Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

6 savjeta za poboljšanje prirodne vizije

Moguće je poboljšati viziju na prirodan način! Treba znati samo najbolje savjete i vježbe za treniranje očiju i izbjegavanje svakodnevnog naprezanja očiju.

Otkrijte u ovom članku najbolje savjete za povrat vizije bez potrebe za operacijama.

Moguće je poboljšanje vida

Iako većina oftalmologa poriče da je moguće poboljšati vid, neki od njih već uključuju neke vježbe kako bi to postigli; osobito u djece i ranih stadija.

Dokazuju da je nošenje naočala kada osoba ima, na primjer, manje od dioptrije, više problem nego rješenje.

To je upravo najbolje vrijeme za početak liječenja , jer je vizija još uvijek u dobrom stanju.

Što više vremena potrošimo i što se više naviknemo na naočale ili kontaktne leće, to će biti teže. Ali ne i nemoguće.

Vidi također: Ukusni multivitaminski vitamin za poboljšanje vida i metabolizma

Savjeti za dobivanje

1. Biti svjestan očiju

Prvi korak u poboljšanju vaše vizije prirodno je postati svjestan svojih očiju.

To jest, čak i ako imamo sposobnost gledati i vidjeti, mi zapravo nismo svjesni kako koristimo naše oči.

U njima se akumuliraju emocije i napetosti iz dana u dan koje mogu uzrokovati probleme vida. Međutim, naglašena je činjenica da ono što smatramo neizlječivim zapravo može imati rješenje.

Malo po malo trebamo posvetiti više pozornosti onome što radimo svojim očima, kada ih učvrstimo, zašto ne gledamo u određenim smjerovima, zašto spuštamo viziju, itd.

2. Ostatak čaša ili leća

Mnogi ljudi su svakodnevno izloženi upotrebi naočala ili kontaktnih leća.

Ono što je izgledalo kao divna stvar za povratak izgubljenog vida također je postala ovisnost u kojoj se oči navikavaju na to da se ne trude.

To je razlog zbog kojeg obično gubite vid, umjesto da ga oporavite.

Predlažemo korištenje naočala i leća za nekoliko sati na dan, kad god je to moguće, kako bi se oči navikle obaviti.

Ovaj put se može postupno povećavati.

Saznajte više: Koja je najbolja boja za leće za sunčane naočale?

3. Pogledajte pažljivo, gledajte daleko

Gubimo sposobnost gledanja na različite udaljenosti, osobito ljude koji žive u gradovima, okruženi zgradama koje nas sprečavaju da gledamo daleko.

Kad god imamo priliku moramo izvršavati te vizualne funkcije. I, kad god možemo, idite na planinu ili na plažu, na mjesta gdje možemo spriječiti veće prostore.

Svakodnevno inkorporirajte ovu jednostavnu vježbu kad god možete: gledati u stranu i naizmjence se zatvarati, zabadajući oko detalja i objekata.

4. Borba protiv naprezanja oka

U mnogim slučajevima vid je izgubljen zbog pretjeranog naprezanja očiju.

To se može dogoditi zbog viška sati pred računalom ili televizorom, pa čak i kada to radite nesvjesno kada gledate pažljivo.

Osim toga, ova napetost također može uzrokovati česte glavobolje.

Za opuštanje očiju napravite tehniku ​​dlana:

  • Utrljajte obje ruke dok se ne ugrije.
  • Oslonite laktove na stol, a oči na dlanove, ali ih ne stisnite.
  • Opustite se nekoliko minuta u ovom položaju dok pokušavate postati svjesni bilo kakve napetosti koju činite očima ili sa svim okolnim mišićima.
  • Kada završite ovu vježbu osjetit ćete veliko olakšanje kao i veću oštrinu vida.

5. Pogledajte u svim smjerovima

Baš kao što moramo naučiti gledati iz daleka, tako i iz blizine, moramo iskoristiti sve mogućnosti koje nude oči; jer ako se to ne dogodi, oni mogu atrofirati.

Naime, umjesto da pomicamo glavu kad god želimo negdje gledati, trebali bismo gledati u svim smjerovima: gore, dolje, na obje strane, dijagonalno pa čak i na nos.

Time se očna muskulatura održava u formi.

6. Napajanje

U svakom prirodnom tretmanu hrana je uvijek prisutna, jer nam ona daje hranjive tvari koje su nam potrebne za ispunjenje funkcija našeg tijela.

U našoj prehrani ne možete propustiti, na primjer:

  • Voće i povrće.
  • Zdrave masti.
  • Dobra kvaliteta proteina.
  • Cjelovite žitarice.
  • Orašasti plodovi i sjemenke.

Popularne Kategorije

Top