Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 najboljih napitaka za sagorijevanje masti

Ako pokušavate izgubiti težinu i, uz dijeta i vježbanje, želite dodati nešto na svoju rutinu, budite sigurni da pokušate sljedeće piće da se spali salo . Lako ih je pripremiti, ukusno i vrlo učinkovito.

Spali masti s zdravim napicima

Osim konzumiranja dva litra vode dnevno (barem), preporučujemo da uključite barem jedno od tih pića kako biste sagorjeli masnoću u hrani.

Ako održavate uravnoteženu prehranu i vježbate tri puta tjedno, rezultati će uskoro biti uočeni, imajući na umu da ne postoje čarobne ili čudotvorne formule.

Sokovi od povrća

Prije jela pijte zeleni sok, napravljen od sirovog povrća, kako biste ugasili apetit i smanjili unos kalorija. Povrće nudi mnogo više hranjivih tvari kada se ne kuha.

Možete napraviti kombinacije koje vam se najviše sviđaju (špinat, celer, mrkva, brokula, itd.).

Osim toga, sokovi od povrća savršeni su za konzumiranje između obroka jer nas sprečavaju da "štipamo" bilo što (osobito masne ili slatke zalogaje).

Ljeti su čak idealni za gašenje žeđi i njegovanje tijela.

Pročitajte također: Namirnice koje pomažu smanjiti lokalizirane masti

Voda i limun

Već znate da je voda ključna za uklanjanje toksina iz tijela. Ako dodate limun, možete dodatno detoksificirati jetru.

To će vam pomoći da bolje metabolizirate masnoću koja se nakuplja u trbuhu i struku.

Topla voda s limunom povećava proizvodnju probavnih enzima, koji spaljuju masti i omogućavaju bolju funkciju jetre.

Antioksidansi ovog velikog limuna omogućuju vam ljepšu kožu (npr. Uništite bakterije koje uzrokuju akne)

Osim toga, topla voda smanjuje zatvor i čisti debelo crijevo.

sastojci

  • 1 čaša tople vode (250 ml)
  • Sok od ½ limuna

priprema

  • Zagrijte vodu dok cijeđujete limunov sok.
  • Stavite vodu u šalicu i dodajte sok.
  • Dobro miješajte i pijte svaki dan tijekom mjesec dana.

Artičoka voda

Artičoke su jedno od povrća s najvećom diuretskom moći.

Voda dobivena kuhanjem jednako je zdrava i učinkovita jer nam omogućuje pročišćavanje jetrenih masti i uklanjanje toksina.

Osim što jedete artičoke, preporučujemo da ne ispuštate tekućinu iz posude kad je kuhate. Pijte ga kao juhu!

Bijeli čaj

Čujemo mnogo o svojstvima zelenog čaja kako bismo izgubili na težini, ali ne bismo trebali podcjenjivati ​​prednosti bijelog čaja za naše zdravlje.

Izvrstan je za sagorijevanje masti, osobito trbuha. Osim toga, to je ukusno piće koje nam nudi nekoliko prednosti (među njima i smanjenje kolesterola).

Možete konzumirati do tri šalice bijelog čaja dnevno. Moguće je kupiti bijele kuverte za čaj u prirodnoj trgovini ili dijetetskim proizvodima. Ako želite, šećer s medom.

  • Ako ne možete ili biste radije promijenili okus svojih infuzija, možete isprobati druge čajeve, kao što su zelena i crna .
  • Također možete testirati infuzije skuše, maslačka, koprive ili lovora.
  • Svi oni imaju diuretička svojstva koja će pomoći ne samo u uklanjanju tekućina, već i kod sagorijevanja masti.

Preporučamo: Bijeli čaj za mršavljenje

Sok od borovnice

Ovi mali plodovi tamne boje su izvrstan izvor korisnih kiselina: jabučne, kininske i limunske.

Svi oni djeluju kao probavni enzimi koji emulgiraju masne naslage u limfnom sustavu.

To znači da se brinu o tim ostacima da se jetre ne obrađuju.

Sok od borovnica savršen je za osobe s visokim kolesterolom ili dijabetesom jer poboljšava kvalitetu krvi. Ne ustručavajte se popiti jednu šalicu dnevno (po mogućnosti na doručku).

Kokosova voda

Osvježavajuće, ukusno i vrlo hranjivo. Da biste dobili kokos vode nije potrebno ići na plažu, jer je moguće pronaći u mnogim trgovinama.

To je idealno piće za sportaše jer sadrži 5 puta više kalija od poznatih "izotoničnih napitaka". Stoga izbjegava tipične mišićne grčeve nakon treninga.

Za one koji ne rade intenzivnu fizičku aktivnost, preporučuje se i kokosova voda.

To je zato što favorizira eliminaciju toksina, snažan je antioksidans, poboljšava probavu i vlaži nas.

Đumbir čaj

Povećanjem tjelesne temperature, đumbir je izvrsno sagorijevanje masti.

Njegovi termogeni agensi odgovorni su za uklanjanje svih ostataka nakupljenih u abdomenu (masti u ovoj regiji mogu biti uzrokovane sjedećim načinom života, stresom ili hormonskim problemima).

Osim toga, đumbir čaj suzbija proizvodnju kortizola.

Ako imate loš dan na poslu ili ste shvatili da je trošenje toliko sati sjedenja ispred računala izazvalo povećanje tjelesne težine, preporučujemo vam da popijete ovu infuziju.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • ½ žličice ribanog đumbira (2 g)

priprema

  • Zagrijte vodu i, kada zavri, uklonite iz vrućine.
  • Dodajte ribani đumbir i pirjajte 5 minuta.
  • Možete dodati med da ga zasladite.
  • Pijte odmah.

Cimetova voda i jabuka

Ukusna i hranjiva opcija koja pomaže ljudima koji žele izgubiti težinu, ali i eliminirati toksine iz tijela.

Možete popiti do 1 litru dnevno, a dobra vijest je da se i jabuke i štapići s cimetom mogu ponovno koristiti nekoliko puta.

sastojci

  • 1 jabuka
  • 1 štapić cimeta
  • 1 šalicu leda
  • 2 šalice vode (500 ml)

priprema

  • Odrežite jabuku i izrežite na tanke kriške.
  • Stavite ih u staklenu posudu zajedno s štapićem cimetom.
  • Dodajte ledene stijene i na kraju vodu.
  • Neka stoji nekoliko minuta ili dok se led ne otopi.
  • Pijte tijekom dana.

Glavna slika ljubaznošću © wikiHow.com

Popularne Kategorije

Top