Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Oprostite se od zatvora uzimajući ovih 5 laksativnih sokova

Zatvor je jedan od najčešćih probavnih poremećaja u populaciji i, zapravo, broj oboljelih je veći nego kod osoba s blagim gastrointestinalnim bolestima.

To se događa kada crijevo ima promjene u svom funkcioniranju. One usporavaju vaše kretanje i sprječavaju ispravan rad crijeva.

Kao rezultat, otpad se zadržava u debelom crijevu i nakon nekoliko dana pojavljuju se simptomi kao što su upala, plin i bol.

To je zbog teške probave određenih prehrambenih tvari ili stvrdnjavanja stolice uzrokovane dehidracijom .

Iako nije uvijek ozbiljan problem, potrebno je liječiti ga kako bi se spriječilo da postane kroničan jer može utjecati na kvalitetu života.

Srećom, postoji nekoliko recepata za sokove s laksativnim svojstvima koji ne uzrokuju nuspojave i ubrzavaju ublažavanje ovog problema kako bi se izbjegle komplikacije.

Ovaj put želimo podijeliti 5 najboljih sokova. Stoga ih ne oklijevajte isprobati kod kuće.

1. Sok od aloe vere i meda

Prirodni sok od aloe vere je izvrstan prirodni laksativ koji, osim što olakšava zatvor, kontrolira upalu i prekomjernu proizvodnju želučanog soka u želucu.

U kombinaciji sa svojstvima meda postaje jedno od najboljih rješenja za regulaciju bakterijske flore crijeva.

sastojci

  • 6 žlica gela aloe vere (90 g)
  • ½ čaše vode (100 ml)
  • Jedna žlica meda (25 g)

Način pripreme

  • Ekstrakt aloe vera gel i miješati u miješalica s pola čaše vode i žlica meda.
  • Pojedite dva tjedna.

Vidi također: Prirodni dodatak aloe vere za liječenje proširenih ulkusa

2. Sok od smokava i banana

Dijetalna vlakna sadržana u smokvama izvrsna su potpora za poticanje kretanja crijeva koje pate od zatvora.

Ove osobine, u kombinaciji s hranjivim tvarima banana i meda, potiču eliminaciju otpada i potiču probavu.

sastojci

  • 3 smokve, svježe ili sušene
  • 1 zrela banana
  • Jedna žlica meda (25 g)
  • ½ čaše vode (100 ml)

Način pripreme

  • Pomiješajte sve sastojke u miješalici i tučite dok ne dobijete homogeni sok.
  • Konzumirajte svaku noć prije spavanja.
  • Ponovite liječenje kako biste smanjili zatvor.

3. Sok od jabuke i papaja

Probavni enzimi koji se nalaze u papaji i dijetalna vlakna macea čine ovaj prirodni sok blagim laksativom za kontrolu zatvora.

Zapravo, njegovi prirodni šećeri daju dodatnu energiju tijelu, poboljšavajući njegovu učinkovitost tijekom dana.

sastojci

  • 1 zelena jabuka
  • 3 kriške zrele papaje
  • ½ čaše vode (100 ml)
  • Jedna žlica meda (25 g)

Način pripreme

  • Sastojke umiješajte u miješalicu pola čaše vode i žlicu meda.
  • Nakon što dobijete vrlo homogeno piće, konzumirajte brzo kao dio doručka.
  • Konzumirajte svaki dan najmanje dva uzastopna tjedna.

4. Sok od lanenog sjemena i kruške

Sjemenke kruške i lana imaju blagi laksativni učinak zbog visokog sadržaja topivih vlakana i antioksidanata.

Zahvaljujući svojim svojstvima djeluju kao prebiotici na razini crijeva i služe kao hrana za bakterijsku floru koja štiti zdravlje.

sastojci

  • 2 kruške
  • 1 žlica lanenog sjemena (10 g)
  • ½ čaše vode (100 ml)

Način pripreme

Sjecite kruške bez pilinga i tučite u miješalici sjemenkama lana i vodom.

  • Nakon dobivanja homogenog soka konzumirajte post.
  • Konzumirajte tri puta tjedno.

5. Sok od naranče i kivija

Kiwi proizvodi enzim poznat kao actidinin koji, nakon što ga tijelo usvaja, poboljšava pokretljivost crijeva olakšavajući zatvor.

S druge strane, naranča pruža zanimljivu količinu dijetalnih vlakana potrebnih za izvrstan probavni proces.

Posjetite ovaj članak: 5 ukusnih načina za uživanje u blagodatima chia sjemena

sastojci

  • 5 naranči
  • 4 kivija

Način pripreme

  • Ekstrakt soka iz naranče i tukli u mikser s kivija oguljene i izrezati na nekoliko komada.
  • Pobijedite dovoljno da se ne zadržite.
  • Poslužite bez naprezanja i konzumirajte u najkraćem mogućem roku, tako da se njegova svojstva ne bi izgubila.
  • Uzmite gladiti i pričekajte najmanje 30 minuta.

Kao što možete vidjeti, to su prirodne i ukusne alternative olakšanju ovog iritantnog probavnog problema.

Usudite se isprobati ove recepte i izbjeći višak komercijalnih laksativa.

Popularne Kategorije

Top