Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Prirodno liječenje talalgije (bol u peti)

Nazvali smo je ponavljajuća bol u peti koja nas u nekim slučajevima čak sprečava da svoj život vodimo normalnošću. Jeste li to ikada osjetili?

Uzrok ovog uobičajenog problema je često u plantarnom fasciitisu ili u nagibu pete. Stoga je uvijek prikladno konzultirati stručnjaka za liječenje ove vrste bolesti.

Mi, s druge strane, preporučujemo dragim čitateljima jednostavne i prirodne tretmane kojima ćete moći pronaći neko olakšanje. Provjerite ga sljedeće.

Talalgia, vrlo čest problem

Nema sumnje da vam se to nekad dogodilo: ustali ste ujutro i kad ste stavili nogu na pod, primijetili ste vrlo jaku bol u području pete.

Uobičajeno je da se taj problem osjeća nakon što je učinio neku vrstu napora, da je dugo hodao ili da je poduzeo "pogrešan korak". Tome dodajemo prilike kada koristimo neadekvatnu cipelu.

Talalgija može uzrokovati upalu fascije, muskulaturu koja ide od pete do metatarsiana.

U ovom području uvijek se vrši visoka napetost, ali ako je anatomija stopala malo drugačija, na primjer s ravnim stopalima, to će uzrokovati veću tendenciju razvoja plantarnog fasciitisa ili ostruga.

Korištenje vrlo ravnih cipela ili, naprotiv, vrlo visoke potpetice uzrokovat će prije ili kasnije patnju od talalgije.

Djeca također mogu patiti od talalgije. Podrijetlo je u mišiću koji raste sporijom brzinom od kosti, i stoga uzrokuje bol. U tim je slučajevima prikladnije koristiti uloške za kompenzaciju tih malih nejednakosti.

Čitajte dalje da biste znali kako postupati s kalkanalnim potiskom

Prirodni tretman za talalgiju

Prvo, moramo biti jasni da se ova vrsta bolesti mora dugo rješavati. U nekim slučajevima, kao što to može biti slučaj s poticajima, trebat ćemo čak i kiruršku intervenciju kako bismo ublažili problem.

Sada, ako je vaša talalgija nešto točno, jer ste, na primjer, zgazili, svakako stavite u praksu neke jednostavne savjete. Provjerite:

Masaža stopala

Potrebno je rehabilitirati muskulaturu ovog područja stopala i za to, nešto tako jednostavno kao što su male masaže u plantarnoj regiji mogu pomoći u ublažavanju napetosti.

  • Uhvatite čvrstu tenisku ili plastičnu kuglu koja će, osim toga, pomoći u stimulaciji cirkulacije.
  • Stavite ga na đon i rotirajte ga malo po malo, kao što je prikazano na slici iznad.
  • Napravite seriju od deset minuta, između 4 i 5 puta dnevno, sjedite i na ručniku ili tepihu.

Kupke za stopala

Što nam treba?

  • Jedna zdjela s toplom vodom, a druga s hladnom vodom.
  • U oboje ćemo staviti 5 žlica krupne soli (50 g) i 3 buketa ružmarina.

priprema

Hladna toplinska obrada je jedna od najučinkovitijih za smanjenje boli talalgije. Za ovaj tretman potrebno je imati vremena i adekvatan prostor za ostavljanje dva bazena vode na podu i izmjenjuju aplikaciju.

Dodavanje nekih grančica ružmarina u vodu također će pomoći. Ova ljekovita biljka je vrlo pogodna za dezinflamar i toniziranje mišića.

Iscjeljivanje za plantarnu fasciju

  • Preljev za tablete ili " tapin g", preko ljepljivih traka, također je vrlo učinkovita tehnika. Smanjuje bol i smanjuje upalu.
  • Da biste ga koristili, jednostavno se usmjerite kroz sliku iznad, tako da ona vrši lagani pritisak na stopalo. Zatim prijeđite traku koja prolazi kroz sredinu stopala. U ovoj regiji potrebno je pojačati postavljanjem 3 trake ljepljive trake.
  • Držite "zavoj" cijeli dan i pogledajte kako će vam to olakšati.

Preporučujemo sljedeći članak: 9 Natural Muscle Relaxers

Ostatak odredite kao prioritet

Svaka talalgija zahtijeva, kao što smo već rekli, neko vrijeme da se riješi. Dakle, kad god je to moguće, pokušajte održavati adekvatan odmor kako biste izbjegli pogoršanje problema, bilo da je to fasciitis ili poticaj.

Najbolje eterično ulje za ublažavanje talalgije

Postoje eterična ulja koja su vrlo korisna za liječenje ozljeda mišića, kao i za probleme sa zglobovima ili tetivama.

  • Ulje arnice je najprikladnije za liječenje talalgije. Čineći nježnu masažu u plantarnoj regiji, ona uzrokuje toplinu i poboljšava cirkulaciju. Osim toga, smanjuje bol koju uzrokuju dislokacije, uganuća ili fasciitis.

Mnogi će također voljeti znati da, osim toga, sportaši preferiraju ulje arnike kad god pretrpe bilo kakvu ozljedu.

To je jedan od najboljih tretmana koje možemo koristiti, a idealan je za masažu arnika uljem dva puta dnevno.

Ovaj se proizvod može naći u trgovinama prirodnim proizvodima, a gotove kreme možete pronaći u ljekarnama.

Dakle, jeste li ohrabreni da ga isprobate?

VRLO VAŽNO: Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije korištenja pripravaka čak i ako su s prirodnim proizvodima.

Top