Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako poboljšati slabu cirkulaciju u nogama?

Sljedeći članak posvećen je našim vjernim i odanim prijateljima u svakodnevnoj borbi: našim nogama! Razgovarat ćemo o tome kako poboljšati slabu cirkulaciju u nogama ako patite od ovog problema.

Možete li zamisliti kako bi naši životi bili bez naših nogu? Ili ako ne rade ispravno? Jeste li se ikada zapitali?

Naučimo ih vrednovati i brinuti se o njima. Čest problem u našem životu je nelagoda slabe cirkulacije u nogama.

Loša cirkulacija vodi od neudobnih vena pauka do neuglednih proširenih vena i, štoviše, oni su još uvijek bolni, onesposobljavaju i imaju ozbiljne komplikacije kao što je tromboza.

Tromboza ukazuje na stvaranje krvnog ugruška unutar krvne žile; taj tromb, ili ugrušak, može postati klip, ako je odvojen od svog mjesta porijekla, te se vuče kroz krvotok s opasnim posljedicama po život, i može dovesti do smrti.

Što su proširene vene i zašto se proizvode?

Proširene vene su dilatacije vena uzrokovane nakupljanjem stajaće krvi unutra. U većini slučajeva oni predstavljaju genetske i hormonalne uzroke, češće kod žena.

Drugi uzroci su pretilost, trudnoća, loše životne navike, između ostalog, koje sprječavaju dobru cirkulaciju krvi što uzrokuje povećanje vena.

Saznajte: 8 pravila koja treba slijediti ako želite izliječiti proširene vene

Koje su neke od preventivnih mjera za slabu cirkulaciju u nogama?

Šetnje od najmanje 30 minuta vrlo su korisne za zdravlje nogu.

Plivanje i vožnja biciklom preporučuju se kako bi se spriječile proširene vene. Kada se odmara, najbolje je podići noge kako bi pridonijeli povratku venske sluznice, izbjegavajući stagnaciju krvi.

Treba izbjegavati izlaganje naših nogu ekstremnoj toplini, bilo sunčanjem u neprikladnim vremenima ili vrlo vrućim kupkama. Možemo se odlučiti za labaviju i udobniju odjeću umjesto uskih hlača, koje ograničavaju dobru cirkulaciju krvi.

Topla depilacija se ne preporuča onima koji pate od proširenih vena.

Masaže su također korisne, ali ne mogu biti nagle i pod velikim pritiskom. Njih treba obavljati specijalist, inače bi mogli pogoršati simptome.

Pročitajte i: 6 velikih mjesta za masažu

Prehrana i lijekovi za slabu cirkulaciju u nogama

Vitamin E se preporučuje onima koji pate od problema s cirkulacijom. Cayenne papar se također koristi za vanjsku primjenu i može poboljšati bol u nogama.

Niacin, ili vitamin B3, opušta krvne žile poboljšavajući cirkulaciju. Ekstrakt artičoke snižava krvni tlak i sprječava aterosklerozu.

Lijekovi koje možemo upotrijebiti za poboljšanje slabe cirkulacije u nogama velikodušno prema našoj majčinoj prirodi su:

  • Ginkgo biloba: ima sposobnost da proširi vene i na taj način krv bolje cirkulira.
  • Češnjak : sprječava stvaranje ugrušaka.
  • Mačja kandža: smanjuje sposobnost zgrušavanja krvi.
  • Preslica: djeluje kao diuretik, poboljšava cirkulaciju. Napravi se nadev 30 minuta sa 100 g suhe biljke po litri vode. Popij dvije čaše dnevno.
  • Hamamelis: Možete trljati ili protrljati vodom vještičje lijeske kako biste ublažili bolove i oticanje proširenih nogu.
  • Kesten: Napravite izvarak od kore u žlicu deserta po čaši vode. Popij dvije čaše dnevno.
  • Argania : Arganovo ulje može se koristiti kao sirova do sezonska salata.
  • Willow: s čašom vode uliti malu žlicu kore. Popijte piće svaki drugi dan.
Top