Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Voće, najbolji prirodni diuretici

Diuretik se definira kao ono što uzrokuje da tjelesna tekućina, kao što je urin, poveća njen protok kako bi lakše i brže eliminirala toksine i infekcije. Prirodni diuretics i razonoditi za one koji planiraju izgubiti malo težine.

Iako mnogi ne vjeruju, većina plodova ima diuretska svojstva i mogu se konzumirati od strane onih koji žele izgubiti nekoliko kilograma (jer reguliraju tjelesnu težinu izbacivanjem velikih količina tekućine) ili jednostavno za liječenje, zadržavanje tekućine.

Da biste dobili prirodne diuretske učinke ovih plodova, morate konzumirati dva obroka svakog dana.

Prirodni diuretici: najbolje voće

  • borovnica
  • lubenica
  • ananas
  • Jabučje bobice
  • kivi
  • narančasta
  • papaja
  • smokva
  • rukav
  • zrno grožđa
  • jagoda

Svi ovi plodovi su dani specijalitet se vrlo učinkovit kada ih umetnuti u bilo koju dijetu.

Osim toga, oni su u mogućnosti pružiti neke vitamine i minerale koji mogu biti vrlo važni za tijelo, kao što je kalij, koji je izvrstan obnovitelj kože.

Pročitajte također: Upoznajte popis plodova koji se najviše preporučuju za vašu prehranu

Kako postići rezultate s tim prirodnim diureticima?

Ne iznenađuje da jedan unos ovih plodova u povremenom obroku neće odmah pokazati rezultate, pogotovo ako se konzumira s drugim štetnim namirnicama za tijelo, kao što su zasićene masti ili jednostavni šećeri.

Saznajte kako šećer utječe na vaše tijelo? Sve što trebate znati

Ako želite postići diuretske učinke voća, trebat ćete konzumirati tri ili četiri od njih između svakog obroka, ali potrošnja bi trebala biti što je više moguće odvojena.

Važno je napomenuti da njegovi diuretski učinci ne smanjuju volumen masnog tkiva. Potrošnja pomaže samo u mršavljenju.

Potrebno je zapamtiti da je sve što je višak loše, a ponovljeno uzimanje ovih namirnica može uzrokovati promjene u razini kalija u krvi i dehidraciju.

Stoga nemojte pretjerivati ​​količine i ukupnu potrošnju tih namirnica kako ne biste uzrokovali komplikacije.

Ako ono što želite je pronaći prirodni diuretik, ono što trebamo učiniti je odabrati plodove koji nam pružaju ovu vrstu posebnog vlasništva.

Osim toga, uvijek ih trebamo konzumirati uz izvrsnu dnevnu hidrataciju i fizičku aktivnost koja održava sve u redu.

To će uzrokovati da se tijelo tonira nakon što prođe kroz fazu na kojoj je izgubila svoj puni volumen.

Također držati u skladu sa svojim tijelom jer ne postoji potreba da se konzumiraju velike količine tih plodova za izgubiti težinu, samo smanjiti malo od svakog vašeg obroka i vježbe dnevno.

Time ćete osvojiti više od očekivanog.

Top