Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Emocionalna bol je ona koja traje najviše vremena za zacjeljivanje

Emocionalna bol je ona koja najviše treba da ozdravi, a to je rana koju nitko ne vidi. Svi imamo neke ili više od jednog.

Međutim, umjesto da ga smatramo porazom ili simbolom slabosti, moramo ga naučiti prepoznati kao dio naše biti.

Tijekom našeg životnog ciklusa, prošli smo kroz trijumfe i razočaranja. Nitko nije imun na patnju, ali samo nekoliko njih može pretvoriti tu patnju u učenje : u otpornost.

Ali vi niste ni vaš porazi niti gubici. Vi ste osoba koja se suočila s nevoljama licem u lice kako bi se suočila s tim i krenula naprijed.

Međutim, to je nešto što nam treba vremena da otkrijemo, jer emocionalna bol uvijek boli i uvijek nas podsjeća "gdje je rana".

Emocionalna bol koju nitko ne vidi i svi se skrivaju

Dakle, možemo reći bez dvosmislenosti da u ovom životu općenito postoje dvije vrste ljudi:

  • Oni koji internaliziraju svoju emocionalnu bol i kontroliraju ju iz dana u dan s hrabrošću i osobnim prevladavanjem . To su osobe koje ne dopuštaju da ih prevladaju i koje zadržavaju svoje ožiljke, znajući da su dio njihovih iskustava i onoga što su naučili.
  • S druge strane, postoje i drugi ljudi koji su svoju emocionalnu bol učinili svojom osobnom gorčinom . Osjećaju se tako povrijeđeni da se loše ponašaju prema onima koji su oko njih. Osim toga, oni ne vjeruju sebi i drugima i svakodnevno se suočavaju s negativnostima.

Pročitajte također: Kako naše emocije utječu na bol u leđima?

Često se kaže da oni koji nisu patili ne znaju što je život. Međutim, ne vrijedi upasti u te krajnosti. Svi živimo postojanje koje nas dotiče i moramo prihvatiti ono što nas donosi sudbina.

Emocionalna bol je uvijek ta unutarnja rana koja se, ako se ne provodi ispravno, može pretvoriti u bolest. To je ono što mi zovemo "somatizar", to jest, kada nas emocionalni problem prevlada, cijeli naš organizam trpi posljedice do te mjere da pati od nekoliko bolesti.

Dakle, to su najčešće:

  • migrene
  • glavobolja
  • Problemi mišićno-koštanog sustava
  • Bol u želucu
  • Problemi s probavom
  • nesanica
  • anksioznost
  • vrtoglavica
  • mučnina

Svi mi, nekako, već doživljavamo teška vremena kada patnja prolazi od misli i emocionalnog svijeta do našeg krhkog tijela.

To je neizbježno, ali to ne znači da se moramo predati toj emocionalnoj slabosti. Osim toga, život ide svojim putem i zaslužujemo da nastavimo disati, nastaviti s iluzijom nade. Objasnit ćemo vam kako to možete postići.

Kako svakodnevno kontrolirati emocionalnu bol

Imaš pravo plakati od osjećaja ljutnje

Vi ste osoba i, kao takva, trebate usmjeriti svoje emocije. Nikad ne slijedite savjete onih koji vam kažu: ne plačite, gledajte naprijed i zaboravite sve, učinite kao da se ništa nije dogodilo ...

  • Otkad se moramo okrenuti licima prema onima koji su nas povrijedili? Nikad. Čovjek mora gledati neprijatelja licem u lice, razumjeti ga i znati zašto te je to povrijedilo. Stoga, da bismo zatvorili pozornicu, moramo "razumjeti, razumjeti ", a ne pobjeći.
  • Plakanje je nešto nužno, higijensko i zdravo . Baš kao osjećaj ljutnje i iritacije. Sve se to naziva emocionalnim ispadima i kao takvo se mora živjeti kratko vrijeme.

Osim toga, oni koji se ne ispuštaju ne "istovara" i to dugoročno ima posljedice.

  • Emocionalni ispad bi trebao biti pravovremen i ne bi trebao prelaziti dva tjedna. Ako cijeli mjesec provodimo u plaču i zanosimo se negativnim emocijama, rizikujemo da padnemo u depresiju.

Znati također: emocionalni predatori, kako ih prepoznati?

Imate pravo odrediti prioritete

Ne samo da imate pravo odrediti prioritete, nego je i vaša dužnost da sebi dopustite ono što želite i što trebate. ovako:

  • Trebate li vremena? Dajte sebi nekoliko tjedana.
  • Trebate se osjećati korisno? Donosite vlastite odluke i postavljajte nove ciljeve koji vas motiviraju.
  • Trebate biti sretni? U vašem svakodnevnom životu možda postoje stvari koje biste trebali ostaviti za sobom. Vrijeme je za razmišljanje i donošenje odluka.

Upravo se "našla". Sada biste se trebali "ponovo izmisliti"

Velik dio života provodimo tražeći "pronaći sebe". Sada kada ste imali neka iskustva, učinili ste svoje učenje, i doživjeli ste emocionalnu bol na mnogo načina, vrijeme je da se "iznova otkrijete".

  • Znaš kako je. Sada se zapitajte kakva osoba želite biti : netko jači? Sigurnije? Svatko tko može ostvariti svoje snove?
  • Kako bismo se ponovno izmislili, moramo potaknuti nove nade i iluzije. Nikad nije kasno napraviti promjene, pokupiti vlak koji smo pustili da prođe jedan dan.
  • Okružite se ljudima koji favoriziraju vaš osobni rast, koji vam pomažu i koji ne predstavljaju prepreke vašem identitetu ili samopoštovanju.

Želite li pročitati više? Dar biti žena nakon 40. godine

Naposljetku, emocionalna bol se prevlada novim iluzijama, novim nadama i nadama. To su unutarnje rane koje će se malo-pomalo zacjeljivati ​​i da će svaki dan malo povrijeđivati .

Top