Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Zašto imam linije za nokte i kako ih eliminirati?

Sve žene žele imati jake, lijepe i jake nokte koji se ne lome lako.

Problem je u tome što se ponekad pojave mrlje ili znakovi koji ne samo da pogoršavaju izgled, već su i simptom neke neravnoteže u našem tijelu.

U ovom članku otkrijte značenje crta koje se pojavljuju na noktima i kako ih prirodno eliminirati.

Horizontalne linije na noktima

Više ili manje guste bijele linije koje se pojavljuju vodoravno na noktima mogu imati različite uzroke. Najčešći su sljedeći:

Teška bolest s visokom temperaturom

Osoba je pretrpjela tešku bolest kao što je upala pluća ili grimizna groznica.

U ovom slučaju, pojavljuje se na nekoliko noktiju u isto vrijeme, jer je tijelo dalo prednost liječenju patologije umjesto rasta noktiju.

Nije potrebno liječenje, ali linije će nestati dok se oporavljamo.

  • Kako nokti rastu, otprilike 1 milimetar tjedno, moguće je izračunati datum traumatskog stresa u našem organizmu.

dijabetes

Ako imamo obiteljsku povijest dijabetesa i patimo od drugih simptoma karakterističnih za ovu bolest, linije noktiju mogu biti posljedica neliječenog dijabetesa.

Prvi korak je posjetiti našeg liječnika kako bi obavio relevantne preglede i dobio dijagnozu.

Mnogi slučajevi dijabetesa tipa 2 su tretirani prirodno uz dodatke prehrani, poput stevije i cimeta.

psorijaza

Ovaj poremećaj kože koji uzrokuje lušenje i upalu zahvaća različite dijelove našeg tijela, uključujući nokte, u kojima mogu uzrokovati vodoravne linije.

Ljudi koji pate od njega mogu ga doživjeti s velikom patnjom, jer bol i svrab mogu biti vrlo bolni.

Iako u teoriji psorijaza nema lijeka, mnogi ljudi su ostvarili veliki napredak odabirom uravnoteženije i zdrave prehrane.

Preporučuje se uključiti svježe i prirodne namirnice s niskim šećerima, rafiniranim i štetnim mastima.

Pročitajte također: Prirodni tretmani za psorijazu

Problemi s cirkulacijom krvi

Ako imamo slabu cirkulaciju i druge simptome kao što su proširene vene ili težine nogu, moguće je da je to uzrok linija noktiju.

Da bismo poboljšali cirkulaciju, moramo voditi aktivan život i svježu i potpunu prehranu .

Preporučuje se povećati konzumaciju crvene hrane (rajčica, crveno voće, kajenska jela itd.).

Također se možemo kupati s izmjeničnim temperaturama (toplo-hladno) i masažama s eteričnim uljima (ružmarin, čempres, lješnjak).

Nedostatak cinka

Cink je bitan element u tragovima za mnoge funkcije našeg tijela, kao i za zdrave i jake nokte.

Njen nedostatak može uzrokovati pojavu mrlja ili horizontalnih linija, što bi trebalo biti znak upozorenja za povećanje potrošnje ovog minerala.

Možemo uzeti cink kao dodatak ili ga konzumirati kroz hranu:

  • Kakao prah
  • Sjeme suhe lubenice
  • meso
  • kamenica
  • kikiriki
  • sezam
  • Bundeva (i sjeme)
  • maslac

Redovi na vertikalnim čavlima

Okomite crte imaju različite uzroke od horizontalnih:

starenje

Najčešće objašnjenje vertikalnih linija noktiju je starenje.

Međutim, uz dobru prehranu, bogatu antioksidansima, možemo odgoditi pogoršanje uzrokovano slobodnim radikalima, kako izvana tako i interno.

Ovo su neke od antioksidativnih namirnica:

  • kakao
  • Češnjak i luk
  • avokado
  • zrno grožđa
  • rajčica
  • limun
  • brokula
  • šafran
  • Zeleni čaj
  • orašasto voće
  • jabuka
  • piment

Nedostatak vitamina B12

U nekim slučajevima, pojavljivanje linija noktiju može biti povezano s nedostatkom vitamina B12, tj. S pernicioznom anemijom.

To može biti posljedica loše asimilacije ovog hranjiva ili stroge vegetarijanske prehrane.

Pronašli smo dobre izvore vitamina B12 u sljedećim namirnicama:

  • jaja
  • meso
  • ostriga
  • Mliječni proizvodi
  • spirulina
  • Pivski kvasac

Pogledajte 5 načina upotrebe vitaminske kapsule

Nedostatak magnezija

Nedostatak magnezija također može uzrokovati da se pojavimo u tim linijama. Nažalost, hrana se sve više lišava ovog minerala zbog siromaštva zemlje, kojoj nedostaje sve više hranjivih tvari.

Najpoželjnije je da se odlučite za dodatak magnezija. Najčešći su klorid (odličan za suzbijanje opstipacije) i citrat (prikladniji ako trpimo želučanu kiselost).

Top