Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 najbolje infuzije za ublažavanje iritabilnog crijeva

Razdražljiv debelo crijevo, također poznato kao mukozni kolitis, je probavni poremećaj koji uzrokuje bolove u trbuhu i promjene u probavnom traktu, tako da se javljaju razdoblja zatvora i proljeva.

To je bolest čiji se slučajevi povećavaju, jer siromašna hrana i sedentarizam snažno utječu na njegov razvoj.

Ona pogađa ljude svih dobi, čak i ako je češća kod tinejdžera ili osoba koje počinju u odrasloj dobi.

Simptomi se mogu pojaviti sporadično ili prije nekih vanjskih podražaja, a mogu postati i kronični problem koji smanjuje kvalitetu života.

Osim boli, pacijenti pate od nakupljanja plina, teških osjećaja i drugih neugodnih probavnih poremećaja koji se obično pogoršavaju kada se liječenje ne provodi.

Srećom, postoje prirodni lijekovi kao što su infuzije koje, zbog svojih svojstava, olakšavaju njihovo olakšanje bez izazivanja neželjenih nuspojava.

Saznajte više!

1. infuzija salvia za smirivanje razdražljiv debelo crijevo

Salvia je biljka s adstrigentnim i protuupalnim svojstvima koja olakšavaju ublažavanje simptoma iritabilnog crijeva.

Njegove hranjive tvari blagotvorno utječu na bakterijsku floru crijeva i, zahvaljujući tome, sprječavaju zatvor i upalu.

sastojci

  • 1 žlica sušene salvije (5 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Način pripreme

  • Dodajte osušenu kadulju u šalicu kipuće vode i ostavite stajati deset do petnaest minuta.
  • Jednom kad je spreman za potrošnju, koeficijent.

Način potrošnje

  • Pojedite dvije infuzijske šalice dnevno, jednu ujutro i jednu u večernjim satima.

2. Infuzija sjemenki komorača

Sjeme koromača popularno je zbog svojih probavnih i protuupalnih svojstava koja zajedno promiču razdražljivo debelo crijevo.

Oni dramatično smanjuju nadutost trbuha, jer pomažu ispirati plinove i toksine koji se zadržavaju u crijevima.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica sjemena komorača (5 g)

Način pripreme

  • Stavite da prokuha čašu vode, a kada dosegne točku ključanja, uklonite iz topline i dodajte sjeme.
  • Ostavite stajati petnaest minuta i zajedno.

Način potrošnje

  • Pojedite šalicu infuzije u postu i nakon konzumacije teške hrane.

3. Infuzija anisa

Infuzija anisa je protuupalno i umirujuće sredstvo koje smanjuje grčeve želuca i nakupljanje plina u crijevima.

Njegova probavna svojstva smanjuju iritaciju debelog crijeva, a također imaju i zaštitni učinak na zdrave bakterije.

sastojci

  • 1 žlica anisa (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Način pripreme

  • Dodajte anis u šalicu kipuće vode i ostavite stajati deset minuta.
  • Provedite posudu kroz cjedilo i uklonite ostatak anisa.

Način potrošnje

  • Konzumirajte infuziju prije svakog glavnog obroka.

4. Infuzija metvice

Pepermint je jedna od biljaka koje se najčešće koriste za smanjenje probavne smetnje povezane s problemima debelog crijeva.

Mint ima antispazmodične, sedativne i protuupalne osobine koje kontroliraju bol i nadutost trbuha.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica lišća mente (10 g)

Način pripreme

  • Kuhajte šalicu vode i dodajte lišće mente.
  • Pokrijte i pričekajte deset do petnaest minuta.
  • Filtrirajte piće sa cjedilom i konzumirajte.

Način potrošnje

  • Uzmite šalicu infuzije u postu i ponovite unos dva do tri na dan.

5. Infuzija melise

Infuzija melise je idealna za promicanje probave i smanjenje nastajanja plina u crijevu.

Njegovo protuupalno djelovanje pomaže u smanjenju iritacije debelog crijeva i smanjuje bol povezanu s razdražljivošću.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica lišća suhe melise (10 g)

Način pripreme

  • Stavite kuhati šalicu vode, a kada prokuha, dodajte sušenu melisu.
  • Smanjite toplinu i kuhajte dvije do tri minute.
  • Nakon tog vremena izvadite i pričekajte da se potroši odgovarajuća temperatura.

Način potrošnje

  • Uzmi jednu šalicu infuzije u postu, a drugu usred poslijepodneva.

Za optimalne rezultate, konzumiranje ovih infuzija treba biti dopunjeno zdravom prehranom, kontroliranom u masnoćama, šećeru i ugljikohidratima.

Izbjegavanje alkohola, duhana i stimulativnih napitaka kao što su napitci koji sadrže kofein je od najveće važnosti.

Top