Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Hrana koja nam pomaže očistiti sluz

Sluz je vrlo čest tip problema. Jednostavna prehlada, sinusitis i čak astma uzrokuju blokiranje naših dišnih puteva, što otežava disanje i uzrokuje veliku nelagodu.

Kako to izbjeći? Postoje različite namirnice koje će biti od velike pomoći. Pročitajte više i upoznajte ih.

Smanjite sluz jedenjem sljedećih namirnica

Ali, što je zapravo sluz? I zašto to utječe na nas? Pa, prije svega moramo znati da debele, tekuće sluzi izlučuju različite stanice našeg tijela kao odgovor na infekciju ili virus.

Problem nastaje kada je sluz vrlo gusta, kada je prekomjerna i ne može se lako ukloniti. Osim toga, ako je sluz tamna ili žućkasta, to je simptom infekcije.

Alergije i prehlade su situacije u kojima je uobičajeno stvaranje sluzi.

Ako ne možemo eliminirati ovu sluz, ona može ometati dišne ​​putove ili čak biti pohranjena u plućima ili nosnim sinusima, što dovodi do bolnog sinusitisa. Morate biti oprezni.

Pročitajte također: Sirup za čišćenje sluzi pluća

Važno je znati da postoji mnogo namirnica koje nam mogu pomoći da ublažimo infekciju i višak sluzi. Zapamtite da hrana ima važnu ulogu u poboljšanju našeg stanja. Napomena:

1. Đumbir i limun

Bogati antioksidansima, prirodnim izvorom vitamina C i, što je još važnije, djeluju kao prirodni antibiotici sposobni za čišćenje naših tijela od toksina, virusa i bakterija. Izvrsni su!

Osim toga, djeluju i kao stanični zaštitnici, izbjegavajući nakupljanje sluzi.

Svakako pripremite infuziju s dva sastojka i uzmite dva puta dnevno, jedan ujutro i jedan poslijepodne.

Prvo napravite izvarak đumbira, a zatim dodajte sok od pola limuna. Vidjet ćete kako organizam dobro reagira.

2. Ljekovita svojstva ananasa

Kažu da je ananas jedan od najboljih saveznika astmatičara. Sva njegova svojstva povezana su s bromelainom, proteolitičkim enzimom koji uspijeva ublažiti bronhitis i upalu pluća.

Kada popijemo čašu svježeg soka od svježeg ananasa, dobit ćemo dobar protuupalni, idealan za pluća i za ublažavanje astme.

To će nam omogućiti da dišemo mnogo bolje i smanjimo sve upale dišnih putova. Na taj način, nemojte sumnjati u to! Ananas je ljekovito čudo.

3. Grejp i lubenica

Slučaj grejpa je vrlo poseban i moramo ga razmotriti.

Konzumiranje barem jednog grejpfruta dnevno učinit će mnogo za naše zdravlje jer ima sposobnost smanjivanja soli u tijelu, kao i uklanjanja sluzi i oticanja naših dišnih putova.

Osim toga, djeluje kao veliki prirodni protuupalni.

Radoznalost koju treba istaknuti je da je vrlo lijep način pripreme jednostavnog lijeka za zaustavljanje sluzi miješanjem svježeg soka lubenice sa sokom grejpa.

Ova smjesa će eliminirati toksine i djelovati kao otapalo za sluz.

4. Sokovi od naranče i kivija

Idealan ljekoviti sok za jutro. Prirodna injekcija vitamina C i antioksidanata koje ne smijemo odbiti.

Naranče u kombinaciji s kivijima djeluju kao ratnici protiv sluzi, uklanjajući toksine i smanjujući upalu. Vrijedi probati!

5. Najbolje povrće koje ne može nedostajati

Zapamtite povrće koje ne smijete propustiti u hrani kad god imate proizvodnju sluzi: češnjak, celer, luk, šparoge i cvjetača.

Konzumirajte ih uvijek svježe, jer ćete s njima dobiti divnu obranu od svake zarazne bolesti.

Ako, primjerice, pripremite juhu s ovim povrćem, rastopit ćete sluz. To je zato što potiču imunitet.

Stoga ne smijete imati nedostatak hrane. Osim toga, oni su također izvrsni prirodni antibiotici.

6. Najbolje ljekovito bilje

Otkopčavaju, otvaraju naše dišne ​​putove, djeluju kao prirodni antibiotici i veliki su izvor prirodne medicine koja nam pomaže.

Ako pripremite infuzije s njima, bit će vam jako pomognuto. Također ih možete dodati u svoje obroke ili salate, jer pomažu u očuvanju njihovih svojstava.

Pitate se koje će vam biljke pomoći da eliminirate sluz? Napomena: metvica, eukaliptus, timijan i ružmarin.

Pročitajte također: čaj od paprene metvice, jedan od najboljih dijetetskih saveznika.

Oni mogu smanjiti upalu i prikladni su i za djecu. Možete ih pronaći u trgovinama i sajmovima prirodnih proizvoda. Koristite ih i nećete požaliti.

Hranu koju treba izbjegavati kada ste vrlo sluzi

Morate biti oprezni. Postoje određene namirnice koje mogu dodatno pogoršati situaciju sluzi.

Ponekad ne znamo koje su to namirnice, i nenamjerno pogoršavamo sliku. Znači vrijedi spomenuti.

Izbjegavajte sljedeće namirnice:

  • Mliječni proizvodi, kao što su mlijeko, jogurti, kreme, sladoledi itd.
  • Hrana životinjskog podrijetla, kao što je meso. To je uobičajeno za ovu vrstu hrane za daljnje povećanje sluzi u našem tijelu, uključujući i poznatu želučanu sluz.
  • Masti i ulja: Maslac i margarin su dva velika pomagala za proizvodnju sluzi, izbjegavaju ih. Uvijek će biti bolje, primjerice, koristiti maslinovo ulje.
Top