Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Savjeti protiv zatvora

Svi znamo koji su simptomi zatvora. Ali znamo li doista u čemu se sastoji, u čemu su njegovi uzroci, kako ga izbjeći i ispraviti na prirodan način?

Tehnički, osoba sa zdravim crijevom treba evakuirati - najmanje jednom dnevno, ili nakon svakog obilnog obroka.

Ako to nije slučaj, granica bi vjerojatno bila evakuacija svakih 48 sati, inače bismo mogli reći da tijelo osobe pati od zatvora.

I u tom slučaju, što učiniti s tim?

Uzroci zatvora

Uzroci ovog problema su različiti i mogu varirati od dehidracije do gastrointestinalnih problema.

Najvažnije i najvažnije prije bilo kojeg tretmana je konzultirati se s pouzdanim liječnikom.

Moramo također uzeti u obzir da je svaki organizam različit i da stoga učinkoviti lijekovi za neke ljude neće nužno imati isti učinak na nas.

Međutim, ako ne trpimo ozbiljan zatvor, ali je teško evakuirati, važno je razmotriti neke točke na koje ćemo se sada pozabaviti.

Slaba probava = slaba evakuacija

Teška ili prejedena, začinjena ili pržena hrana generirat će masu u našem želucu koja će biti teška za obradu, logično uzrokujući odgođeno i stoga neugodno i bolno kretanje crijeva.

Također, jednostavna djela kao što je ne žvakanje hrane dobro, jesti stoje ili prebrzo će spriječiti naše tijelo da pravilno probavi hranu.

Organizam nije stroj za obradu brašna

To znači da, ako ne čuvamo našu hranu isporučenu s potrebnim tekućinama u prikladno vrijeme, ne može učinkovito proizvesti otpad koji se može evakuirati.

Idealno za hidrataciju je konzumiranje dva do tri litre vode dnevno.

I obratite pažnju, važno je da se radi o vodi, a ne o nekoj drugoj vrsti pića koja će umjesto da pomogne tijelu uzrokovati više posla, kao što su bezalkoholna pića, umjetni sokovi i poznati ledeni čaj, koji samo pogoršavaju situaciju zbog količine šećera.,

Pročitajte također: Soda: pravi zdravstveni rizik

Važno je da konzumiramo vodu, a ne druga pića, obično slatke, što može problem pogoršati.

Potrošnja žitarica izbjegava zatvor

To je točno, nakon svega, potrošnja žitarica pomaže da se uključi vlakna potrebna za evakuaciju. Među najvažnijima su lan, pšenica i zob.

Ipak, poželjno je konzumirati cijelo brašno i smeđi šećer umjesto obrađenog ili bijelog šećera.

Preporučujemo čitanje: Najljepša koža s zobom i medom

konzumiranje žitarica pomaže u ugradnji vlakana koja nam je potrebna za evakuaciju.

Čuvajte se laksativa

Laksativi djeluju samo kada su potrebni, a ne svakodnevno, jer mogu stvoriti ovisnost i naviknuti tijelo na njegov učinak, što ga ipak čini neproduktivnim.

Hodanje i trčanje

Nesumnjivo, pomicanje sve više i manje statičnih i svakodnevno šetnje pomoći će našem tijelu da obradi hranu, tj . Ne ​​preporuča se da sjedimo većinu dana.

Za poticanje probave, na kraju obroka, neophodno je pomaknuti se.

Održavanje više pokreta i manje statike pomoći će našem tijelu da obradi hranu.

Kao što je ranije spomenuto, ako je zatvor ozbiljan, treba ga liječiti liječnik. Ako je prirodno liječenje moguće, obratite pozornost na ove savjete.

Neki zanimljivi savjeti za izbjegavanje zatvora

Plodovi uvijek pomažu: biti u obliku soka, pekmeza ili krumpira. Ako želite brz učinak, isprobajte jabuku s ananasom, jabuku s mandarinom, ili sok od puževa, naranču i med, slug i papaju itd.

Ako želite brz učinak, isprobajte neke od voćnih kombinacija u sokovima, rezultati će biti zadovoljavajući.

Žitarice se mogu kombinirati s mnoštvom namirnica. Na primjer, žličica lana u čaši kipuće vode.

Pusti smjesu da stoji preko noći.

Da biste dobili više okusa, dodajte neke šljive i uzmite dnevno dva mjeseca.

Žitarice se mogu kombinirati s mnoštvom namirnica

Ako više volite nešto manje lijek, a više desert, u pećnici možete pripremiti jednostavan recept za voće.

Da biste to učinili, stavite plodove po izboru narezane na kockice na komad folije, pospite cimetom, dodajte lavandu i malo zvjezdanog anisa.

Šećer s malo meda i žlica bijelog vina; zatim presavijte foliju u pećnicu na 15 minuta. Nakon toga je uklonite, pustite da se ohladi i uživajte u ovom ukusnom prirodnom desertu.

Čak i ako ste već navikli na epizode zatvora, važno je da se ne povučete i tražite rješenje jer je to problem koji može dovesti do loših bolesti.

Stoga pokušajte odrediti disciplinu kako biste neke od ovih savjeta stavili u praksu. Rezultati će nesumnjivo biti pozitivni i neočekivani.

Popularne Kategorije

Top