Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Ima li hiatalna kila lijek?

Oni koji pate od hijatus hernije imaju pomak u želucu, koji prodire kroz grudni koš kroz otvor poznat kao hiatus. Najčešći simptomi su paljenje, refluks, bol ili teško gutanje.

Jeste li znali da do 20% stanovništva može patiti od ove bolesti? I što je najvažnije: jeste li znali da uz dobru prehranu i neke jednostavne vježbe možemo liječiti ovu bolest na prirodan način?

O Hijatus kila

Hijatusna kila može zahvatiti ljude bilo koje dobi, iako je najčešća od 50. godine života. Postoji nekoliko čimbenika koji pridonose slabljenju dijafragme i uzrokuju ovu bolest:

  • Slabost mišića zbog starenja
  • Kronični kašalj
  • zatvor
  • gojaznost
  • stres
  • pušenje
  • Genetski čimbenici

Otkrijte: Domaći i učinkoviti home lijekovi za kile

Prirodno liječiti ovu bolest, osim što slijedite savjete u nastavku, također pokušajte izbjeći čimbenike rizika o kojima ste upravo razgovarali.

Kako liječiti hiatal herniju?

Da bismo proveli cjelovito i učinkovito liječenje, moramo se usredotočiti na dva pitanja, uzrok i simptome bolesti:

  • Tonifikacija oslabljenog dijafragmatskog mišića .
  • Ublažavanje žuči u želucu, gastroezofagealni refluks, bol i teško gutanje.

Naučite jesti

Neki od uzroka koji svakodnevno uzrokuju slabljenje pauze mogu nas iznenaditi.

Većina ljudi koji pate od ove bolesti dijele obilježje jela bez dobro žvakanja hrane i jede vrlo brzo, što uzrokuje dodatni stres i stres kroz probavni sustav, a osobito u ovom području.

Stoga je prvi korak jesti uvijek sjediti , bez žurbe, bez razgovora koji nas mogu promijeniti, bez očekivanja da budemo vrlo gladni, itd.

I ne progutajte hranu sve dok se ne osjeća potpuno zgnječena u ustima. To će također pomoći u sprječavanju pečenja i gastroezofagealnog refluksa.

Stimulirajte dijafragmu

Dijafragma može biti tonirana. Pjevači i ljudi koji se bave sportom poput joge ili drugih tehnika disanja uče kontrolirati disanje dijafragmom.

Umjesto da dovodimo zrak u gornja pluća, trebamo se usredotočiti na popunjavanje trbuha i strana.

Možemo se također naviknuti na kratke, kontinuirane udisaje prije jela pritiskom na zonu dijafragme . Ova jednostavna vježba, koja se može izvesti nekoliko minuta prije jela, pomoći će nam da toniramo dijafragmu.

Hrana protiv paljenja

Konačno, kako bi se osloboditi simptoma hiatal kila kao što su spaljivanja i refluksa, moramo uzeti veliku brigu o našoj hrani, izbjegavati kiselinski hrane i one ne tolerirati.

Izbjegavajte ili ograničavajte sljedeće namirnice općenito:

  • Crveno meso i kobasice
  • Mliječni proizvodi
  • šećeri
  • Pržena hrana
  • rafiniran
  • Industrijska slastičarnica
  • duhan
  • alkohol
  • kava
  • Začini poput cimeta, klinčića, đumbira ili papra.
  • ubiti

Pročitajte i: 7 dijetetski savjeti za gastroezofagealni refluks

Hrana koja pomaže neutralizirati višak želučanih kiselina:

  • Grožđe : To je jedan od najzastupljenijih plodova, ali ga treba konzumirati, po mogućnosti organski, jer sadrži mnogo pesticida.

  • Ananas : Ananas olakšava probavu zahvaljujući proteolitičkim enzimima, ali se ne smije miješati s ugljikohidratima (kruh, tjestenina, kolači, riža, itd.).
  • Kupus : Kupus pomaže zacjeljivanju čireva, ali postoje mnogi ljudi koji ga dobro probavljaju, tako da možete konzumirati kuhani s prstohvatom kumina ili sirovom, ali namočenom s vinaigrette ili čak u obliku kiselog kupusa.
  • Chili : Chili je solanacea koja djeluje kao veliki želučani tonifikator.
  • Krumpir : Krumpir je veliki prirodni antacid. Njen sok savršeno radi u borbi protiv žgaravice.
  • Limun : Limun, iako limunski i kiseli, ima učinak neutralizacije kiseline kada stigne do želuca, pa ga preporučujemo konzumirati obično, u kombinaciji s obrocima i u obliku soka, pomiješanog s vodom.
  • Kis - proso: prosa je jedina alkalizirajuća žitarica, pa je konzumirajte češće od ostalih žitarica kao što su riža, pšenica itd.

Naposljetku, spominjemo i bijelu glinu za oralnu upotrebu, koja se prodaje u prodavaonicama prirodnih proizvoda, koja djeluje kao prirodni antacid. Dodajte žlicu gline s vodom i pomiješajte drvenom žlicom. Na kraju deset minuta, ponovno promiješajte i uzmite smjesu.

Top