Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako eliminirati toksine i otpad iz debelog crijeva s lanenim sjemenom?

Posljednjih godina, laneno sjeme (poznato i kao laneno sjeme) postalo je vrlo popularno jer se pokazalo da su njihove hranjive tvari i omega-3 masne kiseline važne za naše zdravlje. Ove sjemenke čine 40% prehrambenih vlakana, od kojih su jedna trećina topljiva vlakna, a ostala netopljiva vlakna . Topljiva vlakna odgovorna su za hvatanje toksina, dok su netopljiva vlakna ona koja stimuliraju eliminaciju ostataka.

Konzumiranje sjemenki lana pogoduje čišćenju debelog crijeva i ponovnom uspostavljanju crijevnih funkcija. Njegova vlakna, polinezasićene masne kiseline i fitokemikalije, kao što su lignani, čine ovu hranu snažnim saveznikom za zdravlje debelog crijeva, jer osim što pomažu eliminirati toksine, oni također pridonose njegovom ispravnom funkcioniranju.

Prednosti lana za čišćenje debelog crijeva prirodno

  • Konzumacija lanenog sjemena ima blagi laksativni učinak koji pospješuje probavu i lako usmjerava otpad hrane, a zatim nastavlja s eliminacijom.
  • Svojstva lanenog sjemena potiču prolazak crijeva koji je u mnogim slučajevima prilično spor i uzrokuje probleme s kroničnim zatvorom. Zatvor je zdravstveni problem koji može izazvati brojne komplikacije kod ljudi koji pate jer ne mogu pravilno proraditi i unatoč njihovim naporima, kao posljedica toga, nakupiti veliku količinu otpada u vašem tijelu koja može generirati druge zdravstveni problemi. U tom smislu, česta konzumacija lanenog sjemena može biti jedan od najboljih saveznika, jer njegova laksativna svojstva navlažuju očvrsnuta fekalija i time stimuliraju evakuaciju.
  • Konzumiranje lanenog sjemena ima detoksikacijsko djelovanje za tijelo, jer pomaže u uklanjanju toksičnih tvari, nakupljenog otpada, viška kiselih tvari i borbi protiv neugodnih crijevnih plinova.
  • Zbog visokog sadržaja vlakana, masnih kiselina i djelovanja čišćenja, laneno sjeme je veliki saveznik u liječenju probavnih problema koji često utječu na nas . Smanjuje učinke gastritisa, obeshrabruje hemoroide, obnavlja crijevnu floru probavnog trakta, uklanja divertikulu i poboljšava rad crijeva.
  • Svojstva lana također pomažu onima koji pate od nadraženog kolona , jer smanjuju njihove simptome i sprječavaju osobu da pati od svakodnevnih aktivnosti.

Kako koristiti laneno sjeme za čišćenje debelog crijeva prirodno?

  • Da bi se iskoristile sve njegove prednosti, vrlo je važno uzeti u obzir da je idealno koristiti laneno sjeme, jer u ovom formatu ima više vlakana, topljivih i netopivih, što će pružiti više koristi procesu čišćenja debelog crijeva.
  • Kako bi se lako moglo konzumirati laneno sjeme i iskoristiti njegove prednosti, treba ga mljeti u ljusci tako da je to vrlo fino brašno koje se može konzumirati bez komplikacija. Izbjegavajte konzumiranje cijelog sjemena, jer ga je teže probaviti.
  • Jedan je napravio brašno, trebali bi konzumirati dvije žlice dnevno, bilo izravno ili otopljene u čaši vode ili soka . Da biste olakšali potrošnju, možete ostaviti brašno od lanenog soka da se upije i pije dva sata kasnije.
  • Još jedna dobra opcija je uroniti sjemenke u vodu i zatim ih samljeti vodom.

Kada trebamo prestati s čišćenjem debelog crijeva uz pomoć lanenog sjemena?

Vrijeme primjene lana za čišćenje debelog crijeva je neodređeno i ovisit će o situaciji svake osobe. Prvo, mora se uzeti u obzir stanje upale debelog crijeva i količina toksina koje je nakupila. U idealnom slučaju, česta konzumacija lanenog sjemena pomaže u borbi protiv začepljenja, čime se omogućuje da se crijevo vrati u normalan rad crijeva dva do tri puta dnevno . Nakon što primijetite rezultate, možete prestati koristiti laneno sjeme, ali nema problema ako ga nastavite konzumirati kao zdravu dnevnu naviku.

Savjet za razmatranje

  • Zapamtite da ovaj prirodni tretman može biti vrlo učinkovit sve dok se radi redovito.
  • Konzumirajte hranu bogatu vlaknima kao što su cjelovite žitarice, voće i povrće . Na taj ćete način izmijeniti svoju prehranu i eliminirati one namirnice koje oštećuju vaše tijelo.
  • Usvojite zdraviji način života, kao što je dobro spavanje, vježbanje, polagano jedenje, pijenje puno vode cijeli dan, među ostalima.

Popularne Kategorije

Top