Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Masna jetra: hrana koju treba izbjegavati

U ovom članku, od vas će znati neke namirnice koje treba izbjegavati u slučajevima masnih jetre dijagnoza.

Promjene u načinu života ljudi općenito, duga razdoblja bez tjelesne aktivnosti i povećana potrošnja hrane s viškom masnoća i mala prehrambena vrijednost jedan su od uzroka ove bolesti.

Rezultati ovih promjena su prekomjerna tjelesna težina, problemi pretilosti i, na kraju, višak masnoće koja se nakuplja u jetri i otežava postizanje osnovnih tjelesnih funkcija.

Nakon što je osoba s dijagnozom masne jetre, to je bitno usvojiti zdrave navike.

To znači da bi dijeta trebala biti uravnoteženija, a tjelesna aktivnost trebala bi biti uključena u dnevnu rutinu.

Na taj će se način stabilizirati težina i olakšati oporavak funkcija jetre.

Hranu koju treba izbjegavati

Hrana s mnogo masnoće

Naravno, masna jetra će imati problema s probavom hrane visoke u masti i slično. Stoga treba izbjegavati ili smanjivati ​​konzumaciju ove hrane.

Osim toga, vrlo masna hrana olakšava dobivanje na težini. To također šteti zdravlju onih koji pate od masne jetre.

Namirnice koje treba izbjegavati su:

  • Pržena hrana
  • Pečeni proizvodi koji sadrže sireve ili masti
  • Mliječni proizvodi

Važno je da se namirnice bogate zasićenim mastima u potpunosti eliminiraju iz prehrane onih koji pate od masne jetre.

Pročitajte također: 5 namirnica koje pomažu u borbi protiv zasićenih masti

Hrana s visokim glikemijskim indeksom

Hrana bogata prirodnim šećerom ili oni s visokim glikemijskim indeksima povećavaju razinu glukoze u krvi. Ovaj faktor ozbiljno utječe na jetru.

Namirnice koje se trebaju jesti u umjerenim količinama su: pomfrit, lubenica, banana, bijeli kruh, proizvodi od kikirikija, sladoled, aromatizirani jogurt i čokolada s visokim sadržajem jednostavnih ugljikohidrata.

Obrađena zrna

Ove namirnice treba izbjegavati u slučaju dijagnoze masne jetre. Umjesto toga, poželjno je konzumirati cjelovite žitarice.

Na taj način tijelo dobiva više vlakana, što pomaže u kontroli razine kolesterola i glukoze u krvi. Ova promjena je od vitalnog značaja za preokretanje stanja masne jetre.

Pročitajte također: 6 zdravih cjelovitih žitarica koje vrijedi uključiti u prehranu

alkohol

Konzumiranje alkohola, bilo u umjerenim ili prekomjernim količinama, olakšava nakupljanje masti u stanicama jetre.

Kada nakupljanje masti prelazi normalne granice, stanice se počinju zapaliti. Tijekom vremena na tkivima se stvaraju ožiljci.

Iz ove faze, protok krvi se začepljuje. Stoga, ako se situacija ne poništi, jetra se može nepovratno oštetiti.

Stoga se uvijek preporuča da je konzumacija alkohola minimalna.

Ako je masna jetra već dijagnosticirana, bilo bi preporučljivo suzdržati se od konzumacije alkohola.

Top