Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

6 namirnica koje imaju najviše toksina. Jeste li znali?

Svakoga dana naše tijelo apsorbira tisuće toksina iz hrane koju jedemo. To mogu biti agregatne kemikalije, prirodni toksini ili na neki način modificirani.

Višak tih tvari u tijelu može sa sobom donijeti beskonačne zdravstvene probleme.

Visoke količine toksina u našem tijelu mogu uzrokovati:

  • Problemi sa zatvorom i probavom.
  • Promjena crijevne flore.
  • Nekontrolirani imunološki sustav.
  • Zadržavanje tekućine.
  • Nesanica.
  • Malapsorpcija hranjivih tvari.

Čak i ako ne možemo učiniti ništa u vezi s tim, možemo ga kontrolirati jedući namirnice koje sadrže najmanje.

Jeste li znali da postoje namirnice koje su bomba štetnih tvari? Ako to niste znali, danas donosimo popis 6 namirnica koje vašem tijelu dodaju više toksina.

Hrana s više toksina

Kao što smo ranije spomenuli, ove namirnice koje ćemo vidjeti u nastavku su visoke u toksinima, međutim, to ne znači da su loše ili ih morate prestati jesti.

Jednostavno ih morate konzumirati u umjerenim količinama.

Važno je znati da ako održavate hranu bogatu toksinima, nadopunite je vježbanjem, voćem i povrćem koje pomažu u detoksifikaciji tijela i održavanju ravnoteže hranjivih tvari.

Želite znati više? Pročitajte: 8 simptoma koji nastaju kada je jetra preopterećena toksinima

1. Meso

Meso je bogato toksinima zbog količine hormona i drugih tvari koje sadrži, kao što su klenbuterol i benzopiren.

Dokazano je da su ti aditivi kancerogeni i stoga povećavaju vjerojatnost razvoja leukemije i tumora u želucu.

2. Tuna

Iako je ukusna i zdrava, otkriveno je da tuna sadrži visoke razine žive. To može degenerirati živčani sustav, posebno kod beba kada je majka još u trudnoći.

Jedan od razloga zašto se oslanja na toliko toksina je loša rashlađivanje i očuvanje.

3. Mlijeko

Konkretno krava i integralni. Tijekom pasterizacije i cijelog procesa, mlijeko dobiva znatnu količinu toksina.

Mlijeko, iako je pasterizirano, sadrži otprilike 60 hormona, dioksina i antibiotika koji mogu doprinijeti razvoju raka.

4. Kukuruz

Kukuruz je druga hrana s najvećim sadržajem žive nakon školjkaša.

  • Dokazano je da je kukuruz kontaminiran aflatoksinom kada se pravilno iseče i ne osuši .
  • Ovaj skup kemijskih spojeva koji su uglavnom izvedeni iz gljiva uglavnom su glavni uzroci raka i pothranjenosti kod ljudi.

5. Sir, jaja i mliječni proizvodi

U ovom slučaju dolazi do istog kao kod kravljeg mlijeka.

Proizvodi dobiveni iz mlijeka sadrže iste toksine kao sirovinu i mogu čak sadržavati više toksina zahvaljujući drugim procesima kojima su podvrgnuti.

Na popisu se nalaze uglavnom sirevi s visokim udjelom masti kao što su ricotta ili cheddar.

6. Konzervirano

Konzervirana hrana oduvijek je bila malo "sumnjiva" zbog kemikalija koje se koriste za njihovo očuvanje.

  • Nedavno su provedena istraživanja kako bi se pokazalo da su limenke, ili barem većina njih, prekrivene tragovima bisfenola.
  • Poznato je da ova tvar razvija dijabetes i pretilost.

Posjetite ovaj članak: Opasnosti konzumiranja konzervirane hrane

Spriječiti i eliminirati nakupljanje toksina

Doduše, postoji mnogo namirnica, osim onih koje smo već spomenuli, koje su bogate toksinima. Međutim, tu je i još jedan dug i opsežan popis mnogih koji služe kako bi ih eliminirali i pomogli u detoksifikaciji tijela.

Među najčešće naznačenim su:

  • jabuke;
  • potočarka;
  • luk
  • Maslinovo ulje;
  • limun;
  • grožđe;

Među mnogim drugima. Preporučljivo je uključiti ih u svaki obrok kako bi se stvorila ravnoteža između hrane.

Izbjegavajte prejedanje

Bilo da se radi o zdravoj hrani ili brzoj hrani, prejedanje je vrlo štetno za našu jetru, bubrege i crijeva.

Prejedanjem smo stavili svoja tijela na posao dvostruko. To ometa vaš zadatak uklanjanja toksina i stoga ometa probavu.

Kontrolna sol

Sol je štetna za bubrege, pa se preporuča jesti hranu s malo soli i hranu s malom količinom ovog začina.

vježba

Vježba je izvrsna metoda za uklanjanje toksina, zahvaljujući znoju. Hodajte ili trčite najmanje 30 minuta dnevno.

To će vam pomoći da ostanete zdravi i fit.

Sprečava zatvor

To je način da se oslobodimo mnogih tjelesnih otpada. Ako patite od zatvora, svakako vježbajte, konzumirajte vlakna i pijte puno vode kako biste došli do zahoda.

Top