Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Suptilno maltretiranje koje ne biste smjeli dopustiti u svom životu

Suptilno zlostavljanje uzrokuje bol, nesigurnost i nisko samopoštovanje, tako da ih ne smijemo dopustiti. Protestirajte ako postoji nešto što vas boli, čak i ako vaš sugovornik griješi. Ako ne razumijete, potrebna vam je empatija i emocionalna inteligencija potrebne za uspostavljanje zdravih odnosa.

Kada je riječ o zlostavljanju, odmah mislimo na vrstu fizičkog ili psihičkog nasilja koje osoba ima nad svojom žrtvom. Međutim, postoje i druge vrste "suptilnog" maltretiranja, od kojih, u nekim prilikama, nismo toliko svjesni i polako nas uništavaju iznutra.

To su prikriveni napadi na koje obično ne reagiramo jer agresija nije toliko izravna, ili čak može biti da namjera nije da nanese štetu. Međutim, konstantnim, oni uništavaju naše samopoštovanje i samopouzdanje koje imamo u sebi. Budite oprezni, jer ne govorimo samo o suptilnom maltretiranju koje naš družbenik ili pratilac može vježbati; ponekad ih čak i naši članovi obitelji mogu prakticirati.

Tada ćemo vas naučiti kako ih prepoznati i kako se braniti od njih.

Što su takozvana "suptilna zlostavljanja"?

Da bismo razumjeli opseg suptilnog maltretiranja, govorit ćemo o nekim primjerima koji će biti lako prepoznatljivi. Pomislite na djevojku koja ju je još od malih nogu natjerala da pomisli kako je nespretna. Svaki put kad joj je nešto palo s ruku, roditelji su joj privukli pozornost; kad je nešto nenamjerno slomila, opravdali su situaciju govoreći o tome kako je oduvijek bila vrlo nespretna.

Dok ona odrasta, njezini roditelji koriste taj nespretni, sovjetski način da opravdaju dokaze da joj nije dobro, i njezinu nesposobnost da se sprijatelji. Njezini roditelji je vole, nema sumnje u to, a ona je očito ne fizički zlostavlja. Međutim, tijekom cijelog života, natjerali su je da vjeruje da je ona "nesposobna i nezgodna osoba". Suptilno zlostavljanje stvorilo je u njoj veliku nesigurnost i nisko samopoštovanje.

Pogledajmo još jedan primjer. Imamo partnera koji često koristi ironiju u svakodnevnom životu. Razigrane primjedbe su uobičajene kroz koje on nastoji natjerati druge da se nasmiju, ne shvaćajući da nas svojim rečenicama povrijedi. Čini se da nikada ništa ozbiljno ne shvaća i ništa ne izgovara: ono što radite, kako se oblačite, kako se izražavate. To su male stvari koje on može učiniti bez loših namjera, ali unatoč tome izazivaju mu bol i stoga je to situacija prikrivenog zlostavljanja.

Važno je znati da je takvo ponašanje vrlo uobičajeno u našoj stvarnosti i da je na njih vrlo teško reagirati zbog toliko suptilnosti. To su male stvari koje, kad postanu uporne, na kraju nas povrijede, do točke u kojoj postajemo potpuno bespomoćni. Moramo ih naučiti prepoznati.

Kako se mogu obraniti od "suptilnog" zlostavljanja?

Morate biti svjesni da riječi mogu povrijediti onoliko koliko i fizička agresija. Unutarnje rane bolne su kao udarac.

Bez obzira na to kako je komentar bezopasan, ili nevinost određene ironije. Ne dopustite da se to dogodi. Recite što mislite naglas i jasno se izrazite, objašnjavajući da su vas te riječi povrijedile i da se ne bi trebale ponoviti.

Uspostavite granice u svom životu, barijeru koju drugi ne bi trebali prevladati. Ako vas ironija o vašoj osobi uznemiri, nemojte im dopustiti. Ako kažete nešto o sebi, što nije istina, branite se. Ako postoje ljudi koji uvijek prave male komentare o tim osobinama, možda je vrijeme da se drže podalje od njih. Toksični ljudi samo nam uzrokuju patnju, a živjeti s nesigurnošću ili nesrećom nije vrijedno življenja.

Glavni problem suptilnog maltretiranja je u tome što drugi ljudi ne vide nikakav problem u svojim riječima i djelima. Oni vas ne prepoznaju. Ono što im je šala je jasan napad na nas. Ako ne reagiramo, ako dopustimo da jedan dan prođe, a drugi također, doći će vrijeme kada će razina zlostavljanja biti mnogo veća.

Zlostavljanje mogu ostvariti naši roditelji, majke, braća i sestre, partneri ili čak suradnici. Ljudi koji kažu da nas vole i poštuju, ali ne griješe. Neophodno je uvijek braniti svoj vlastiti integritet i samopoštovanje, te vrlo dobro razlikovati što je poštovanje od onoga što je uvreda. Postoje ljudi koji misle da im svakodnevno povjerenje daje dopuštenje da se igraju s nama, ismijavaju, pa čak i nemaju poštovanja. Nikad to ne dopustite. Stavite sve na način koji vam smeta. Spriječite ih od nanošenja štete, a ako vam se ne sviđa vaša reakcija, ne brinite, jer onaj tko ne razumije da ste se osjećali povrijeđeno nema empatije i stoga nema emocionalnu inteligenciju potrebnu za uspostavljanje zdravih reakcija.

Popularne Kategorije

Top