Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Home lijekova za olakšavanja zatvor

Jedna od najčešćih i neugodnih probavnih problema, a mnogi ljudi pate, je zatvor . To je disfunkcija koja se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Ovdje su home lijekova za osloboditi zatvor.

Njezini učinci su brzi i pružaju olakšanje gotovo odmah.

Pijte puno vode kako biste smanjili zatvor

Ova tekućina je najbolji lijek za ublažavanje zatvora; svakodnevno je potrebno popiti oko 8 čaša vode, a osim toga naše tijelo se sastoji od najmanje 80% vode, stoga svi organi tijela ovise o njemu.

Ona također pomaže u transportu hranjivih tvari u svaku stanicu, a također osigurava potrebnu vlagu kako bi crijeva učinila stolicu mekšom, što olakšava uklanjanje.

Preporučujemo čitanje: Bijele ili blijede stolice: uzroci njihovog izgleda i liječenja

Konzumirajte više hrane bogate vlaknima kako biste smanjili zatvor

Ako želimo povećati potrošnju hrane bogate vlaknima, pružit ćemo tijelu mogućnost sprječavanja zatvora.

U slučaju da je ova bolest već ugrađena u naše tijelo, razlozi povećavaju konzumiranje što više tih namirnica kako bi se preokrenulo ovo stanje.

Neophodno je svakodnevno jesti dvije do tri porcije voća, povrća i povrća.

Zatim ćemo predstaviti skupinu namirnica koje se redovito konzumiraju i mogu biti od velike pomoći u izbjegavanju opstipacije i mnogih drugih problema vezanih uz probavni trakt.

Znati: 8 hrane bogate vlaknima

Preporučena skupina hrane

  • Grah i, općenito, sve povrće, su namirnice koje osim proteina pružaju velike količine vlakana. Sadrži malo masti i zamijeni meso.
  • Brokula, osim što je bogata vlaknima, ima mnoga prirodna svojstva antibiotika i također se pripisuje antikancerogenim svojstvima.
  • Suho voće, kao što su smokva, grožđice, marelice, između ostalog, pružaju veliko olakšanje začepljenju poticajnim djelovanjem koje djeluju na crijevo, olakšavajući pokretanje crijeva.
  • Orasi i sirovo sjeme poput suncokreta, lješnjaka i orašastih plodova vrlo su zdravi po količini vlakana koje sadrže, osim proteina, vitamina E i kalcija.
  • Trešnje sadrže ellagic acid, spoj koji ima antikancerogena svojstva, vrlo su učinkoviti u olakšavanju zatvora i također se koriste za izvođenje tretmana za čišćenje bubrega.
  • Banane sadrže mnogo vlakana i stimuliraju probavu, što je vrlo važno da se izbjegne zatvor.
  • Jabuke su bogate vlaknima, a pektini sadrže stimuliraju pravilno funkcioniranje crijeva. Jabučni ocat može biti nevjerojatan prirodni laksativ ako se dvije žlice konzumiraju prije pola čaše vode prije doručka.
  • Mrkva je bogata beta-karotenom, prirodnim detoksifikatorom i bogatom vlaknima, što pomaže u stimuliranju glatkog funkcioniranja crijeva, osiguravajući jednostavnu evakuaciju.
  • Zeleno povrće kao što je špinat, cvjetača, između ostalog, osiguravaju našem tijelu mnogo vitamina i minerala, neophodnih za pravilno funkcioniranje tijela.

Pijte svježi sok kako biste smanjili zatvor.

Preporuča se konzumiranje svježih sokova od voća i povrća kako bi se učinkovito poboljšali problemi zatvora.

Osim što su ukusni, sadrže i velike količine antioksidanata, koji su neophodni kako bi pomogli tijelu da ukloni toksine koji se nakupljaju kada ne možemo redovito spavati.

Konzumirajte zdrava ulja

Vrlo je važno koristiti zdrava ulja u pripremi hrane; ta ulja mogu biti kokosovo ili maslinovo ulje .

Oni također pomažu poboljšati zatvor jer stimuliraju probavu i pružaju učinkovito oslobađanje od nadutosti i drugih neugodnosti koje nastaju kada bolujete od ovog stanja.

Redovito konzumirajte probiotike

Banane, rajčice, češnjak, luk i šparoge sadrže probiotike koji osiguravaju dobru crijevnu i probavnu funkciju, vrlo su korisni za redovito i lakše uklanjanje crijevnog otpada.

Očistite debelo crijevo s proizvodima na bazi kisika

To je znanstveno dokazano da debelo crijevo čišćenje s tim kisik-based proizvodi mogu pomoći osloboditi zatvor, kao i očistiti tijelo od toksina koji se nakupljaju u crijevima.

Korištenje ovih proizvoda je vrlo rijetko, ali je najsigurnije, jer ne maltretira probavni trakt jer je puno blaže od uobičajenih laksativa.

Popularne Kategorije

Top