Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako revitalizirati jetru i gušteraču?

Gušterača i jetra su dva vitalna organa za probavu hrane, ispunjavajući funkcije pročišćavanja u našem krvotoku; kao i regulaciju brojnih hormona.

Kako im možete pomoći da bolje rade? Kako ih spriječiti da se razboli ili se toksini nakupljaju u tim organima? Objasnit ćemo u sljedećem članku.

Važnost funkcije naše gušterače i jetre

Ponekad se osjećamo umorno, s osjećajem otekline u trbuhu. Probava se čini teškom i ono što jedemo ne pada baš najbolje. Moguće je da se na koži pojave mali svrbeži, pa čak i neki prištići.

Međutim, zašto se to događa? Vrlo je vjerojatno da su neki od organa puni toksina i ne mogu ispravno obavljati svoje funkcije.

Jetra je bitan organ našeg organizma; Njegova funkcija čišćenja temeljna je za održavanje dnevne ravnoteže i čini nam da se osjećamo dobro.

Osim toga, pročišćava krv, regulira kolesterol, šećer, hormone. A što je s gušteračom? Ako nije dobro, moguće je, na primjer, pojaviti se neka upala, ugrožena je probava hrane; ipak, moguće je početi imati problema s razinom šećera.

Stoga uvijek trebamo biti svjesni vašeg općeg zdravlja. Međutim, najprikladnija je, bez sumnje, da se to spriječi.

Stoga se trebamo brinuti o sebi, slijediti ispravne prehrambene navike i "revitalizirati" te organe najmanje jednom mjesečno; kroz odgovarajuću prehranu, koju ćemo objasniti u nastavku.

Pravila za revitalizaciju jetre i gušterače

1. Ljekovita svojstva agruma

Sigurno već znate velike prednosti čaše limuna u postu. Njen sok, kao i naranče ili grejp, bogat je vitaminom C, neophodnim za proces detoksikacije; kao i za zaštitu tih tijela revitalizacijom njihovih funkcija.

Onda bi bilo savršeno da ujutro, kad se probudite, uzmete čašu soka od limuna, a zatim, sat vremena kasnije, slijedite čašu soka od naranče.

Za ručak ili večeru, bilo bi idealno i šalicu svježe papaje izrezane na komade.

Pročitajte više: Vitamin C - Upoznajte svoje zdravstvene prednosti

2. Iscjeljujuće infuzije

Postoje brojne ljekovite biljke koje su savršene za revitalizaciju jetre i gušterače.

Stoga ih je potrebno ponijeti nakon čega slijedi najmanje 10 dana mjesečno, za doručak i poslijepodne. Naznačit ćemo sljedeće:

  • Infuzija slatkiša: slučaj korijena slatkog korijena je prilično znatiželjan. Ova biljka ima vrlinu balansiranja razine šećera u našem tijelu. Nešto osnovno za gušteraču i jetru.
    Ako se vaša razina spusti, ova biljka može je vratiti. A ako je prenizak, to nadoknađuje. Idealno je uzeti infuziju 10 dana, a poslijepodne. Jednostavno stavite četiri filamenta korijena u šalicu kipuće vode i pričekajte malo. Vrlo jednostavno i učinkovito!
  • Infuzija marijanskog čička: lako se nalazi u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. To je ljekovita biljka izvrsnosti za jetru, ali i za gušteraču. Njegov osnovni sastav silimarina je veličanstven za regeneraciju tih organa i njihovo detoksikaciju. Uzmite infuziju ujutro deset dana.
  • Infuzija maslačka: čudo prirode u dosegu svakoga. Jeste li ikada kušali tu ljekovitu infuziju? Ne propustite ovu priliku. Maslačak čisti jetru, smanjuje upalu gušterače i potiče proizvodnju žuči.
    To je jedna od najzdravijih i najzdravijih infuzija koju imamo, stoga preporučujemo da je uzmete nakon glavnog obroka. Rezultat je izvrstan.

3. Najpogodnije povrće

Bilo bi potrebno barem tjedan dana ili deset dana uzeti depurativnu prehranu s revitalizacijom ova dva osnovna organa.

Za to je potrebno uzeti obilnu tekućinu, najmanje dvije i pol litre vode. Prirodni sokovi kao što je gore navedeno: limun, naranča, grejp, ananas, papaja itd.

Također je osnovno konzumiranje obilnog svježeg povrća. Salate od zelenog lišća poput špinata, rukole, potočarke. Sve povrće bogato vitaminom B. Dopuniti salate s nemasno meso kao što su pileća prsa ili puretina, neki losos.

Također, na primjer, orasi, kao što su orasi. Ostala povrća vrlo pogodna za jetru i gušteraču su artičoke, osim što su ukusne, liječe za te organe. S njima možete stvoriti bogate recepte. Krumpirsko povrće, poput brokule ili prokulice, također je vrlo pogodno.

Saznajte više: Savjeti za jelo više povrća

4. Tajna probiotika

Znamo da mliječni proizvodi nisu tako dobri, ali fermentirani prirodni jogurt koji se može proizvoditi u kućama može biti vrlo koristan za tijelo.

Osim toga, on podiže obranu i donosi nam dobre bakterije koje nas štite. Također revitalizira našu jetru i gušteraču.

Ostale namirnice bogate probioticima uključuju kefir, spirulinu od morskih algi, miso juhu i ukusni kombucha čaj koji se mogu naći u trgovinama zdrave hrane ili u vašoj ljekarni. Ove namirnice su vrlo preporučljive.

Popularne Kategorije

Top