Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 načina za uklanjanje viška soli i masti iz tijela

Sol i masti dva su najveća neprijatelja populacije, dvije tihe pumpe koje se nasele u našem tijelu i koje, malo po malo, uzrokuju pustoš: hipertenzija, povećani loš kolesterol (LDL), prekomjerna težina, poremećaji bubrega i srčani problemi, na primjer.


Svi ovi problemi su uglavnom zbog pogrešnih prehrambenih navika i, prije svega, kulture hrane koja promiče lošu kvalitetu, bez nutrijenata i visokog sadržaja soli i masti.

Osim toga, također moramo shvatiti da to nije problem koji je jedinstven za društvo odraslih. To je zato što su stope pretilosti u djetinjstvu također postale zabrinjavajuće posljednjih godina.

Što ako danas počnemo poboljšavati svoje navike i težiti boljoj kvaliteti života? Senzacionalno!

Prvi je korak zatim očistiti tijelo i ukloniti višak soli i masti iz tijela. Uzmite u obzir!

1.Vitamin peršina i limuna

Ovaj je vitamin idealan za uzimanje tijekom cijelog dana, pogotovo ako se prva čaša konzumira postom nakon buđenja.

Pomoći će nam da filtriramo tijelo i uklonimo višak soli, olakšavajući time funkciju bubrega. Osim toga, to je snažan antioksidans bogat vitaminima koji će nam omogućiti da naš metabolizam u operaciji spali masti, osobito djelovanjem limunovog soka.

Stoga se za dobru filtraciju preporučuje uzimanje ovog vitamina tri dana za redom. Zapamtite što treba učiniti:

sastojci

  • 5 grančica svježeg peršina
  • Sok od limuna
  • 1 litru vode

priprema

  • Prvo stavite vodu na čir;
  • Nakon što je vruće, dodajte pet grana peršina za pravilno kuhanje tijekom 20 minuta;
  • Nakon tog vremena ugasite vrućinu i ostavite je da odstoji sat vremena;
  • Sljedeći korak? Procijedite sadržaj i ulijte tekućinu u šalicu, zatim dodajte limunov sok.

Iako je okus malo jak, zapravo je učinkovit u uklanjanju viška soli iz tijela. Uzmite ovaj vitamin na sobnoj temperaturi cijeli dan; biti prvi stakleni post, a sljedeći, 20 minuta nakon obroka.

Pročitajte također: Recepti zelenog soka

2. Voda od jagoda s limunom

Voda od jagode, osim što je ukusno i osvježavajuće piće, izvrstan je diuretski lijek za čišćenje tijela, postizanje dobrog doprinosa vitamina i minerala i istovremeno uklanjanje masnoća.

Osim toga, to će također pomoći eliminirati zadržavanje tekućine proizvedeno viškom soli u tijelu.

sastojci

  • 10 čistih jagoda
  • 1 litru vode
  • Sok od limuna

priprema

Lako je pripremiti se. Ako želite, možete uzeti vitamin peršin za tri dana za redom, a zatim nastaviti s tretmanom jagoda na bazi vode koji će tijekom tjedna završiti cilj uklanjanja viška soli i masnoća.,

  • Prvo stavite vodu na čir;
  • Potom izrežite jagode na pola i stavite ih u vruću vodu kako biste im omogućili kuhanje pola sata. Jagode bi trebale biti vrlo molekularne i ispustiti sav njihov sok. Zatim uklonite jagode i istresite sadržaj;
  • Sljedeći korak je odvesti ovu vodu u posudu i dodati sok od limuna. Dodajte nekoliko kockica leda i popijte svježu vodu kako se dan nastavlja, osobito nakon obroka.

3. Kako zamijeniti sol u obrocima

Iako to ne možete vjerovati, postoje zaista ukusne i odgovarajuće opcije za zamjenu soli u posuđu. Želiš znati o čemu se radi? Zapamtite i pokušajte.

Vidjet ćete kako nećete propustiti sol ni u kojem trenutku. Bez sumnje, samo je pitanje uvijek izabrati zdravije alternative:

  • češnjak
  • origano
  • poklonik
  • Crni papar
  • curry

4. Moramo se znojiti više kako bismo uklonili sol i mast iz našeg tijela!

Višak soli i masti se eliminira i opeče kroz znoj, pomiče srce i vježba tijelo.

Međutim, znamo da ponekad nemamo vremena i teško je naći takav prostor.

Ali moramo uzeti u obzir da su ova dva velika neprijatelja najopasnija ... na ovaj način, oni su ti koji uzrokuju više štete našem zdravlju, pa zašto onda ne bi počeli "znojiti" danas? Morat ćete eliminirati toksine!

Bilo bi idealno prakticirati neke od ovih vježbi:

  • Pokreni 20 minuta;
  • Prošećite pola sata žustrim tempom;
  • Prošećite pola sata biciklom;
  • Za ples.

Pročitajte također: 4 psihološke koristi od hodanja

5. Pijte više vode!

Prije svega, tu preporuku uvijek donosimo na našim stranicama.

Pitka voda je neophodna jer je vitalna za naše tijelo. Osobito u trenucima kada patimo od viška soli, kada se osjećamo više natečene od uobičajenog, ili kada, primjerice, vidimo da su naši gležnjevi vrlo upaljeni.

Općenito, otečeni gležnjevi su obično simptom zatajenja bubrega, stoga ne oklijevajte piti malo više vode svaki dan (između 8 i 9 čaša).

Tako ćete eliminirati višak soli, pogodit će zdravlje vaših organa i sve to će vam omogućiti da očistite svoje tijelo i pohranite masti. Zato uvijek imajte na umu ove jednostavne savjete!

Top