Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako eliminirati sol koja se nakupila u vašem tijelu

Sol je jedan od začina prisutnih u većini kuhinja diljem svijeta jer ga karakterizira davanje posebnog okusa svakom obroku. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako eliminirati sol koja se nakupila u vašem tijelu.

Istraživanja koja su provedena tijekom godina pokazala su da ovaj proizvod ima ozbiljne negativne učinke na zdravlje .

Istina je da našem tijelu treba malo soli ili natrija da funkcionira ispravno, ali to ne znači da ga možemo konzumirati u suvišku.

Na taj se način neki stručnjaci slažu da je bolje smanjiti količinu soli u hrani i odlučiti se za kupnju tih doza natrija konzumiranjem druge hrane.

Prekomjerni unos soli može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme kao što su bolesti srca, moždani udar i drugi problemi na duge staze.

Dokazano je da je pretjerana potrošnja glavni uzrok zadržavanja tekućine i oticanja. Srećom, možemo promijeniti lošu naviku jesti previše soli i eliminirati sol koja se nakupila u tijelu.

Otkrijte: 3 kućne trese za borbu protiv zadržavanja tekućine

Savjet za uklanjanje soli koja se nakuplja u našem organizmu

  • Pojesti više vode: stručnjaci preporučuju piti 6 do 8 čaša vode, iako izgleda da ima potpuno suprotan smisao. Potrošnja vode potiče eliminaciju viška tekućine zadržane u tijelu i, zauzvrat, pomaže u izlučivanju puta natrija, eliminirajući ga kroz urin. Ova zdrava navika nam pomaže da očistimo naše tijelo, održavajući nas dobro hidriranim i smanjujući oticanje u tijelu.
  • Uklonite sol iz prehrane: iako je za mnoge soli taj sastojak koji ne može nedostajati u hrani, idealno je početi tražiti druge alternative kako bi se poboljšao okus hrane. Minimalne doze soli mogu se konzumirati, po mogućnosti dodati domaćim obrocima. Imajte na umu da hrana, kao što su meso, konzervirana hrana i juhe, smrznuta hrana, brza hrana, između ostalog, sadrže mnogo natrija. Umjesto konzumiranja ove vrste hrane, odlučite se za voće i povrće, to će obogatiti vašu prehranu i pomoći eliminirati nakupljenu sol.
  • Zamijenite sol: Uklanjanje soli iz prehrane može biti moguće ako smo navikli zamijeniti ovaj sastojak zdravijim opcijama poput češnjaka, svježeg crnog papra, curryja, peršina, origana i ružmarina.
  • Izvodite fizičke aktivnosti: Preporučljivo je raditi aerobne vježbe ili bilo koju drugu vrstu dnevnih aktivnosti koje nas tjeraju da se znojimo. Kada hodamo, plešemo, trčimo, biciklom ili čak idemo u saunu, oslobađamo nečistoće i višak soli zahvaljujući znoju. Ne zaboravite ponijeti sa sobom bocu vode svake vježbe.

Salsa kako bi se uklonila sol koja se nakupila u našem tijelu

Peršin je sastojak poznat po svojim prednostima u čišćenju bubrega i poticanju eliminacije toksina kroz urin.

Poznato je da bubrezi igraju iznimno važnu ulogu u detoksifikaciji našeg tijela jer su to organi koji su zaduženi za filtriranje krvi kako bi se uklonila nakupljena sol i bilo koja druga otrovna tvar koja ulazi u naš sustav.

Pročitajte također: Infuzija sjemena sjemena celera: prirodni lijek za hipertenziju

Kako nam salsa može pomoći?

Da biste iskoristili prednosti za čišćenje bubrega, jednostavno pripremite infuziju tako što ćete prokuhati pregršt peršina i izrezati ga u komade vode u trajanju od 10 minuta.

Neka infuzija stoji i konzumira po mogućnosti na prazan želudac. Ono što je ostalo, stavite u posudu i pohranite u hladnjak kako bi konzumirali nekoliko puta dnevno, svaki dan.

Sjeti se!

  • Kako bi se učinak ovog napitka povećao kako bi se uklonila višak soli, vrlo je važno slijediti gore navedene preporuke i ne zaboraviti često piti.
  • Osim što pomaže u čišćenju tijela, ovo piće je idealno za borbu protiv zadržavanja tekućine, sprečavanje promjena krvnog tlaka i gubitka težine. Očito je da će ove pogodnosti biti moguće samo ako održavate zdrav način života.

Popularne Kategorije

Top