Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako smanjiti bolnu ovulaciju?

Bolna ovulacija jedna je od najvećih tegoba za žene u reproduktivnoj dobi.

Ta se bol manifestira kroz grčeve ili grčeve u utrobi. Za gotovo sve nas ovaj problem je pravi poremećaj, jer se slabost može izraziti vrlo akutno.

Neke žene mogu osjetiti bol u sredini nogu ili bedara, što ih može spriječiti u obavljanju i najjednostavnijih zadataka.

Taj je problem vrlo čest, ali ne smijemo zanemariti njegov izgled ako ga prate drugi simptomi.

Preporučamo konzultiranje liječnika ako primijetite nešto neobično.

Danas, u našem članku, pomoći ćemo smanjiti strašne učinke bolne ovulacije koja nije povezana s patološkim uzrocima.

Što je bolna ovulacija?

Ovulacija je proces tijekom kojeg jajnici oslobađaju zrelu jajnu stanicu spremnu za oplodnju.

Taj se proces obično događa između drugog i trećeg tjedna menstrualnog ciklusa, ali može varirati ovisno o hormonalnoj razini svake žene.

Ovulacija je podijeljena u tri faze:

  • Folikularno: počinje s prvim danom krvarenja. U ovom trenutku razvijaju se folikuli, koji su omotani u malu vrećicu u obliku vrećice gdje će se jaje staviti.

Ovaj omotač, jednom razvijen, potiče proizvodnju estrogena.

  • Ovulacija: javlja se u sljedećih 36 sati. Kada se razina estrogena poveća i proizvede izlučivanje enzima, oslobađa se zrela jajašca.

U ovoj fazi se pokreću kontrakcije maternice odgovorne za spomenutu bol.

  • Post ovulacijski: nakon ovulacije dolazi do razvoja žutog tijela, žlijezde koja izlučuje progesteron.

Ako se jaje ne oplođuje, ova žlijezda degenerira i popušta mjesto rupturiranju krvnih žila, a time i novom menstrualnom ciklusu.

Upoznajte svoje tijelo

Vrlo je važno znati menstrualni ciklus. Iako se čini očiglednim, neke žene ne obraćaju pozornost na svoj ciklus.

Menstrualni ciklus može se mijenjati svakog mjeseca u dva ili tri dana bez stvaranja zabrinutosti . Međutim, ako dođe do velikih promjena, preporučljivo je posjetiti stručnjaka.

Pročitajte više: Utjecaj stresa na menstrualni ciklus

Pazite na simptome

  • Jaka bol ili traje 3 ili više dana
  • Malaksanje ili spaljivanje na mokrenju
  • Obilna groznica ili znojenje
  • Povraćanje ili mučnina

Svi ovi znakovi ukazuju na to da nešto nije u redu, pa biste trebali što prije posjetiti liječnika.

Volim to.

Evo nekoliko preporuka za ublažavanje bolova u menstruaciji:

opustiti

Ako dodamo napetost mišića u grč koji nastaje tijekom ovulacije, bol se pogoršava.

Istezanje će ublažiti bolove u tijelu. Stoga je moguće isprobati neke vježbe joge koje će pomoći u oslobađanju napetosti.

Saznajte više: Joga položaji za ublažavanje menstrualnih grčeva

Konzumirajte vruće infuzije

Protuupalna i opuštajuća svojstva kamilice i meda donijet će izvrsne rezultate.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 vrećica čaja ili 1 žlica kamilice (10 g)
  • 1 žlica meda (7, 5 g)

Način pripreme

  • Prvo, u šalicu kipuće vode staviti malu vrećicu kamilice.
  • Zatim dodajte kuglicu medonosne pčele.
  • Pustite kuhati pet minuta i polako pijte.

Nanesite tople obloge na trbuh

Ukratko, toplina pomaže opustiti mišiće i povećava cirkulaciju.

Uzmi vrući tuš

Topla voda će imati sedativni učinak jer toplina djeluje na živčane završetke našeg tijela.

Osim toga, toplina također oslobađa endorfine, neurotransmiter koji vodi brigu o disipaciji boli.

Izbjegavajte potrošnju kave

Pokazalo se da kofein kontrahira krvne žile što povećava osjetljivost i bol.

Dobijte analgetike

Pokušajte s nekim lijekovima protiv bolova poput ibuprofena ili paracetamola. Oni su odgovorni za inhibiciju proizvodnje prostaglandina, tvari koje stvaraju kontrakcije maternice koje dovode do boli.

Ako kućni lijekovi ili lijekovi protiv bolova nisu dovoljni za smanjivanje boli, razmislite o tome da svom liječniku prepišete kontraceptive koji odgovaraju vašem hormonskom ciklusu.

Dokazano je da su oni vrlo učinkoviti u liječenju bolne ovulacije.

Ne dopustite da vas prevlada bol!

Unatoč gnjavaži u razdoblju ovulacije, simptomi i bol su stvari s kojima se žene bave mjesečno, čak i ako je za neke menstrualni ciklus gotovo nezapažen.

Međutim, trebamo biti spremni na sve promjene koje ne smatramo normalnim.

Prevencija je uvijek bila pravovremena alatka za izbjegavanje velikih patnji.

Ne zaboravite povremeno posjećivati ​​svog stručnjaka jer je to ključno za održavanje zdravlja.

Top