Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Utječe li vas snores? Koristite ovih 5 lijekova

Ako ste došli ovdje, to je zato što, na kraju krajeva, hrkanje utječe na vas ili utječe na nekog drugog u vašem životu.

Činjenica je da su oni prije nekog vremena ozbiljan problem s nekim. Za mnoge ljude, čak i ako to nije ozbiljan poremećaj, to je važan čimbenik uvjetovanja u odmoru i kvaliteti života. Iz tog razloga sada dijelimo neka rješenja koja vam mogu pomoći da ih ispravite.

Ako snoring utječe na vas, otkrijte u ovom članku 5 home lijekova i prirodno za borbu protiv njih sa sastojcima kao što su menta, med, luk, eukaliptus ili začini. Na taj način, i osoba koja hrče, i onaj koji spava pokraj njih, mogu se bolje odmoriti i dobiti energiju.

Ako hrkanje utječe na vas, znate ove lijekove

1. Malo kovnice

Mint je ljekovita biljka koja se visoko preporučuje za suzbijanje snores, osobito menta ili poejo sorte. Ovaj zeleni list je vrlo učinkovit kada je uzrok problem vremena poput prehlade ili alergije. U tim slučajevima možemo se poslužiti ovim prirodnim, domaćim i jednostavnim rješenjem.

Mint sadrži mentol, princip iscjeljivanja koji je vrlo koristan za dišni sustav. Osim toga, to je i probavni i stimulativni lijek. Nasuprot tome, ne preporučuje se u slučajevima kiselosti, hiatalne kile ili čira na želucu.

  • Ako hrkanje utječe na vas, tijekom dana možete uzeti metvice, osobito prije spavanja. Međutim, preporučujemo da ovaj lijek pojačate grgljanjem nekoliko minuta.
  • Može se koristiti svježe ili suho, ili kap eteričnog ulja za pola čaše vode (100 ml).

Pročitajte ovaj članak: Kako poboljšati zdravlje s mješavinom bikarbonata i medonosne pčele

2. Pčelinji med

Jednostavan i prirodan lijek koji ne zahtijeva nikakvu pripremu je pčelinji med. Ova hrana je vrlo snažan antibiotik zahvaljujući velikom bogatstvu vitamina, minerala, elemenata u tragovima i enzima.

Važno je osigurati da je med organske kvalitete. Inače, većina sličnih proizvoda sadrži tragove antibiotika, pa čak i šećera.

  • Ako prije spavanja uzmemo žlicu meda, očistit ćemo dišne ​​puteve i izbjeći hrkanje.
  • Također ga možemo otopiti u čaši s toplom vodom ili infuzijom metvice ako želimo. Njegovu potrošnju treba izbjegavati samo osobe s promjenama razine glukoze.

3. Luk

Luk je jedan od najboljih lijekova ako snoring utječe na vas, čak i ako imate ovaj problem svake noći. Ova hrana je protuupalna i iskašljavajuća, pa je također korisna u slučaju prehlade i gripe.

Luk možemo koristiti na tri različita načina kako bismo spriječili hrkanje:

  • Izrežite luk na pola i stavite ga na noćni stol prije spavanja.
  • Pripremite juhu za infuziju ili luk i provedite večer. Imajte na umu da je diuretik.
  • Napravite sirup od luka.

Treba napomenuti da čim otvorimo sirovi luk ne bismo ga trebali čuvati za kasniju potrošnju. Ova hrana apsorbira toksine iz okoline, tako da je uvijek treba koristiti istovremeno.

4. Infuzija začina

Ukusna i aromatična infuzija začina također je učinkovito rješenje za zaustavljanje hrkanja. Đumbir, cimet i šafran tri su izvrsna sastojka za ispuhivanje upaljenog grla, osiguravaju toplinu tijela i sprječavaju zagušenje.

Osim toga, ovi začini nam pomažu potaknuti obranu, sniziti razinu šećera u krvi, ubrzati metabolizam i lakše izgubiti težinu. Ukratko, možemo ih svakodnevno unositi kako bismo poboljšali odmor i ojačali naše cjelokupno zdravlje.

5. Udisanje eukaliptusa

Ne propustite: Pokušajte s ovim prirodnim lijekovima za detoksifikaciju pluća

List eukaliptusa vrlo je čest prirodni lijek u liječenju bolesti dišnog sustava. Ova ljekovita biljka pomaže nam eliminirati sluz, razgrađuje bronhije i pluća i opušta grlo.

Preporučamo korištenje eukaliptusa na dva različita načina. Možemo odabrati onu koju želimo ili kombinirati:

  • Inhalacije: Direktnim disanjem para infuzije eukaliptusa, dodatno povećavamo njegove ljekovite učinke na dišne ​​puteve. Ovaj postupak je vrlo pogodan za one koji pate od hrkanja na kroničan način i s puno respiratorne opstrukcije.
  • U eteričnom ulju: ako razrijedimo ovo eterično ulje u povrću (badem, maslina, kokos), možemo ga nanijeti u prsa i grlo. To će također funkcionirati dok dišemo cijelu noć. U slučaju djece, ova ulja možemo nanijeti na jastuke pomoću tkanine namočene u njima.
Top