Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Ukusni banana i vitamin kurkuma za čišćenje jetre

Jetra je najveći unutarnji organ našeg tijela i, budući da ispunjava nekoliko funkcija, jedan je od najvažnijih za naše zdravlje.

Procjenjuje se da jetra sudjeluje u više od 500 zadataka tijela. Među njima ističemo čišćenje krvi, sintezu enzima i proteina, metabolizam i izlučivanje hormona.

To je ključ u sprječavanju raznih bolesti jer njihov kontinuirani rad omogućuje uklanjanje viška toksina i masti.

Međutim, kao i kod drugih sustava, neki čimbenici mogu uzrokovati probleme i spriječiti ih da ispune svoje funkcije.

Najviše zabrinjava to što izravno utječe na druge vitalne organe. Ako se to ne kontrolira, to može dovesti do razvoja ozbiljnih patologija.

Stoga je nužno da svatko razumije važnost redovitog uklanjanja jetre.

To je moguće prirodno kroz neke namirnice koje stimuliraju njihovo čišćenje.

Zato dijelimo recept za ukusnu bananu i vitamin kurkuma. Redovno se proguta, a promiče naše zdravlje u jetri.

Svakako pročitajte: Aloe vera sok za pročišćavanje jetre

Banana i vitamin kurkuma za čišćenje jetre

Ovaj ukusni vitamin može se progutati kao dodatak za poticanje detoksikacije jetre.

Prednosti Banane

Banana je hrana visoke nutritivne vrijednosti i, iako je jedan od najkaloričnijih plodova, jedan je od najboljih za zdravlje.

Svakih 100 grama daje 90 kalorija, što znači da je jedna od najvećih prirodnih energija.

Sadrži i prirodne šećere, minerale i antioksidante kao što je beta-karoten.

Stoljećima se ističe kao jedan od najboljih izvora kalija, ali također donosi magnezij i željezo.

Pomaže u procesu detoksikacije tijela jer ima blagi laksativni i diuretski učinak. Dakle, olakšava eliminaciju viška tekućine i toksina.

Osim toga, idealan je za sve vrste prehrane, jer njihov unos smanjuje tjeskobu za hranom.

Prednosti kurkume

Kurkuma, također poznata kao "šafran iz Indije", jedna je od najpreporučljivijih namirnica koja se brine o zdravlju jetre.

Njegov aktivni princip, kurkumin, daje mu snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje, što pogoduje procesu eliminacije toksina.

Ovaj element neutralizira negativno djelovanje slobodnih radikala, sprječava oštećenje stanica i uglavnom smanjuje rizik od patnje nekoliko vrsta tumora.

Također djeluje kao stimulans prirodnih enzima u tijelu, što ga čini idealnim za poboljšanje metabolizma masti i proteina.

Zapravo, njegovi učinci povezani su s prevencijom kognitivnih bolesti, budući da, između ostalog, koristi zdravlju mozga i živčanog sustava.

To vas može zanimati: 6 načina za održavanje zdravog živčanog sustava

Kako pripremiti ovu bananu i vitamin kurkuma?

Vitamin banana i kurkuma je egzotično piće s okusom koje se može uživati ​​u vrijeme tjeskobe. Također se može progutati kao dio plana detoksikacije jetre.

Uz ove sastojke kombiniramo čudesno kokosovo mlijeko, ananas i druge zdrave elemente koji pojačavaju učinke čišćenja.

Valja napomenuti, međutim, da ovaj vitamin treba progutati umjereno. Idealno je jednom dnevno jer je unos kalorija značajan.

sastojci

  • 1 šalica kokosovog mlijeka (250 ml)
  • 2 kriške ananasa
  • 3 zamrznute banane
  • 2 žlice kokosovog ulja (30 g)
  • 1 žlica kurkume (5 g)
  • 1/2 žličice đumbira (2 g)
  • 1 žlica sjeme chia (5 g)

Način pripreme

  • Najprije narezati kriške ananasa i banane na nekoliko kocki.
  • Dodajte ih u šalicu miješalice i pomiješajte s kokosovim mlijekom.
  • Zatim dodajte kokosovo ulje, kurkumu i đumbir.
  • Nekoliko trenutaka pobijedite sve dok ne dobijete kremasto i homogeno piće.
  • Konzumirajte svježe da biste maksimalno povećali koncentraciju svojih svojstava.

Da li vam se svidio recept? Preporučamo da ga ujutro pripremite za dodatnu energiju tijekom dana.

Pripremite vitamin nekoliko puta mjesečno i iskoristite njegove prednosti za jetrene i druge zdravstvene sustave tijela.

Imajte na umu da to može poslužiti kao potpora vašoj prehrani, budući da čak i energija, njezina snaga zasićenja sprječava odabir drugih izvora štetnih kalorija.

Jesu li ti savjeti korisni? Pročitajte naše sljedeće članke.

Top