Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Sedam biljaka za mršavljenje. Ne propustite!

Jeste li znali da postoji mnoštvo bilja za mršavljenje? Kada je to u pitanju, obično nam je teško pratiti zdravu prehranu i prakticirati tjelesnu aktivnost.

Neki ljudi imaju ozbiljne poteškoće u odupiranju iskušenjima i željama svakodnevnog života. Međutim, drugi imaju probleme koji mogu biti povezani sa sporim metabolizmom.

Čak i uz toliko prepreka u satu gubitka težine, znamo da danas postoji nekoliko vrsta bilja. Oni rade kao dopuna za protjerivanje tih žudnji. Osim toga, pomažu u sagorijevanju masti i daju više energije za vježbanje tjelesnih aktivnosti .

Želite li znati koje biljke će vam pomoći da izgubite težinu? Zatim provjerite članak u cijelosti.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedan od najpopularnijih i popularnih biljaka na svijetu u vezi s procesom mršavljenja.

Njegov sastav sadrži tein, katehine i minerale, što ga čini savršenim dodatkom u prehrani mršavljenja.

Katehini su snažni antioksidansi. Povezan s ubrzanim metabolizmom i sposobnošću lakšeg stimuliranja sagorijevanja masti .

Zeleni čaj također prirodno doprinosi kao diuretik. Stoga uklanja tekućinu iz tijela kroz sadržaj minerala kao što je kalij i magnezij.

Studija koju je proveo American Journal of Clinical Nutrition pokazala je da su ljudi koji su konzumirali 690 miligrama ekstrakta zelenog čaja dnevno tijekom tri mjeseca bili uspješniji u gubitku težine od onih koji nisu.

skuša

Preslica je još jedna od dobrih i indiciranih biljaka za mršavljenje i dodatak prehrani. Karakterizira ga depurativna i diuretska moć koja pogoduje uklanjanju toksina i tekućina koje se obično nakupljaju u organizmu.

No, važno je pojasniti da preslica ne djeluje na sagorijevanje masti. Njegov učinak očituje se u eliminaciji toksina i, posljedično, u čišćenju tijela, suzbijanju viška masti i sprečavanju celulita.

Pročitajte također: Preslica: što je to i za što je?

Berberis

Berberis je jedan od biljaka koje gube na težini i mogu biti vrlo korisne kao dodatak. Značajno je za kontroliranje simptoma kao što je anksioznost u hrani. Dakle, pomaže u kontroli želja jesti tijekom dana, što uvelike pridonosi povećanju težine. Osim toga, poboljšava probavu i povećava brzinu našeg metabolizma.

artičoka

Artičoka je biljka s mnogo svojstava koja se također mogu upotrijebiti kao dodatak prehrani.

Sadrži diuretička svojstva koja pogoduju uklanjanju toksina i tekućina zadržanih u tijelu.

U lišću je koncentriran magnezij, kalcij, željezo i kalij. Stoga pomaže i regulira probavne procese, poboljšava ritam metabolizma i uzrokuje osjećaj sitosti.

breza

Breza sadrži diuretička svojstva koja pogoduju uklanjanju toksina i tekućina nakupljenih u tijelu, stimulirajući funkcije bubrega.

Jedna od njegovih prednosti u mršavljenju je snižavanje kolesterola . Osim toga, druge izvrsne funkcije dodane brezi su njegov protuupalni učinak, njegova učinkovitost u proizvodnji žuči i poboljšanje u funkcioniranju bubrega.

fokus

To je morska alga bogata jodom, proteinima, vitaminima B-kompleksa i mineralima kao što su željezo, magnezij, fosfor i drugi.

Sadržeći jod, ova biljka djeluje kao stimulans štitnjače, pomaže u sagorijevanju masti u tijelu.

Dakle, treba konzumirati svježe biljke, zbog gubitka nekih hranjivih tvari s prolaskom dana. Ne preporučuje se konzumiranje dnevno.

Pijte fokus čaj po mogućnosti prije obroka, jer uzrokuje osjećaj sitosti.

ubiti

Ova biljka je poznata po svojim osobinama gubitka težine, koje imaju termogeno djelovanje u našem tijelu. Osim toga, oni sadrže svojstva koja pomažu smanjiti apetit, čime se povećava osjećaj sitosti.

I ne propustite: Nevjerojatne prednosti partnera

Završni savjet o bilju za mršavljenje

Za dobro korištenje svojstava navedenih biljaka preporučuje se konzumiranje uvijek svježe i infuzije. Stoga slijedite preporučeni način da ne prelazite dnevnu potrošnju.

Osim toga, važno je znati da, čak i kao ljekovito bilje, prekomjerna potrošnja može imati suprotan učinak od očekivanog.

Zato zapamtite: za postizanje dobrih rezultata vrlo je važno održavati zdravu prehranu, vježbati i piti dvije litre vode dnevno.

Top