Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Znate li za što je gušterača i kako se brinuti za nju?

Svi smo čuli za gušteraču, ali mnogi ne znaju koju funkciju obavlja u našem tijelu, niti kako znamo ima li kakvih problema.

U ovom članku ćemo vam objasniti što je za gušterača i što su namirnice i dodataka koji mogu pomoći zadržati uravnotežen.

Za što je?

Gušterača je žlijezda koja se nalazi u trbuhu, iza želuca i ispred kralježnice, a ima dvije temeljne funkcije:

  • Odvojite probavne enzime koji prolaze u tanko crijevo. To je njegova glavna funkcija i neophodno je dobro probaviti, osobito masti i proteine.
  • Ona proizvodi tri vrste hormona koji prolaze u krv: inzulin koji regulira našu energiju, glukagon i somatostatin. Tri su međusobno povezane i moraju biti u ravnoteži kako bi održale ispravnu razinu šećera u krvi.

Otkrijte: Kako prirodno regulirati razinu šećera u krvi?

Imamo li uravnoteženu gušteraču?

Bolesti koje mogu biti povezane s gušteračom su pankreatitis, dijabetes, cistična fibroza i rak gušterače.

Međutim, mnogo prije nego što pate od bilo kojeg od njih, naš pankreas možda ne radi dobro. Dajemo vam neke naznake kako biste znali trebate li mu posvetiti posebnu pozornost.

  • Problemi u gušterači se reflektiraju u usnama, u apetitu iu nepcu, pa ako se bilo koji od ova tri elementa promijeni, treba obratiti pozornost. Prilično je značajno, na primjer, da često moramo jesti slatke stvari koje nas brzo gasi i opet ćemo gladovati u kratkom vremenskom razdoblju.
  • Drugi znak koji moramo uzeti u obzir je da patimo od kroničnih probavnih problema i zatvora. Mogu biti povezani s drugim organima, ali i sa gušteračom.
  • Ako ste mršava osoba, ali imate malo otečenog trbuha bez očiglednog razloga, to također može biti znak nedostatka gušterače.

Blagotvorna hrana

Najbolji način da se spriječe bolesti gušterače, osobito ako imamo obiteljsku povijest koja također pati od njih, jest da u svakodnevnu prehranu uključimo sljedeće namirnice.

Svi imaju svojstvo reguliranja razine šećera na prirodan način, što uvelike olakšava funkcioniranje gušterače.

Preporučujemo čitanje: Važnost dobre prehrane za zdrav način života
  • Grašak : Ovo ukusno povrće je poznato kao biljni inzulin, tako da ne može nedostajati u vašoj prehrani.

  • Pivski kvasac: Ovaj dodatak je bitan u našoj prehrani, budući da ne samo da je koristan za gušteraču, već i regulira živčani sustav i veliki je saveznik u ljepoti kose, kože i noktiju.
  • Estévia: Ovo potpuno prirodno i bez kalorija zaslađivač nam omogućuje da se zasladimo na zdrav način. Međutim, da bi regulirala razinu šećera u našem tijelu, moramo je uzeti u čistom, nerafiniranom stanju.
  • Cimet : Ovaj začin, koji se koristi zajedno sa stevijom u liječenju dijabetesa, treba trajno biti u našim jelima. Možemo ga koristiti i za pratnju voća, jogurta i svih vrsta deserta, kao i za dodavanje mesa i drugih sautéed-a.

Emocionalna pitanja

U svakom prirodnom tretmanu moramo uvijek uzeti u obzir sva pitanja koja mogu utjecati na naše zdravlje. Zbog toga ćemo objasniti s kojim se emocijama povezuje gušterača.

Ljudi koji mogu imati neku neravnotežu gušterače obično imaju opsesivnu osobnost i ponavljajuće ideje. Ponekad su to obredi ili manije koje ne shvaćamo, ali koje obično otkrivaju naši voljeni.

Ti stavovi doprinose stagnirajućoj energiji u gušterači.

Osim konzumiranja namirnica koje se svakodnevno spominju, kontakt s prirodom je također temeljan, a osobito sa zemljom. To može biti od velike pomoći u uklanjanju tih ponavljajućih ideja koje nas blokiraju.

Ne oklijevajte često ići u prirodni okoliš i hodati bosi, smočiti se i zaprljati. Isprva, može biti teško, ali ako inzistirate, vidjet ćete da će nakon toga tijelo to tražiti sam i osjetit ćete veliku radost i spokoj.

Vaš pankreas će također imati koristi od ove originalne i ugodne terapije.

Top