Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Prirodni lijekovi djelotvorni u liječenju simptoma menopauze

Nije ispravno nazivati ​​menopauzu, jer je to prirodan proces koji se događa svim ženama kada dostignu određenu dob. Međutim, ne možemo zanemariti da je u mnogim slučajevima važno liječiti simptome menopauze kako bi se održala kvaliteta života žena.

U ovom članku, mi ćemo vas naučiti sve što trebate znati o ovom stanju i najučinkovitiji način da se bave ga pomoću učinkovite prirodne lijekove.

Simptomi menopauze

Kako se menopauza približava, u kritičnoj dobi ili tijekom promjene u životu, često postoje nepravilnosti u datumima i količini menstrualnog toka. Nedostaju im sve više menstrualnih perioda, dok se ne zaustave u potpunosti.

Reproduktivna sposobnost može biti izgubljena prije pojavljivanja menstrualnih poremećaja, iako se to obično ne događa.

Neki od simptoma koji pogađaju mnoge žene u ovom vremenu su:

  • Osjećaj hladnoće
  • Toplinski valovi
  • Gubitak težine ili dobitak
  • Diferencirani apetit
  • Mučnina i povraćanje
  • Lupanje srca
  • Glavobolja i bol u leđima
  • slabost
  • depresija
  • pasti u nesvijest
  • vrtoglavica
  • Zatvor ili proljev
  • Nježnost dojki
  • Histerija i druge živčane manifestacije

Gotovo svaki simptom koji je žena ranije iskusila ima tendenciju ponovnog i intenzivnog ponavljanja tijekom menopauze.

Toplinski valovi su najčešći simptom menopauze i jedan od najneugodnijih. Mogu se pojaviti kada žene još uvijek imaju menstrualne cikluse, tj. U tzv. Klimakterijskom razdoblju (3-4 godine), prije potpunog nestanka menstruacije, a mogu trajati i više od 5 godina nakon početka menopauze.

Ovi valovi mogu se pojaviti u bilo koje doba dana, ali noću prevladavaju, kao što je osjećaj povećane tjelesne temperature u gornjem dijelu tijela, kao što je lice i vrat.

Traje u prosjeku od 2 do 5 minuta i prati znojenje i palpitacije. Često se dešavaju kada žene spavaju i mogu probuditi osobu nekoliko puta noću. Tako uzrokuje umor, nesanicu i čini odjeću i plahte natopljenim znojem.

Pročitajte također: 4 savjeta za smanjenje toka u menstruaciji

uzroci

Menopauza je posljedica fizičkih promjena koje starost donosi ženskom tijelu. Oni obično kulminiraju negdje u dobi između 40 i 50 godina, iako se ponekad promjena događa ranije i povremeno kasnije.

Kod nekih žena počinje rano i završava se rano, s nekoliko uznemirujućih simptoma. Obično je potrebno nekoliko mjeseci do jedne ili dvije godine da bi nestale živčane i menstrualne nepravilnosti.

Što treba učiniti?

Ove navike poboljšat će cjelokupno zdravlje i učiniti simptome menopauze manje neugodnima:

  • Lagani rad
  • Puno vježbi na otvorenom
  • Mnogo odmora i sna
  • Zdrava prehrana
  • Sunčajte 15 minuta dnevno

Što se tiče seksualnog zdravlja, lubrikante treba upotrijebiti kako bi se spriječilo njihovo bolno ponašanje. Osim toga, možda će biti potrebno tonirati vaginu vježbama dna zdjelice, što pomaže u smanjenju curenja urina.

Ovo je također dobro vrijeme za par, maštu, komunikaciju ili nova iskustva. Seksualnost se može u potpunosti živjeti u ovoj dobi jer nema rizika od trudnoće.

Ne propustite ovaj članak: Fizička i emocionalna raskršća menopauze

Prirodni lijekovi za liječenje simptoma menopauze

Crveni karanfili

Među njihovim prirodnim svojstvima nalazimo da sadrže male količine izoflavona, koji su odgovorni za smanjenje ozbiljnosti toplinskih valova uzrokovanih menopauzom.

sastojci

  • 1 žličica crvenog klinčića (5 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • U loncu za kuhanje skuvajte šalicu vode i dodajte uljne kupke.
  • Neka se infundira 2 ili 3 minute i ukloni iz topline. Zatim pustite da sjedi 10 minuta i procijedite.
  • Uzmite tri puta dnevno, 30 minuta prije svakog obroka.

lucerka

Ova biljka ima mnogo prirodnih ljekovitih svojstava. Ima sposobnost poništiti razine estrogena, hormona odgovornog za toplotne valove menopauze.

sastojci

  • 1 žlica lucerne (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • U tavi zagrijte vodu s lucernom.
  • Kada prokuha, izvadite iz topline.
  • Neka stane i naprezanje.
  • Jedite noću, prije spavanja.

kardamom

Ovo je još jedna biljka koja pomaže ženama u liječenju simptoma menopauze. Ističe se estrogenim svojstvima, jer sadrži stigmasterol i nerol.

sastojci

  • 1 žlica kardamoma (15 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Zagrijte vodu i pustite da proključa.
  • Zatim dodajte kardamom, pokrijte ga i ostavite stajati 10 minuta.
  • Uzmite infuziju ujutro i navečer.

Prirodne alternative su vrlo pogodne za suočavanje s tim stanjem. Preporučujemo da slijedite dane savjete i iskoristite ove prirodne lijekove za liječenje simptoma menopauze.

Top