Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Nevjerojatna snaga želatine

Za one koji još ne znaju, želatina je idealan desert za borbu protiv tog naglog poriva da se jedu slatkiši koji s vremena na vrijeme udara.

Super osvježavajuća i vrlo jednostavna za pripremu, želatina je vrlo jeftina i izvrstan saveznik onih koji se žele riješiti dosadnih masti.

Vaše prednosti se ne zaustavljaju! Njegova velika slava odnosi se i na prevenciju i liječenje nekih bolesti. Provjerite.

nekretnine

Ova nevjerojatna poslastica sastoji se od aminokiselina i proteina. Od deset tvari koje su neophodne za naš organizam, devet je sadržano u ovom proizvodu.

Kao glavni izvor kolagena, pomaže jačanju kostiju i pomaže u sprječavanju bolesti poput osteoporoze i artroze.

Ako je vaša konzumacija redovita, ona može promicati smanjenje razine kolesterola u krvi, zaustaviti prirodni proces starenja, kontrolirati glikemiju, povećati tjelesnu izdržljivost i djelovati kao sredstvo za liječenje.

(Fotografija: Aaron Landry / Flickr)

Jedite više želatine

Postoji nekoliko vrsta želatine. Zbog toga je potrošnja svake od njih različita. Vjeruje se da je idealan za uzimanje 10 grama dnevno, tj. Žlicu ako je to dodatak želatini koja se nalazi u trgovinama s dodatcima.

Ako se hrani, lako se može naći u supermarketima, treba je konzumirati u prosjeku dva obroka dnevno. Pogodan je za pripremu ili prateće deserte kao što su pite, kolači, jogurti i sladoledi.

Pročitajte također: Domaći recept za sladoled: vrlo jednostavan i zabavan!

A sorta se tu ne zaustavlja. Postoji dijetalna želatina, naznačena za osobe s dijabetesom, a želatina se još uvijek nalazi u listovima i kapsulama.

S tako mnogo opcija, potrebno je naznačiti zdravstvenog djelatnika, jer doze mogu varirati ovisno o potrebi svake osobe i njihovom kliničkom stanju.

(Foto: Početna Deconomics / Flickr)

Velike koristi

Nije dovoljno jednostavno konzumirati želatinu da bi se postigao cilj. Morate napraviti kombinaciju zdrave prakse sa svojom potrošnjom kako biste osigurali prevenciju bolesti i kašnjenje starenja .

Pročitajte također: Simulirajte post i polagano starenje uz dijetu s FMD-om

Važno je da znate da konzumiranje želatine također pomaže:

  • Kosti. Jačanje, povećanje fizičke izdržljivosti i sprečavanje osteoporoze i osteoporoze;
  • Krv. Smanjenje razine kolesterola, triglicerida i još uvijek kontrolirajući glikemiju;
  • Estetski. Suradnja za održavanje mladosti, vlaženje kože, kose i noktiju . To je prirodno iscjeljivanje i bori se protiv slabljenja elastičnosti i čvrstoće kože.
Top