Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 Simptomi stresa koji ne biste trebali zanemariti

Možete li prepoznati glavne simptome stresa u vašem tijelu?

Stres je prirodni proces organizma koji, suočen s vanjskim uvjetima, stvara obrambeni odgovor, bio on fiziološki ili psihološki.

To je skup simptoma koji mogu poremetiti emocionalnu ravnotežu osobe, jer kroz fizičke, mentalne i bihevioralne resurse on ili ona pokušava riješiti situacije koje predstavljaju prijetnju ili izazov.

Nastao je instinktom preživljavanja koji posjeduju sva ljudska bića, a zauzvrat su uključeni organi kao što su mozak i srce.

Iako je ponekad samo odgovor na promjene u okolišu, u mnogim slučajevima može postati ozbiljan problem zbog ponavljanja simptoma.

Najviše zabrinjava to što je danas toliko uobičajeno da se mnogi njegovi znakovi ignoriraju dok se ne pretvori u kronični poremećaj.

Zbog toga je bitno znati kako se manifestira i koji su glavni simptomi stresa.

Otkrijte!

Ovo su neki od glavnih simptoma stresa

1. Glavobolje

Veliki broj slučajeva recidivirajućih glavobolja u odrasloj populaciji odnosi se na stalno izlaganje stresnim situacijama.

Ovo emocionalno stanje uzrokuje kontrakciju krvnih žila, smanjuje protok krvi u mozgu i povećava napetost u glavi.

U stvari, kada se manifestira na kroničan način, popraćena je osjetljivošću na svjetlost, razdražljivost i vizualne probleme.

2. Problemi s probavom

Probavni simptomi se obično zanemaruju kao znakovi stresa, kao što je većina obično povezana s gastrointestinalnim problemima ili lošim prehrambenim navikama.

Istina je da ta dva poremećaja imaju blisku vezu, jer probavni sustav ima jaku vezu s neurotransmiterima mozga.

  • Pretjerana proizvodnja kortizola, to jest hormona stresa, utječe na povećanje izlučivanja kiseline i probleme kao što su pečenje i refluks.
  • Također povećava recidiv abdominalne boli i, u nekim slučajevima, može izazvati mučninu i povraćanje.

3. Prekomjerni gubitak kose

Normalno je da kosa padne u određenoj mjeri svaki dan. Međutim, kao rezultat stresa, svibanj iskustvo prekomjerne gubitke i poteškoće u vašem rastu.

Hormonske promjene koje podrazumijevaju boravak pod tim emocionalnim stanjem mogu utjecati na cirkulaciju u vlasištu i ometati proces oksigenacije i prehrane pramenova kose.

Istina je da se volumen smanjuje alarmantno i iako neki proizvodi to mogu neutralizirati, teško ga je potpuno kontrolirati da bi ublažili taj problem.

4. Bol u križima

Bolovi u lumbalnom dijelu su česti kod onih čiji rad i životni vijek zahtijevaju da se dugo zadrže u istom položaju.

Oni nastaju zbog napetosti mišića i smanjene cirkulacije, najčešće povezane s lošim držanjem tijela.

Međutim, stres također može biti jedan od njegovih temeljnih uzroka jer utječe na povećanje osjećaja ukočenosti i boli.

5. Kožne bolesti

Stres je zanemareni uzrok mnogih kožnih problema koji utječu na ljepotu.

Iako oni obično imaju svoje podrijetlo u vanjskim čimbenicima kao što su sunce i toksini, oni su također povezani s podvrgavanjem tijela tom emocionalnom stanju.

Nedostatak kontrole slabi dermis čineći ga osjetljivijim na vanjske agresije. Zbog toga se ovaj poremećaj može manifestirati problemima kao što su:

  • ekcem
  • psorijaza
  • Iritacija i crvenilo
  • Alergije i epidemije

6. Otekle ruke

Loše upravljanje stresom može postati čimbenik koji potiče upalne reakcije tijela.

Obilježavanje upaljenih, pa čak i bolnih ruku bez očiglednog razloga, ukazuje na nekontrolirane epizode stresa.

Iako je potrebno analizirati može li taj simptom biti znak poremećaja kao što je artritis, veliki broj slučajeva nestaje s tretmanom tog emocionalnog poremećaja.

7. Promjene apetita

Dok neki ljudi pod stresom gube želju za jelom, drugi osjećaju stalnu tjeskobu zbog konzumiranja hrane visoke kalorije.

To je zbog neravnoteže u živčanom sustavu, što uzrokuje da mozak reagira tim signalima.

Važno je obratiti posebnu pozornost jer može uzrokovati prehrambene nedostatke ili, inače, prekomjernu težinu i pretilost.

Prepoznajete li ove simptome stresa? Ako je tako, poduzmite odgovarajuće mjere kako biste je što prije kontrolirali.

Iako je normalno trpjeti, njegovo liječenje je odlučujuće za izbjegavanje zdravstvenih problema koji zahtijevaju veću skrb.

Top