Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Koje su namirnice koje te čine debljim?

Danas, zbog nedostatka vremena, dugog radnog vremena, raznih zanimanja i briga, naša je hrana sve površnija i ne hranjiva. U ovom ćemo članku govoriti o namirnicama koje vas čine debljim.

Redoslijed dana je konzervirana hrana, gazirana pića, koncentrirani sokovi i instant juhe; i ništa od toga nije prirodno . Povrće, voće i vlakna često se izostavljaju, zamjenjuju ih brze, masne i tovne hrane.

Teško se hraniti domaćom hranom i zdravim sastojcima. Najbolje je biti najbrži i najukusniji.

Sve se to događa i s djecom koja konzumiraju sve više metaka, bezalkoholnih pića, hamburgera, pomfrita; posljedica je izvjesna: pretilost koja pogađa sve više i više ljudi u svijetu.

Moramo se naučiti zdravo jesti, a da se ne polako trovamo, da danas ulažemo u zdravlje kako bismo sutra izbjegli komplikacije. Tijelo zamjera svemu što pružamo, uzrokujući negativne posljedice prije ili kasnije.

Zasigurno postoje namirnice koje vas čine debljim od drugih i, bez sumnje, neke od njih su vrlo primamljive. Idemo provjeriti?

Otkrijte: lijekovi za poboljšanje probave masne hrane

Koje su namirnice koje te čine debljim?

U nastavku će se spomenuti koje namirnice uzrokuju veću dobrobit u kraćem vremenu.

  1. Brza jela: hamburgeri, pomfrit, deserti, pizze.
  2. Sama tjestenina ne stvara mnogo neugodnosti, ali ako se konzumira s mnogo umaka, začina, sireva ... To jest, ono što je stvarno tovno je pratnja.
  3. Prerađeno meso i kobasice sadrže zasićene masti, natrij i mnogo kalorija.
  4. Salate su vrlo zdrave, ali baš kao u slučaju tjestenine, ne možemo se zbuniti. Salate su naznačene, ali bez previše pratnje. Možemo konzumirati naizgled zdravu salatu, ali kombinirajući je sa začinima ili drugim sastojcima, znatno povećavamo vaše kalorije.
  5. Pržena hrana. Poželjno je konzumirati hranu na pari, na žaru, pečenu ili na pari. Pržena hrana apsorbira mnogo ulja. Pržena hrana povećava kalorije.
  6. U ovaj popis mogu biti uključena i slatka bezalkoholna pića .
  7. Proizvodi od rafiniranog brašna i šećera.
  8. Bijele čokolade su one koje sadrže više šećera i, shodno tome, postaju deblje.

Neke napomene o hrani zbog kojih ste deblji

Jeste li ikada nešto pojeli i htjeli ste jesti sve više i više, kao da ne možete kontrolirati želju? Pa, to ima objašnjenje. Dodana je komponenta u slanoj, prerađenoj, konzerviranoj, smrznutoj hrani, brzoj hrani itd.

Čak i ako se prirodno nalazi u određenim namirnicama, kao što su one koje sadrže bjelančevine, mliječne proizvode, meso, ribu, pa čak i razno povrće. To se naziva mononatrijum glutamat, vrlo ovisnički pojačivač okusa.

Zato, kada konzumiramo dio čipsa, obično ne možemo stati dok ga ne završimo. Ovaj sastojak čini namirnice ukusnim.

Ovaj aditiv može izazvati opsjednutost hranom koja ga sadrži, stvarajući prekomjernu težinu i druge bolesti kao što su hipertenzija, bolesti srca, među ostalima.

Zagovornici monosodium glutamata tvrde da negativni učinci pripisani spoju nemaju znanstvenu osnovu.

Kako se ta komponenta ne može riješiti, jer se prirodno nalaze u određenim namirnicama, postavlja se pitanje je li dobro dodati je hrani koja je već pripremljena iu kojim količinama.

Pročitajte također: Zašto prestati jesti junk food?

U životu se moramo boriti za mnoge stvari, a naša težina nije iznimka.

Ideja uživanja u ukusnoj hrani nije potpuno zabranjena, ali biti svjestan da danas konzumiramo pravu hranu znači sutra spaliti dodatne masti ako želimo održati zdravu težinu.

Zapamtite da za uklanjanje 1 kg masti trebamo spaliti oko 7800 kalorija.

U lice sumnje, najbolja opcija će uvijek biti namirnice koje su prirodnije i, posljedično, zdravije za naše tijelo.

Top