Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 infuzija kako bi se uklonio plin u želucu

Plin je normalna crijevna komponenta, s prosječnim volumenom od 100 do 200 mililitara. Glavni crijevni plinovi su dušik, kisik, ugljični dioksid, vodik i metan. U ovom ćemo članku govoriti o infuzijama koje mogu pomoći u uklanjanju crijevnih plinova.

Pronađene su i male količine sumpornih plinova, koje su odgovorne za karakterističan miris nadutosti (plin izbačen). Proizvodnja plina i nadutost su normalne i fiziološke pojave.

Međutim, kod nekih ljudi s problemima crijeva kao što je sindrom iritabilnog crijeva, prisutnost plina može uzrokovati ozbiljne simptome kao što je bol u trbuhu .

Zašto se proizvodi plinovi?

Neka hrana bogata vlaknima, ugljikohidratima, celulozom, proteinima i mastima, zajedno s bezalkoholnim pićima, može uzrokovati nakupljanje plina u želucu i crijevu.

Mogu se kušati zbog fermentacije bakterija u crijevima, što dovodi do nastanka plinova. Ti se ugljikohidrati nazivaju oligofermentabilni, monosaharidi i polioli.

Plinovi nastali fermentacijom ovih ugljikohidrata blizu abdomena mogu proći kroz crijeva i na kraju biti izbačeni iz tijela poput nadutosti.

5 infuzija kako bi se uklonio plin u želucu

1. Anis za uklanjanje želučanog plina

Ovo je jedno od najpopularnijih pića koje kontrolira crijevni plin jer smanjuje upalu i pomaže tijelu da bolje probavi.

sastojci

  • 1 žlica sjemena anisa (15 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Zagrijte vodu dok ne prokuha i dodajte sjeme anisa.
  • Kad ponovno prokuha, isključite toplinu i ostavite stajati oko 12 minuta.
  • Pijte jednu šalicu nakon svakog obroka .

2. Mint

Mint je biljka koja se povijesno koristi za brojne zdravstvene uvjete, uključujući i one vezane uz probavni sustav.

Mentol koji sadrži je ključ za ubrzavanje protoka probavnih sokova i aktiviranje žuči. Ovo je jedan od najboljih biljaka za ublažavanje probavnih problema, uključujući nadutost.

sastojci

  • 1 žlica lišća mente (15 g)
  • 2 šalice vode (500 ml)

priprema

  • Skuhajte vodu s metom i ostavite je da se natapa nekoliko minuta.
  • Ostavite stajati 12 minuta i procijedite.
  • Pijte dvaput dnevno: jedan na prazan želudac i jedan prije spavanja.

3. Kamilica

Kamilica je jedan od najpopularnijih i najpopularnijih cvjetova narodne mudrosti. Konzumiranje kamilice vrlo je učinkovita metoda za ublažavanje raznih probavnih poremećaja, uključujući probavne smetnje i plinove u crijevima (nadutost).

Među najistaknutijim svojstvima kamilice kako bi se uklonila nadutost je njegova karminacijska snaga, koja uzrokuje eliminaciju plinova iz probavnog trakta, pražnjenje abdomena i trenutačno olakšanje.

sastojci

  • 1 žlica cvjetova kamilice (15 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Cvijeće kamilice i vodu dodajte u prikladnu posudu i zagrijte.
  • Kada prokuha, isključite toplinu i ostavite stajati 12 minuta.
  • Pijte šalicu svaki dan tjedan dana.

4. Sjeme koromača

Komorač je biljka vrlo slična celeru, ali je njezin okus sličan anisu. Od davnina se koristi za liječenje različitih bolesti i stanja (među njima i neugodnosti u želucu).

  • Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, komorač dopušta smanjenje crijevnih bakterija, potiče probavni proces i smanjuje stvaranje plinova.
  • Osim toga, histidin, aminokiselina koju sadrži, stimulira proizvodnju želučanog soka poboljšanjem probave određenih hranjivih tvari, kao što su masti.

sastojci

  • 1 žlica sjemena koromača (15 g)
  • 2 šalice vode (500 ml)

priprema

  • Zagrijte vodu zajedno s sjemenom komorača preko umjerene topline.
  • Kada prokuha, isključite toplinu i ostavite stajati 12 minuta.
  • Piti dva puta dnevno: post i prije spavanja.

5. Cimet za uklanjanje želučanog plina

Cimet je začin koji se koristi u kuhanju zbog svoje arome i okusa, ali je i veliki saveznik probavnog sustava.

Cimet se koristi za borbu protiv nadutosti ili želučanih plinova, grčeva mišića i želuca, te sprječava mučninu i povraćanje.

sastojci

  • 2 štapića cimeta
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Zagrijte vodu zajedno s 2 štapića s cimetom.
  • Kada se infuzija zavri, isključite.
  • Pustite stajati i popiti 1 šalicu dnevno.

Osim navedenih lijekova, lokalizirane masaže također mogu biti od velike pomoći u poticanju protjerivanja plinova u želucu.

Top