Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Uklonite otpad od debelog crijeva s ovih 7 domaćih lijekova

Debelo crijevo igra vrlo važnu ulogu u probavnom procesu, jer je zaduženo za uklanjanje toksina koje tijelo ne treba kroz izmet.

Njegovo dobro funkcioniranje je ključno za zdravlje cijelog tijela jer, između ostalog, regulira i razine elektrolita za zaduživanje apsorpcije vode i natrija.

Međutim, njihove funkcije mogu biti ograničene, jer preopterećenje otpada i promjene u njihovoj bakterijskoj flori smanjuju učinkovitost rada.

Kao posljedica toga, nastaju kronične epizode zatvora i upale koje, ako ih se ne kontrolira, mogu napredovati i generirati ozbiljnije bolesti.

Stoga je temeljna potpora funkcijama debelog crijeva povećanjem potrošnje vlakana i pripremom nekih prirodnih lijekova koji ga stimuliraju.

U ovom članku želimo podijeliti 7 dobrih rješenja kako ih ne bi oklijevali testirati kada osjetite neku vrstu poteškoća s ovim tijelom.

Vidi također: 4 savjeta za ublažavanje razdražljivog crijeva

1. Aloja i med za uklanjanje otpada iz debelog crijeva

Kombinacija puževa i meda nudi nam laksativno i protuupalno liječenje koje u kratkom vremenu kontrolira zatvor i kolitis.

sastojci

  • 4 žlice aloe vere (60 g)
  • 2 žlice meda pčela (50 g)
  • 1/2 čaše vode (100 mL)

Način pripreme

  • Stavite sve sastojke u posudu miješalice i tučite dok ne dobijete homogeno piće.
  • Konzumirajte post, 3 ili 4 puta tjedno.

2. Sok od mrkve

Prirodni sok od mrkve sadrži vlakna i antioksidativne tvari koje pomažu u poboljšanju rada crijeva u promicanju uklanjanja otpada.

Njegovi spojevi hrane bakterijsku floru koja štiti debelo crijevo i zahvaljujući tome poboljšava odgovor na infektivne agense.

sastojci

  • 3 mrkve
  • 1/2 čaše vode (100 mL)

Način pripreme

  • Operite, ogulite i usitnite mrkvu i promiješajte u miješalici s pola čaše vode.
  • Pobrinite se da dobijete piće bez komada i, kada ste spremni, konzumirajte svježe.
  • Popijte piće svaki dan, pola sata prije doručka.

3. Laneno vodu

Iako je lana voda postala popularna kao dodatak za mršavljenje, dobro je znati da njegova svojstva također pridonose zdravlju debelog crijeva.

Sadrži omega-3 masne kiseline i visoke razine vlakana koja nakon asimilacije potiču uklanjanje otpada.

sastojci

  • 2 žlice lanenog sjemena (20 g)
  • 1 čaša vode (200 ml)

Način pripreme

  • Laneno sjeme uključite u čašu vode i potopite cijelu noć.
  • Sljedeći dan, sipati tekućinu kroz cjedilo i konzumirati prije doručka.

4. Jabučni ocat

Dnevna konzumacija jedne žlice jabučnog octa dovoljna je da stimulira žive kulture debelog crijeva i smanji prekomjernu proizvodnju kiselina.

Ovaj sastojak djeluje kao prirodni alkalizirajući agens koji nakon asimilacije štiti probavno i crijevno zdravlje.

sastojci

  • 1 žlica jabučnog octa (10 ml)
  • 1 čaša vode (200 ml)

Način pripreme

  • Dodajte jednu žlicu jabučnog octa u čašu tople vode i konzumirajte brzo.
  • Uzmite najmanje 3 puta tjedno.

5. Sok od kruške

Sok od kruške koncentrira velike količine pektina, vrste vlakana s laksativnim i protuupalnim svojstvima koja pomažu uravnotežiti zdravlje crijeva.

sastojci

  • 2 kruške
  • ½ čaše vode (100 ml)

Način pripreme

  • Dobro operite kruške i isjeckajte ih na komade kako bi se lakše miješali.
  • Udarite u miješalicu pola čaše vode i uživajte u svježe pripremljenom soku.
  • Uzmite postili 2 tjedna za redom.

6. Jabučni sok

Prirodni sok od jabuke je probavni saveznik koji, zbog sadržaja prehrambenih vlakana, poboljšava pokretanje crijeva i uklanja otpad.

Njegove prirodne kiseline i protuupalna svojstva pomažu smanjiti simptome probavnog trakta i čireva.

sastojci

  • 3 jabuke
  • 1/2 čaše vode (100 mL)

Način pripreme

  • Sječemo jabuke i tučemo ih u miješalici s pola čaše vode.
  • Konzumirati sok posta 3 puta tjedno.

7. Banana i prirodni jogurt

Vlakna banane vežu se uz probiotike jogurta kako bi nam donijeli protuupalni lijek koji smanjuje poteškoće debelog crijeva.

Ove karakteristike uravnotežuju pH crijeva i, zauzvrat, olakšavaju kontrolu zatvora.

sastojci

  • 1 zrela banana
  • 1 prirodni jogurt (125 g)

Način pripreme

  • Dodajte dva sastojka u miješalicu i tučite dok ne dobijete kremasti sok.
  • Konzumirajte prije doručka, najmanje 3 puta tjedno.

Osjećate li da je vaše debelo crijevo upaljeno i teško? Nemojte se bojati pripremiti bilo koji od gore navedenih lijekova za vraćanje funkcija.

Top