Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Deset savjeta za čišćenje jetre

Jetra je jedan od najvažnijih organa našeg tijela jer obavlja mnoge funkcije vitalne za naše zdravlje i naše živote. Razmišljajući o tome, danas ćemo govoriti o savjetima za čišćenje jetre.

Ovaj vitalni organ poznat je kao veliki pročišćivač našeg organizma, jer je njegova glavna funkcija uklanjanje toksina koji se nakupljaju u našem tijelu tako da drugi organi mogu ispravno funkcionirati.

Iako je jetra zadužena za čišćenje našeg tijela, dolazi točka u kojoj je moramo čistiti kako bi ispravno radili.

Pretjerana konzumacija procesirane hrane, unos alkohola, kemikalije i zagađenje, među ostalima, mogu uzrokovati preopterećenje naše jetre i prestanak ispravnog rada.

Kao posljedica toga, toksini se akumuliraju, što može dovesti do drugih zdravstvenih problema i utjecati na druge sustave u našem tijelu. Želite li naučiti kako prirodno očistiti jetru?

Sok od limuna

Dnevna konzumacija tople vode s limunom u postu pomaže održavanju čiste jetre i poboljšava probavu.

Ingestijom samo jedne čaše mlake vode s limunom posta potiče se uklanjanje toksina iz jetre, poboljšava metabolizam, potiče zdrava probava i sprječava zatvor.

avokado

Avokado je u svijetu poznat po raznim zdravstvenim prednostima i upotrebi u ljepoti. Smatra se jednim od najvećih biljnih izvora zdravih masti, osim što je zaštitna hrana jetre.

Japanska studija je otkrila da avokado može zaštititi jetru od toksina.

kurkuma

Kurkuma se smatra začinom s protuupalnim svojstvima, koja osim sprečavanja raka, također poboljšava zdravlje jetre.

Ovaj se začin preporučuje za aktiviranje metabolizma i, naravno, za čišćenje jetre.

Pijte više vode

Jedna od najboljih navika čišćenja jetre i održavanja zdravlja je piti 6 do 8 čaša mineralne vode dnevno. Ova dobra navika također potiče čišćenje bubrega i može vam pomoći da izgubite težinu.

Naše tijelo mora uvijek biti dobro hidratizirano i najbolji način da se pomogne je konzumiranje dovoljno tekućine. Voda za piće ima višestruke koristi i ključ je bilo koje dijete za čišćenje jetre.

Izbjegavajte konzumiranje rafiniranih namirnica

Vrlo je važno izbjegavati prekomjernu konzumaciju šećera, brašna i rafinirane hrane, jer će se pretvoriti u masnoću i kolesterol. Masti mogu početi nakupljati u trbuhu, stražnjici, bedrima, leđima, među ostalim mjestima.

Visoki trigliceridi povezani su s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Korijen maslačka

Korijen maslačka koristi se za mnoge svrhe liječenja, a među njima je čišćenje jetre.

Zapravo, korijen maslačka se od davnina koristi u terapijske svrhe za liječenje problema s jetrom. Idealno je konzumirati ga u obliku čaja.

češnjak

Mali klinčić od češnjaka je pun ljekovitih svojstava koja doprinose jačanju imunološkog sustava i moćna je antivirusna i antibakterijska barijera.

Pročitajte također: Ulje češnjaka: vrlo svestran lijek za njegu tijela

Češnjak također sadrži sumporne tvari koje su odgovorne za aktiviranje enzima koji poboljšavaju funkciju jetre.

Prokulice

Iako prokulica nije jedan od omiljenih povrća u prehrani mnogih, istina je da ona ima korisna svojstva za naše zdravlje.

Jedna od njegovih važnih prednosti je zbog sadržaja glikozinolata, sumpornih spojeva koji štite i oslobađaju tijelo od kemijskih i toksičnih oštećenja.

Zeleni čaj

Potrošnja zelenog čaja dokazano pomaže u prirodnom čišćenju jetre, kao i zaštiti od alkohola, tumora i oštećenja virusnog hepatitisa.

Zeleni čaj bogat je katehinima, što ga čini prirodnim antitumorskim djelovanjem, uz doprinos eliminaciji viška masnoća nakupljenih u jetri.

Tući za čišćenje jetre

Kada naše jetre nakupi toksine i masti, vrlo je važno uložiti napor da se prirodno očisti i izbjegne zdravstvene probleme.

Upoznajte: 9 otkucaja za detoksifikaciju tijela

Zatim dijelimo s vama izvrstan ritam čišćenja, idealan za čišćenje jetre, poboljšanje probavnih funkcija i gubitak težine.

sastojci

  • 2 stabla aloe vere
  • Sok od limuna
  • 1 buket mente
  • 1 žlica kurkume
  • ½ litre hladne vode

Način pripreme

Izvadite pulpu iz aloe vere i stavite je u miješalicu s ostalim sastojcima. Udarite jako dobro sve dok se sve temeljito ne promiješa i konzumirate na prazan želudac.

Top