Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

8 namirnica koje mogu izazvati giht

Giht je bolna upala zglobova, čiji je uzrok nakupljanje mokraćne kiseline. Može napasti stopala, koljena, gležnjeve, ali osobito palac. Jedna epizoda može trajati mjesecima, a oni u rizičnoj skupini su odrasli muškarci i pretili ljudi. Sada, znajte 8 namirnica koje mogu izazvati giht.

Plodovi mora mogu izazvati giht

Takozvani "plodovi mora" mogu uzrokovati mnogo štete za zdravlje oboljelih od gihta. To je zato što sadrže visoku razinu tvari zvanu purin, koja se razgrađuje u tijelu kao mokraćna kiselina.

Ako nemate giht onda možete konzumirati neke školjke, ali ih ne biste trebali zlorabiti. Međutim, liječnici preporučuju da se ne konzumira više od 4 do 6 obroka tjedno.

Preporučujemo čitanje: 5 namirnica koje ublažavaju bol reumatizma

Haringa može uzrokovati giht

Ova vrsta riba, osim školjkaša koja je dopuštena u malim količinama, potpuno je zabranjena za bolesnike s gihtom. Haringa mora biti potpuno izvan vaše prehrane. Također, izbjegavajte inćune i tune.

Nasuprot tome, nalazimo raka, jegulju, jastoga i škampe čija je razina skrbi srednja. To znači da ga ne smijemo zloupotrijebiti, ali i ne moramo eliminirati prehranu.

Pivo surađuje na pojavu gihta

Dokazano je da pivo udvostručuje šanse onih koji su najosjetljiviji na giht. Uglavnom iz dva razloga: jer povećava razinu mokraćne kiseline u tijelu i zato što ne dopušta tijelu da lako čisti tvari koje čine pivo.

Najbolja opcija je vino, ali ne previše; čaša za vrijeme večere može biti prihvatljiva mjera, čak i ako liječnici izravno zabranjuju alkohol onima koji imaju giht.

Crveno meso može izazvati giht

Ova vrsta mesa sadrži visoku razinu purina, uz ostale komponente koje mogu uzrokovati kolesterol ili debljanje. Poželjno je jesti bijelo meso (piletinu ili ribu) i povremeno malo crvenog mesa.

Neki stručnjaci savjetuju prekid potrošnje mesa i svih derivata svinjetine ili domaćih životinja, ali je dopušten obrok napravljen s govedinom svaki tjedan.

Peru

Baš kao i meso gusaka, ove namirnice sadrže mnogo purina, koje je najbolje ne konzumirati ako želite liječiti giht.

Ljudi skloni ovoj bolesti moraju maksimalno smanjiti potrošnju divljih ili divljih životinja. Najsigurnije opcije su piletina i patka. Preporučeni dio je brojač bedara.

Pročitajte također: Kiseo rižoto s šampinjonima, piletinom i prazilukom

Šećer pića su loša za giht bolnicima

Izbjegavajte sva pića s kukuruznim sirupom ili fruktozom, dijetalna gazirana pića i pakirane sokove.

Ova pića sadrže mnogo zaslađivača koji uzrokuju povećanu proizvodnju mokraćne kiseline. Pijenje slatkih ili fruktoznih napitaka svakodnevno povećava rizik od izazivanja gihta, posebno kod žena.

šparoga

U ovoj skupini se također nalaze cvjetača, špinat i gljive, jer imaju više purina od ostalih. Ako vam se sviđaju sve te namirnice, smanjite njihovu potrošnju bez potpunog izbjegavanja istih. Vegetarijanska prehrana pomaže u izlučivanju purina.

jetra

Ta se hrana nalazi u "potpuno zabranjenoj" zoni , zajedno s bubrezima i želucima, tj. Svim organima krava, ovaca ili bilo koje druge slične životinje. Oni nisu dobri za zdravlje ni u kojem pogledu, a kamoli one koji pate od gihta.

Što je dopušteno jesti?

Postoji mnogo namirnica koje dopuštaju liječenje gihta. Neki primjeri su:

  • Poluobrano mlijeko;
  • Složeni ugljikohidrati;
  • kave;
  • voće;
  • Agrumi.

Pijte 12 do 16 čaša tekućine dnevno, uključujući: vodu, čaj, prirodne sokove i kavu. Svaka tekućina (s izuzetkom bezalkoholnih pića i piva) omogućuje protok krvi i uklanjanje otpada u urinu.

Sjeti se da giht može biti dijagnosticiran kroz simptome podagra ili povećane razine mokraćne kiseline u krvi. S druge strane, potrebna je analiza sinovijalne tekućine ako je dijagnoza neuvjerljiva. Radiografije mogu biti vrlo dobre za identifikaciju kroničnog gihta, ali ne i za akutne ili blage napade.

Top