Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Patlidžan: lagan, ljekovit i vrlo pogodan za probavu!

Njegove osobine nas fasciniraju. Nudi mnogo mogućnosti u kuhinji, čak možemo piti vodu od patlidžana kao dodatak diuretiku u dijetama za mršavljenje i, štoviše, pomaže nam u probavi.

Mogli bismo reći da su patlidžani tako zdravo povrće koje bi svatko trebao uvrstiti na redoviti način u hrani.

Što je s tobom? Jeste li jesti ovu poslasticu? Ako ne, onda ćemo navesti neke razloge zbog kojih vas potičemo da uključite patlidzan u svoje obroke. Ne propustite!

1. Patlidžana, lagana i probavna hrana

Stručnjaci za prehranu kažu da su patlidžani najlakše povrće koje možemo konzumirati. Oni ne sadrže masti i imaju tako visok sadržaj vlakana i vode da su savršeni za one koji žele izgubiti na težini.

Još jedna od njegovih najboljih vrlina je da pomaže u sprečavanju zadržavanja tekućine, jer patlidžani sadrže veliku količinu kalija, minerala koji, kao što znate, pomaže u održavanju ravnoteže kiselog i baznog tijela u našem tijelu. vode u tijelu.

Izbjegavajte upalu!

2. Vodite brigu o srcu

Patlidzana sadrzi visok postotak antioksidanata. Razlog zbog kojeg se obično preporučuje uključiti ovo povrće u prehranu pacijenata sa srčanim problemima je zato što je to "antiangiogena" hrana.

Što to znači? Angiogeneza je proces kojim nove krvne žile rastu. To znači da rizikujemo razvoj od tumora do kardiovaskularnih bolesti. Međutim, patlidžani nas štite od ovog procesa.

Osim toga, njihova razina bakra, folne kiseline, magnezija i flavonoida štiti naše tijelo od štetnih bakterija i smanjuje loš kolesterol, LDL.

Ne možemo zaboraviti da kombinacija kalcija, magnezija i kalija pomaže nam da ojačamo mišiće srca i pogodujemo njihovim pokretima.

3. Patlidžan je probavni

  • Patlidzane su bogate vodom i imaju malo ugljikohidrata, lipida i purina. Lako se probavljaju i pomažu crijevu da apsorbira sve njegove hranjive tvari.
  • Ne daje nam šećere i, premda ne predstavlja vrlo visoku razinu vitamina, njegova glavna korist je u mineralima i alkalizirajućoj snazi.
  • Jeste li znali da patlidžan ima do 55% osnovnih minerala u svojoj formaciji? Sve to čini naš organizam slobodnijim od toksina i da naši organi učinkovitije obavljaju svoje funkcije.
  • Jača jetru, potiče proizvodnju žuči i zahvaljujući djelovanju čišćenja patlidžan je vrlo pogodan i za one koji pate od mokraćne kiseline.

Kako se oduprijeti?

Recept: patlidžana i limunska voda za mršavljenje

Da biste mogli iskoristiti svojstva patlidžana, naučimo vas kako pripremiti ovu vodu tako zdravom da pomaže u mršavljenju.

Podsjećajući da je ovaj lijek samo dopuna. To jest, nastaviti s održavanjem dijeta s malo masnoće kako bi ova voda od patlidžana i limuna pomogla u procesuiranju i poboljšanju probave. Vrijedi uključiti ovaj recept u naš svakodnevni rad!

sastojci

  • 1 srednje veliki patlidžan. Ako je organski, to je još bolje.
  • Sok od 1 limuna
  • 1 litru vode
  • Velika staklena posuda

Kako pripremam patlidžan i limunsku vodu?

  • Dobro operite patlidžan. Ako želite ukloniti sve svoje toksine, potopite u vodu malo jabukovog octa i malo sode bikarbone. Ova strategija je vrlo praktična za uklanjanje tragova pesticida.
  • Sada rezati patlidžan na kriške. Sa centimetrom i pol debljine više ili manje i održavati kožu.
  • Vrlo dobro. Sada ćemo ga kuhati s pola litre vode. Kada primijetite da voda počinje kuhati, izvadite je iz topline i odložite vodu.
  • Dodajte još pola litre vode i limunovog soka. Stavite ovaj kućni lijek u staklenu posudu i odnesite u hladnjak.
  • Ima onih koji vole, umjesto ovog kuhanja, ostaviti patlidzan narezan na kriške u posudici s litrom vode, tako da otpustite sok i njegova svojstva. Možete odabrati željenu opciju.

Kako da ga uzmem?

  • Tu vodu od patlidžana i limuna trebamo piti tijekom cijelog dana, prije glavnih obroka. Na taj način, recept će djelovati na nas zasititi puno više, i omogućiti probavljanje i uklanjanje masti.
  • Možete ga uzeti dva do tri puta tjedno. Ako slijedite ovaj tretman s dijetom s niskim udjelom masti, uključujući povrće i svježe voće, rezultati su izvanredni.

Samo je dobro izabrati hranu i uzimati u naše jelo najzdravije povrće koje nam priroda daje. I patlidžan je nesumnjivo prekrasna opcija.

Popularne Kategorije

Top