Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

8 samostalnih testova možete obaviti kod kuće

Postoje brojni testovi koji se mogu obaviti kod kuće kako bi se potvrdilo koliko je zdrava naša vizija, tolerancija našeg tijela za hranu, zdravlje probavnog sustava i mnoge druge aspekte koji mogu ukazivati ​​na abnormalnosti.

Uzimanje ovih medicinskih testova često nam može pomoći da održimo bolju kontrolu nad našim zdravljem i na taj način utvrdimo trebamo li potražiti stručnjaka. Želite znati praktične ispite koje možemo obaviti kod kuće? Zato ostanite unutra!

1. Okus

Za ovaj ispit trebat će vam malo plave boje koja će se nanositi na jezik uz pomoć pamuka. Zatim na rezultat gledajte povećalom i brojite okusne pupoljke blizu prednjeg dijela jezika.

Kada brojite dvadeset ili više plavih točaka, imat ćete naznaku da je okus u dobrom stanju i da je okrenut. Ali to nije uvijek dobro, jer su neka istraživanja pokazala da ovaj oštar okus može biti povezan s povećanim rizikom od određenih vrsta raka.

Neka povrća, kao što su brokula, kupus ili kupus, sadrže gorke sastojke koji pomažu u zaštiti tijela od raka, ali te su namirnice često neugodne za nepce ljudi osjetljivih na tu točku.

U osnovi, povezanost ljudi s oštrim nepcem i višom incidencijom raka je zbog veće osjetljivosti na okus povrća, koji ima antioksidanse i vitamine odgovorne za zaštitu tijela od raka.

2. Zadržavanje tekućine

Da biste provjerili držimo li tekućinu dobar ispit, palcem pritišćite tri ili četiri područja vrha i dna nogu. Ako su regije koje ste pritisnuli imaju bijeli ton nekoliko sekundi nakon što uzmete palac, zapravo ostaje zadržavanje tekućine. Ipak, također je moguće potvrditi jesu li gležnjevi ili koljena otečena.

U tom slučaju preporučljivo je smanjiti uporabu soli u hrani i izrezati prerađenu hranu iz svoje prehrane. Također je dobro povećati potrošnju vode.

3. Anemija

Nedostatak željeza u prehrani može uzrokovati probleme poput anemije. Znati ako bolujemo od anemije, jednostavno ispružite ruku dlanom prema gore i povucite prste natrag. Ako nakon nekoliko sekundi primijetimo da dlan ruke, a pogotovo one duboke linije ruke, postanu blijede, imamo naznaku anemije.

U tom slučaju, najbolje je konzultirati liječnika kako biste potvrdili dijagnozu. Ako patite od anemije, konzumacija crvenog mesa i zelenog lisnatog povrća može biti od velike pomoći.

4. Tolerancija hrane

Uzmite žlicu sode bikarbone, umiješajte je u čašu s vodom i popijte. Ako podrignete odmah nakon uzimanja, to je dobra vijest. Stavljanjem alkalne tvari u kiselom mediju, kao što je želudac, nastaje plin. Ne burping može ukazivati ​​na niske razine kiselina i ne apsorbiraju sve hranjive tvari iz hrane.

5. Vizija

Ako želite vidjeti kako je vaša vizija dobra, idite dvadesetak koraka dalje od parkiranog automobila, a zatim dobro pogledajte znak. Možete li jasno pročitati brojeve? Ako primijetite neku vrstu zbunjenosti ili izobličenja, to će pokazati da nešto nije u redu, onda je najbolje konzultirati stručnjaka.

6. Kolesterol

Ako želite vidjeti je li vaša razina kolesterola visoka, pogledajte kožu iznad ili ispod očiju. Ako primijetite ravne žute izbočine, imat ćete naznake masnih naslaga koje mogu ukazivati ​​na vrlo visoku razinu kolesterola.

Ako se to dogodi, najbolje je konzultirati liječnika kako bi poduzeli potrebne korake. Ove debele kuglice se pojavljuju samo u slučajevima vrlo visokog kolesterola dugo vremena.

7. Zdravlje probavnog sustava

Često, kada jedemo određene vrste hrane, odmah se osjećamo punom, natečenom ili teškom. Ako želimo znati je li to netolerancija prema hrani, možemo obaviti pregled:

Prije nego što konzumiramo hranu za koju vjerujemo da je loša za nas, gledamo naš puls. Tada ćemo jesti ovu hranu (srednji dio) i ponovno izmjeriti puls. Ako primijetimo povećanje u više od deset otkucaja u minuti, imamo dobar pokazatelj da postoji netolerancija prema ovoj hrani.

8. Plućna funkcija

Ako želite provjeriti pluća zbog mogućih problema, zaustavite se u podnožju zapaljene svijeće i udišite naglas. Primjećujete li neki čudan zvuk? Ako se to dogodi, to može biti znak upozorenja za astmu, osobito ako pate i od noćnog kašlja.

Ako nemate te simptome, ali osjećate da vam pluća nisu jaka kao što bi trebala biti, možda ste u lošem fizičkom stanju. U ovom slučaju, temeljno je prakticirati neki sport ili tjelesnu aktivnost.

Popularne Kategorije

Top