Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 sokova kako bi se ispuhao želudac i izbjegao plin

Želudac je jedan od najosjetljivijih dijelova tijela, jer se često lako pali kao rezultat konzumacije iritantnih namirnica, predmenstrualnog sindroma, konstipacije ili plina. U ovom članku govorit ćemo o 5 sokova koji će ispuhati želudac i izbjeći plin.

Za većinu ljudi, ovaj problem je vrlo neugodan, kao i što uzrokuje nelagodu, također nas čini otečenim i kao da smo prekomjerni.

Dobra vijest je da ne moramo čekati da se trbuh pomakne, jer možemo računati na neku "pomoć" koja može pomoći da se izbjegnu neugodni plinovi i smanji upala.

Aloe vera sok za ispuhivanje želuca

Aloe vera je biljka s mnogim ljekovitim svojstvima, uključujući i probavnu moć.

S blagim laksativnim učinkom poboljšava pokretanje crijeva, olakšava uklanjanje plina i pomaže u čišćenju debelog crijeva kako bi se olakšala želudac.

sastojci

  • 1/2 šalice aloe vera gel
  • Sok od limuna
  • 1 žlica tekućeg klorofila (15 ml)
  • 1/2 čaše vode (100 ml)

priprema

  • Pobijediti sve sastojke u miješalici dok se ne dobije homogena smjesa.
  • Pijte sok brzo i čekati najmanje pola sata za doručak.

Papaya, zob i sok od lanenog soka

Kombinacija ova tri sastojka rezultira sokom bogatim vlaknima, vitaminima, antioksidansima i enzimima koji doprinose boljoj probavi, sprječavaju zatvor i upalu.

Osim ovih prednosti, to je i piće bogato hranjivim tvarima koje se može konzumirati kao dodatak za mršavljenje.

sastojci

  • 1 šalica nasjeckane papaja papaje (140 g)
  • 1 žlica lanenog sjemena (10 g)
  • 2 šalice vode (500 ml)
  • 2 žlice sirove zobi (20 g)
  • Žlica medenog meda (nezaslađena)

priprema

  • Stavite sve sastojke u miješalicu, parite ih nekoliko minuta i poslužite sok bez naprezanja.
  • Preporučuje se da se sok posti tjedan dana, a zatim ostatak sljedeći tjedan.

Ananasov sok, grejp i zeleni čaj ispuhati želudac

Nagomilavanje otpada u crijevima i teškoća pri probavljanju neke hrane stvara kaos u želucu koji se može manifestirati kao upala, plin i opća slabost.

Ovaj prirodni sok kombinira svojstva ananasa s agrumima i zelenim čajem kako bi učinio snažan detoksikant želuca i debelog crijeva.

sastojci

  • 3/4 šalice sjeckanog ananasa (116 g)
  • Sok od limuna
  • Svježe iscijeđen svježi grejp
  • Pčelinji med (opcija)
  • 1 šalica zelenog čaja (250 ml)

priprema

  • Ananas odrežite na komadiće, izvadite sok od agruma i pripremite zeleni čaj.
  • Stavite sve sastojke u blender, minus limun, i tukli ih nekoliko sekundi dok se sve dobro ne pomiješa.
  • Poslužite, dodajte limunov sok i popijte 21 dan.

Pročitajte također: Detoksificirajte tijelo ovom pročišćavajućom dijetom papaje i ananasa

Sok od mrkve, češnjaka i lucerke

Toksini koji se nakupljaju u probavnom traktu mogu uzrokovati nadutost u trbuhu, plin, lošu probavu, među ostalim problemima.

Ovaj sok može eliminirati sve te ostatke i istovremeno restrukturirati crijevnu floru.

sastojci

  • 1 čaša soka od mrkve (200 ml)
  • 1 češnjak češnjaka, sirov
  • 1 grančica celera
  • 1 šaku lucerne

priprema

  • Ekstrakt soka od mrkve i celera, a zatim ih staviti u mikser s češanj češnjaka i lucerne.
  • Beat sve sastojke za minutu ili dvije i piti nekuhan, žvakanje komada ako je potrebno.
  • Uzmite gladovanje i pričekajte najmanje dva sata prije jela druge hrane.

Sok od šljive i jabuke za desinflamar želuca

Vlakna su bitan nutrijent za dobro probavno zdravlje i dobro funkcioniranje crijeva.

Ova kombinacija šljive i jabuke čini sok bogat vlaknima za borbu protiv opstipacije, uklanjanje plina, dobivanje ravnog trbuha i uništavanje želuca.

sastojci

  • 5 šljiva
  • 1/2 jabuke u kore
  • 1 čaša vode (250 ml)
  • Med (izborno)

priprema

  • Pomiješajte sve sastojke u miješalici dok ne dobijete željenu teksturu i konzumirate odmah kako biste iskoristili sva njegova svojstva.
  • Uzmite sok na prazan želudac i pričekajte najmanje četrdeset minuta prije jela drugih namirnica.

Imajte na umu!

Ako se abdomen redovito upali, najbolji način za poboljšanje prehrane je izbjegavanje:

  • Crveno meso
  • ukrašen umetcima
  • Mliječni proizvodi
  • šećer
  • Brašno, dobro

Ako upala želuca i dalje bude česta unatoč uzimanju ovih sokova i nakon poboljšanja vaše prehrane, preporučuje se konzultirati liječnika kako bi se vidjelo da li se to događa zbog neke nepodnošljivosti hrane ili kroničnog zdravstvenog problema.

Popularne Kategorije

Top