Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

6 ljekovitih biljaka koje se brinu o probavi

Proces probave je ono što omogućuje našem tijelu da dobije hranjive tvari iz hrane, a kasnije uklanja otpad koji nije potreban. Srećom, možemo se osloniti na pomoć ljekovitih biljaka da se brinemo o probavi.

Dobro funkcioniranje je važnije nego što mislimo, jer između ostalog utječe i na metabolizam, hormonsku aktivnost i naše emocije.

Problem je u tome što se ne brinemo uvijek o održavanju zdravlja, a zbog lošeg izbora hrane usporavamo i skupljamo toksine.

Kao rezultat toga, upalne reakcije se pokreću u tijelu i pored toga počinjemo imati crijevne plinove, zatvor i druge probavne smetnje koje smanjuju kvalitetu našeg života.

Srećom, imamo neke prirodne lijekove koji nam, zbog svojih zanimljivih svojstava, pomažu da stimuliramo njihovo pravilno funkcioniranje.

U ovoj prilici želimo razgovarati o 6 ljekovitih biljaka koje se brinu o probavi. Svakako pokušajte!

Ljekovito bilje koje se brine o probavi

1. Melissa

Melissa je protuupalna, probavna i karminativna biljka koja nam pomaže da poboljšamo probavu, pogotovo kada konzumiramo iritantna jela iu pretjeranim količinama.

Njegovi organski spojevi pomažu nam smanjiti bol u želucu, nadutost i druge simptome sporog probavljanja.

sastojci

  • 1 čajna žličica melise (5 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Prokuhajte vodu, dodajte žličicu melise i pokrijte.
  • Ostavite stajati 10 minuta i istresite.

Način potrošnje

  • Uzmite jednu šalicu infuzije nakon svakog glavnog obroka.
  • Pijte kada imate probavnih poteškoća vezanih uz stres.

2. Mint

Lišće mente sadrži eterična ulja, antioksidante i protuupalne spojeve koji nam pomažu stimulirati proces probave.

Pripravak za infuziju je tradicionalni lijek protiv plina, konstipacije i želučane kiselosti .

sastojci

  • 1 žlica lišća mente (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Kuhajte šalicu vode i kad dostigne točku ključanja, ugasite toplinu i dodajte lišće mente.
  • Pokrijte piće i ostavite da stoji na sobnoj temperaturi 10 minuta.

Način potrošnje

  • Ulijte infuziju kada osjetite neugodu u probavi.
  • Kao preventivu, konzumirajte ga nakon jela punih obroka, do 2 puta dnevno.

3. Ginger

Đumbir je korišten u prirodnoj medicini kao dodatak u borbi protiv gastrointestinalnih infekcija i zatvora.

Njegova aktivna tvar, gingerol, pomaže u smanjenju upale abdomena i usporava pretjeranu proizvodnju plina.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • ½ žlice svježeg đumbira (5 g)
  • 1 žlica meda (25 g)

priprema

  • Prokuhajte čašu vode i dodajte svježi đumbir.
  • Pokrijte piće i ostavite stajati 8 ili 10 minuta.
  • Zatim procijedite sito i zasladite ga medom.

Način potrošnje

  • Uzmite jednu šalicu infuzije nakon svakog glavnog obroka.

4. Marshmallow

Prirodno piće bijelog sljeza je drevni probavni lijek koji smanjuje upalu, prekomjernu kiselost i bol u želucu.

sastojci

  • ½ žlice bijelog sljeza (5 g)
  • ½ žlice cvjetova kamilice (5 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Dodajte biljke u tavu s vodom i kuhajte 5 minuta.
  • Pokrijte piće i pričekajte da sjedne još 10 minuta.

Način potrošnje

  • Konzumirajte 2 ili 3 šalice infuzije dnevno, ili kada imate probavne smetnje.

5. Ulmária

Ulm se koristi kao dodatak probavi, osobito u slučajevima nadutosti, kiselosti i peptičkog ulkusa.

Njegova protuupalna i umirujuća svojstva pomažu u smanjenju bolova u trbuhu, refluksa kiseline i plina.

sastojci

  • 1 čajna žličica ulm (5 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • U posudu ulijte čašu vode i prokuhajte.
  • Kada dostigne točku vrenja, dodajte limete i spustite toplinu.
  • Pustite kuhati 3 minute i uklonite.
  • Neka sjedi 10 minuta i pokrije se.

Način potrošnje

  • Uzmite čašu čaja Ulm na prazan želudac i, ako je potrebno, obrok ponovite usred poslijepodneva.

6. Verbena

Vervain je ljekovita biljka s protuupalnim i antispazmodičnim svojstvima, koja se pripisuje sadržaju linaloka.

Pokazano je za ublažavanje bolova u trbuhu, plinova i spore probave.

sastojci

  • 1 čajna žličica verbene (5 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

priprema

  • Dodajte verbena u šalicu kipuće vode i pustite da sjedi 10 minuta.
  • Pokrijte piće, a zatim ga popijte.

Način potrošnje

  • Uzmite 2 ili 3 šalice infuzije verbene dnevno.

Imate li teški želudac ili polaganu probavu? Ako vas neki probavni simptomi smetaju, kladite se na ove biljke koje liječe kako bi se brinula o probavi i prirodno smanjila nelagodu.

Top