Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Soda: pravi zdravstveni rizik

Svi znaju da je konzumiranje sode loše za naše zdravlje. Ali znate li što zapravo uzrokuje ova potrošnja?

Uostalom, čak i uz toliko upozorenja, broj prodaje ovog pića je još uvijek visok, budući da je to drugo najviše konzumirano piće na svijetu, gubi samo vodu.

Neki nedostaci sode su agitacija koju izaziva kod potrošača, jer u nekim proizvodima postoji prisutnost kofeina. I nemojte stati tamo ...

Česta konzumacija može uzrokovati osteoporozu, srčane probleme, povećanje tjelesne težine.

Mi ćemo sada znati pravi rizici ovog pića koje je u isto vrijeme ukusno, također opasno.

Komponente koje se nalaze u rashladnom sredstvu i neke simptome

U nekim sastojcima bezalkoholnih pića nalazimo natrij, konzervanse i boje. Ova posljednja stavka zaslužuje pažnju, jer u mnogim bojama su kancerogene tvari.

Znati: 5 zdravstvenih prednosti upotrebe premale soli u hrani

Konzumiranje napitka s ovim sastojcima može uzrokovati oticanje udova, kompromis crijeva, želučanu nelagodu, zadržavanje tekućine među ostalima.

Rizici potrošača

  • Kada pijete sodu svaki dan, povećavate rizik od srčanih problema u 22-godišnjem dobu zbog visokog sadržaja šećera.
  • Postoji velika vjerojatnost lakšeg dobivanja na težini, osobito kod žena. Zbog šećera, ova skupina više pogoduje podizanju razine masti u krvi, koja su poznata kao trigliceridi, što umanjuje zdravlje kardiovaskularnog sustava kod žena. Sve to konzumiranje sode samo dva puta tjedno. Visok sadržaj triglicerida u krvi dovodi do problema ne samo srca, nego i drugih koje ćemo vidjeti u nastavku.
  • Postoje istraživanja koja pokazuju da bezalkoholna pića, osobito kola, mogu uzrokovati osteoporozu, jer je redovita konzumacija pića izravno povezana s gubitkom koštane mase. To je zato što u ovom rashladnom sredstvu nalazimo specifičnu kiselinu, fosfornu, koja je odgovorna za višu razinu kiselosti u krvotoku. Time naše tijelo koristi kalcij u kostima kako bi neutraliziralo kiselost krvi i tako smanjuje snagu kosti.
  • A zbog visokog sadržaja šećera u piću, koji također pomaže u procesu dobivanja na težini, dijabetes je povezan s konzumacijom bezalkoholnih pića. Pića koja su vrlo slatka imaju tendenciju povećati razinu glikemije natašte i otpornosti na inzulin. Dokaz za to je da ljudi koji konzumiraju soda imaju dvostruko veću vjerojatnost za razvoj dijabetesa tipa 2. \ t
  • Pazite na zube. Zbog šećera također se povećava učestalost karijesa.

Pročitajte također: 7 biljaka koje pomažu u liječenju dijabetesa tipa 2

Živite zdravo

Potrošnja sode automatski smanjuje potrošnju drugih, zdravijih napitaka i kao rezultat toga gubimo važne hranjive tvari u tijelu.

Ako nakon svega razmišljate o promjeni navika, u hranu uključite puno vode i voćnih sokova.

Važan savjet za svakoga tko želi konzumirati soda jednom ili drugom je konzumiranje samo 100 ml pića, a zatim popiti čašu vode kako bi se smanjila kiselost.

Popularne Kategorije

Top