Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Važnost obiteljskog obroka

Danas su televizija i internet zauzeli vrlo važno mjesto u našim životima. Toliko da su prisutni za stolom, kao da su i dio obitelji. Najgore od svega je što oni zadržavaju našu pažnju i ne dopuštaju nam da uživamo u blagodatima prehrane kao obitelji. Koje su to prednosti? O tome ćemo govoriti u ovom članku.

Obiteljski obrok više nije ono što je bio

Možda je tipična slika koju smo vidjeli u oglasima (prije nekoliko godina) bila par koji je sa svojom djecom uživao u obroku ili večeri u kuhinji. Iako danas ostaje slika koju proizvod želi imati u svom pakiranju, istina je da se ona ne uklapa u stvarnost.

Danas roditelji rade cijeli dan izvan kuće i kad stignu, nemaju vremena niti su spremni pripremiti neko složeno jelo. Osim toga, u svim okruženjima kuće nalazi se televizija, a djeca, od malih, već imaju tablete i mobitele.

To rezultira brzim obrokom i interakcijom između članova obitelji. Isto vrijedi i za doručak: svatko se žuri jer kasni, slušajući vijesti ili gledajući kakvo će biti vrijeme tijekom dana.

Obiteljski ručak je praktički izgubljen. Danas djeca jedu u školi, a roditelji u uredu. Vikendom svatko ustaje u drugo vrijeme i ako se iz nekog razloga rasporedi i aktivnosti podudaraju, čini se da zvijezda kuće ne može nestati, to jest kutija koja nam govori, ali nas ne čuje.,

Te duge stolove, tako ponosne na naše djedove i bake i ispunjene srećom, pali su u zaborav. Sada je sve automatizirano; izgledamo kao roboti, hipnotizirani smo ispred zaslona. Ne razgovaramo s roditeljima i braćom i sestrama, ne znamo kako je njihov dan bio, ne pitamo ih kako se osjećaju ...

Pročitajte također: Savjeti za uštedu obitelji

Zašto je jelo kao obitelj tako važno?

Bez obzira na dob ili tko smo, uvijek je dobro jesti kao obitelj, jer nam to omogućuje da uspostavimo neke veze i uživamo u društvu drugih (čak i ako je to 15 minuta). U ovoj eri svijetlih ekrana i uskih rasporeda, dobro je istaknuti činjenicu da dijeljenje obroka može biti jedna od najboljih stvari dana.

1. Povećajte potrošnju povrća i voća

Vjerovali ili ne, obiteljski obrok nam omogućuje da uživamo zdraviji obrok. To može biti 'nesvjesno', ali majke kuhaju više prirodnih sastojaka i uključuju više povrća u posuđe ako djeca posvete više pozornosti vremenu koje jedu.

Nesumnjivo, to nije isto što i ručak dok gledate televiziju ili provjeravate telefon . Najbolje je biti svjestan onoga što jedete. Osim toga, pomaže nam kontrolirati veličinu porcija kao i bolje cijeniti okus hrane.

2. Poboljšajte komunikaciju

Tipično pitanje kako je bilo u školi / uredu danas? Čini se da je u opasnosti od izumiranja. Ali kad jedemo kao obitelj, dolazi se kao što sjedimo za stolom. Dok je televizor isključen, a mobiteli udaljeni, "nemamo drugog lijeka" nego govoriti tko je na našoj strani.

Možda se isprva čini pomalo čudnim, ali s vremenom svi čekaju ovaj trenutak dana kada mogu razgovarati. Razgovori koji se vrte oko ovog sastanka su divni, dopustite nam da se raspitamo o nekom problemu, razumijemo određena ponašanja, dajemo mišljenja o različitim temama i vidimo perspektivu drugog.

3. Izbjegavajte probleme

U odnosu na prethodnu točku, moramo također uzeti u obzir da je obiteljski obrok od suštinskog značaja kada se radi o djeci i adolescentima kod kuće. Ta „obveza“ govoriti za stolom može izbjeći probleme ponašanja, ovisnosti, depresije ili bilo koje situacije koja ih pogađa.

Možda dijete u ovoj fazi postaje manje komunikativno i zatvara se u sebe, ali ako svakodnevno promatra interakciju drugih članova obitelji, to može promijeniti njegov stav. Stoga je ključno da se elektronički uređaji ostavljaju na stolu.

Također je dobro znati da dijeljenje obiteljskog obroka služi kao pomoć djeci koja se bore u školi. Izvedba u školi uvelike je povezana s onim što se događa u kući. Ako se maleni osjeća da roditelji imaju interes za svoje studije, nema sumnje da će se potruditi da se poboljša i dobije dobre ocjene.

Vidi također: Tri desertna recepta idealna za obiteljska okupljanja

4. Podučava dobro ponašanje

Molimo vas, pitajte, zahvalite se, surađujte na kućanskim poslovima i pričekajte naš red da govorite neke od stvari koje naučite kada jedete kao obitelj. Djeca određene dobi su poput spužava koje apsorbiraju sve što vide i čuju.

Zato je važno uživati ​​u večeri uz ispis određenih vrijednosti. I koji je bolji način podučavanja primjerom?

Također može biti korisno da djeca počnu pomagati jednostavnim jelima (npr. Salate), postavljaju stol, uzimaju posuđe ili izvlače smeće. To je možda još jedna tema razgovora za večerom!

Top