Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Saznajte kako pripremiti juhu s protuupalnim svojstvima

Često tražimo prirodne lijekove ili dodatke s protuupalnim svojstvima koji nam pomažu u liječenju upale ili sprječavanju raka. Međutim, ne smijemo zaboraviti da postoje namirnice s tim svojstvima i da se lako možemo naviknuti da ih redovito konzumiramo kako bismo učinkovitije spriječili bolesti.

U ovom članku dijelimo recept i svojstva ukusne i terapeutske juhe koja se može uzeti svakodnevno kako bi se spriječile upalne bolesti (reumatizam, giht, bronhitis, astma, itd.) I odličan je način za sprječavanje raka.

Bujon sastojci s protuupalnim svojstvima

brokula

Općenito, sva križna povrća, uključujući brokulu, kupus, cvjetaču i kupus, sadrže određene molekule s antikancerogenim svojstvima.

Važno je istaknuti brokulu zbog sadržaja vitamina C i E te minerala poput kalcija i željeza . Brokula općenito pomaže u borbi protiv mnogih bolesti. Osim što je uključite u ovu juhu, preporučujemo da je jedete na pari, nedovoljno kuhanog i u obliku klijanja sjemena brokule.

Može vas zanimati: 8 Zanimljive prednosti brokule za zdravlje

Češnjak i luk

I češnjak i luk sadrže alicin, spoj bogati sumporom koji pomaže jetri eliminirati toksine koji se nakupljaju u krvi. Osim toga, češnjak je poznat po svojim antibiotskim svojstvima. Jedenje sirovog češnjaka se preporučuje za postizanje dobrobiti tijela.

S druge strane, luk sadrži protuupalna i antitusična svojstva. Obje biljke imaju u svom sastavu određene molekule za koje se pokazalo da djeluju protiv raka, barem in vitro .

celer

Neke studije su pokazale da alkini sadržani u celeru pomažu u sprječavanju oštećenja stanica koje, u mnogim slučajevima, dovode do maligniteta stanica, odnosno stanice postaju kancerogene. Osim toga, njegov sadržaj poliacetilena značajno olakšava upalu.

kurkuma

Pokazalo se da kurkuma sadrži visok sadržaj željeza, natrija, magnezija, kalija i cinka . Stoga je dokazano da je konzumiranje ovog začina vrlo korisno za zdravlje, za nekoliko aspekata.

Ovaj korijen sadrži kurkumin, komponentu s protuupalnim svojstvima. Osim toga, kurkuma ima nekoliko komponenti protiv raka. Također je vrlo korisno kada uzimate lijekove protiv raka kako biste ublažili njegove nuspojave.

Budući da je to začin, lako ga možemo uključiti u sve vrste juha, krema ili čak i deserte kao što su milkshakes, kreme ili kolači. Njegova prisutnost u ovoj juhi je temeljna.

Također pročitajte: 5 Veliki protuupalni lijekovi s kurkumom

Kako se pripremiti?

Stavite povrće i povrće da biste kuhali (ako je moguće, svi su organski) zajedno s vodom i prahom kurkume barem četrdeset minuta. Ovo povrće, ako ga se ostavi, može se ponovno upotrijebiti za pripremu drugih jela, kao što su:

  • Napuniti omlet
  • Kao punjenje slanih kolača
  • Za pripremu vrhnja povrća
  • Kao dodatak drugim jelima
  • Napraviti salatu od rajčice s povrćem
  • Napraviti umućeno jaje

Također možemo jesti ovo povrće izravno, začiniti s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja ili domaće majoneze.

Kako uzeti?

Možemo uzeti tri jela dnevno, odvojeno ili prije obroka, tako da imaju veći učinak na naše zdravlje. Možemo ih uzeti za godišnja doba, osobito tijekom hladne sezone ili kada primijetimo našu nisku obranu.

Međutim, moramo napomenuti da samo uzimanje ove juhe ne može izliječiti bilo koju bolest ili eliminirati šanse da ćemo razviti rak, budući da potonji ovisi o mnoštvu čimbenika. Važno je posavjetovati se s liječnikom ako bolujete od bilo koje bolesti i slijedite smjernice koje je on preporučio.

Popularne Kategorije

Top