Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 navika koje mijenjaju štitnjaču

Štitnjača je vitalna žlijezda za tijelo. Osim toga, odgovoran je za proizvodnju hormona potrebnih za metabolizam .

Nedostatak ovih hormona narušava ispravno funkcioniranje tijela, što ne može normalno sagorijevati kalorije, stvarajući nenamjerno povećanje tjelesne težine, što se javlja u hipotiroidizmu.

Tu je i poremećaj suprotan hipotireozi, uzrokovan prekomjernom proizvodnjom hormona štitnjače, nazvanim hipertiroidizam.

U hipotiroidizmu ili hipoaktivnoj štitnjači, pogođena osoba ima tendenciju dobivanja na težini, koža postaje suha, otkucaji srca sporije i može se pojaviti zatvor. Uglavnom zbog sporijeg metabolizma i zbog toga neučinkovitog.

Dakle, ako se vaša težina povećava ili smanjuje bez očiglednog razloga, najbolje je konzultirati liječnika; koji će preporučiti izvođenje testova kako bi se potvrdio mogući poremećaj povezan s štitnjačom.

Nedostatak ili prekomjerna proizvodnja hormona zahtijevaju pravovremenu obradu . U slučaju hipotiroidizma, pogođena osoba treba uzimati lijekove do kraja života.

Iako su promjene ove žlijezde uglavnom zbog autoimunih, kongenitalnih i medikamentoznih poremećaja; važno je znati da postoje životne navike koje mogu utjecati na vaše funkcioniranje. I posljedično također utječe na metabolizam.

Koje su to navike koje mogu utjecati na štitnjaču?

Sjedeći način života

Sedeći način života može biti povezan s prisutnošću hormonskih poremećaja, kao u slučaju hipotiroidizma .

To je još jedan važan razlog zašto je svakodnevna vježba neophodna za zdravo tijelo.

I nije samo imati tanko tijelo, već i spriječiti mnoge bolesti ili zdravstvene probleme.

kofein

Važno je napomenuti da ništa u suvišku nije zdravo. Preporučljivo je ograničiti prekomjernu konzumaciju kofeina, što može biti povezano s pojavom nepravilnosti u štitnjači.

alkohol

Pretjerana konzumacija ovog pića obično utječe na tijelo. No, budući da se danas fokusiramo na štitnjaču, dobro je znati da alkohol može izazvati hipotireoidizam.

Vidi također: Štetni učinci alkohola na tijelo

pušenje

Pušačima se savjetuje da traže liječenje u kojem pomažu zaustaviti ovu naviku; budući da, uz mnoštvo bolesti uzrokovanih duhanom, postoji i rizik od oštećenja zdravlja zbog kvara štitnjače.

jod

Jod je bitan element za pravilno funkcioniranje štitnjače. Stoga, niski unos joda može uzrokovati promjene u ovoj žlijezdi.

Saznajte više: Jod u prehrani: doprinosi i način korištenja

U kojoj nam ga hrani možemo naći?

Može se naći u: ribi, plodovima mora, češnjaku, bijelom grahu, jogurtu, siru, kravljem mlijeku, algi, naranči, jabuci, repi, blitvi, luku, ananasu itd. Zato uvijek imajte na umu da ih uključite u prehranu.

Ako sumnjate u ispravno uključivanje, izbjegavajući zlouporabu ovog minerala, idealno bi bilo da se konzultirate s nutricionistom kako biste dobili smjernice o uravnoteženoj i zdravoj prehrani, bez izostavljanja ili zlouporabe hranjivih tvari.

Navedene navike ne utječu samo na štitnjaču. Istina je da je tijelo općenito pod utjecajem loših navika.

Tijelo će neizbježno osjetiti posljedice, budući da sve što je danas učinjeno utječe sutra, šteta se nakuplja i pojavljuje se neki nered.

Uklonite sve štetne navike iz njihovih života. Odaberite prirodno i zdravo. Tijelo nije vječno, brinite o njemu kako biste uživali u najboljoj kvaliteti života koja je moguća dok žive.

Popularne Kategorije

Top