Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Savjeti za kontrolu lošeg daha

Jeste li znali da više od polovice ljudi u svijetu pati od bolesti nazvane halitosis ? Pa, to je činjenica, halitosis je jedan od najčešćih i neudoban uvjetima, ali u stvarnosti je lako boriti.

U većini slučajeva, imate samo dobru oralnu higijenu, jer je to presudno kada imate loš dah ili ne. Dok je u drugim ljudima ovaj uvjet je zbog loših navika koje provode u njihov dan u dan . Na primjer, osoba koja puši, izravno će biti izložena tome da im dah bude posredovan mirisom duhana, mirisom koji je nesumnjivo neugodan za većinu ljudi. Tu su i namirnice koje proizvode neugodan dah, češnjak, ocat, među ostalima.

Još jedan od uzroka tog lošeg zadaha je mala proizvodnja sline, jer to uzrokuje da se usta osuše i stvaraju neugodan miris. Naposljetku, radi se o dijetama s niskom razinom ugljikohidrata.

Tada ćemo s vama podijeliti neke osnovne i jednostavne savjete za prekid lošeg zadaha, ali važno je da znate da ako imate loše navike, neke poput onih koje smo već spomenuli, nećete biti posluženi uzimanjem lijekova za uklanjanje lošeg. dah, tako da je najbolje početi mijenjati loše navike s dobrom higijenom i prehrambenim navikama.

Temeljito očistite usta

Za početak, morate biti svjesni da većina slučajeva ljudi s halitozom obično nestaje u potpunosti kada pravilno provodite oralnu higijenu. To je dobro četkanje zuba, obraza, desni i jezika, čemu je prethodila i zuba. Ako je moguće, nakon četkanja, koristite vodicu za ispiranje usta, što će vam pomoći da zadržite dah ljepši, svježiji i duži u tom osjećaju. Važno je ispreplitati uporabu ispiranja svaki drugi dan, jer mogu biti štetni ako se koriste prekomjerno; i kada se koristi, to je samo jednom dnevno.

Izbjegavajte jake mirise hrane

Izbjegavajte što je više moguće konzumaciju hrane koja uzrokuje neugodan miris u ustima. Najpoznatiji su luk i češnjak, ali postoje ljudi koji jedu hranu kao što su kiseli krastavci, kupus i kava, proizvode snažan smrad. Dakle, ako je moguće, izbjegavajte ih, sve da imate svježiji dah i završite s halitozom .

Pojesti citruse

Nastojte konzumirati više namirnica koje potiču proizvodnju sline . To će učiniti usta mnogo vlažnima i teškim za vas da dobijete zadah iz usta. Na primjer, namirnice agruma kao što su naranča, grejp, limun i mandarina vrlo su dobre za povećanje proizvodnje spomenute tekućine. Zato pokušajte izbjeći što je više moguće konzumiranje suhe hrane, primjerice kolačića, prženog kruha ili suhog voća, jer se lako lijepe za nepce, koji će nakon nekog vremena početi proizvoditi loš miris. Ako ih konzumirate, zatim pokušajte očistiti zube nakon konzumacije.

Pijte puno vode kako biste spriječili loš zadah

Stalna konzumacija vode također će pomoći da zadržite dah svježim, jer zahvaljujući pomoći te tekućine povećava proizvodnju sline, dopuštajući eliminaciju velikih količina bakterija ili infekcija stvorenih u našim ustima iz različitih čimbenika.

Konačno, nadamo se da će onaj koji se dijeli u ovom članku biti od velike pomoći i može u potpunosti eliminirati problem halitoze. Zapamtite važnost održavanja pravilne higijene, ne samo u ustima, nego iu svakom dijelu vašeg tijela, uvijek razmišljajući o njezi koju imate s njom.

Popularne Kategorije

Top