Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Voda iz patlidžana pomaže u sagorijevanju masnoća i kontrolira kolesterol

Kontroliranje prekomjerne težine i kolesterola postalo je prioritet za tisuće ljudi koji su postali svjesni zdravstvenih učinaka ovih bolesti. Srećom, postoje neki "trikovi" koji nam pomažu u tom cilju, a jedna od njih je i voda iz patlidžana.

Osim estetskog problema, nakupljanje masnoća dovodi do kroničnih problema kao što su bolesti srca, dijabetes, problemi s zglobovima, među ostalima.

Zbog toga stručnjaci za zdravlje i prehranu preporučuju niz navika i mjera koje pridonose poboljšanju načina života.

Osim toga, otkriveno je nekoliko "pomagala" koja, zbog njihove prehrambene vrijednosti, predstavljaju dobru alternativu za lakše mršavljenje.

Voda iz patlidžana jedna je od tih prirodnih mogućnosti koja olakšava čišćenje arterija i smanjenje tjelesne težine.

To je piće bogato vlaknima i antioksidantnim tvarima koje pogoduju trošenju energije i izbacivanju zadržanih tekućina.

Njegova konzumacija na neprekidnoj osnovi izvrsna je dopuna prehrani; posebno za one koji imaju poteškoća s gubitkom težine.

Pročitajte također: Zumba, zabavan način za mršavljenje

Koje su prednosti vode iz patlidžana?

Jedna od glavnih prednosti patlidžana u vrijeme gubitka težine je da sadrži mnogo hranjivih tvari i malo kalorija.

Njegov značajan sadržaj vode daje diuretski učinak koji se bori protiv zadržavanja tekućine i upale.

Zahvaljujući sadržaju vitamina E, snažnom antioksidantu, potiče cirkulaciju krvi i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Također je bogata kalijem i natrijem, dva minerala koji na odgovarajućoj razini poboljšavaju zdravlje živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Potrošnja ove hrane također povećava detoksikaciju tijela, poboljšavajući metaboličku funkciju i kontrolirajući razinu šećera u krvi.

Sadržaj vlakana poboljšava kretanje crijeva i sprječava poremećaje kao što je konstipacija i plin.

Ovaj nutrijent također je zadužen za davanje efekta zasićenja i poboljšanje apsorpcijske sposobnosti masti u crijevu; kako bi se spriječilo njihovo nakupljanje u arterijama.

Još jedna kvaliteta koja ne smije proći nezapaženo je da stimulira žuč i štiti zdravlje jetre od viška masnoće.

Smatra se velikim dodatkom protiv anemije i imunoloških problema; budući da nudi dobre količine magnezija i željeza.

Pročitajte također: 6 namirnica za povećanje magnezija u prehrani

Kako pripremiti vodu od patlidžana za sagorijevanje masti i kontrolu kolesterola?

Pripremom i potrošnjom vode iz patlidžana ne samo da ćemo moći poboljšati zdravlje i težinu; ali također ćemo svom tijelu dati energiju za svakodnevne zadatke.

Još jedna prednost koju ne spominjemo je to što je vrlo lako pripremiti piće i ne košta mnogo; jer njegovi sastojci imaju vrlo pristupačne cijene na tržištu.

Na posao!

sastojci

  • 1 srednje organski patlidžan
  • Sok od 1 limuna
  • 1 litru vode
  • 1 staklenku

priprema

  • Prvo obrišite patlidžan s malo jabučnog octa ili sode za pečenje.
  • Kada je dezinficiran, izrežite ga na nekoliko kocki, debljine oko jedan i pol centimetara.
  • Zatim stavite komade u staklenu posudu i dodajte litru vode.
  • Izvadite sok iz limuna i dodajte ga u smjesu.
  • Stavite piće u hladnjak i ostavite da stoji jednu noć.

Način potrošnje

  • Da biste detoksificirali, pijte vodu sedam dana svaki mjesec.
  • Međutim, također ga možete piti tri puta tjedno ili kada osjećate jaku volju za jelom.
  • Litar vode treba podijeliti tijekom dana (jedna čaša prije svakog glavnog obroka).

Za postizanje dobrih rezultata u kontroli tjelesne težine važno je povećati potrošnju voća i povrća; i smanjiti rafinirane masti i brašno.

Osim toga, moramo usvojiti svakodnevnu rutinu vježbanja, najmanje 30 minuta.

Slijedeći ove jednostavne preporuke možete izgubiti nekoliko centimetara u nekoliko tjedana. Međutim, morate uzeti u obzir da svaki metabolizam djeluje drugačije i da u nekim slučajevima rezultati mogu potrajati dulje. Patlidžana se ne smije konzumirati sirovo u prekomjernim količinama jer sadrži alkaloid koji se zove solanin koji uzrokuje povraćanje i proljev. Međutim, nema se čega bojati ako se konzumira u navedenim količinama.
Top