Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako pripremiti sok od aloe vere, krastavca i grejpa za smanjenje kolesterola

Hiperkolesterolemija je jedna od bolesti koja pogađa suvremenu populaciju, osobito u razvijenim zemljama.

Pojavljuje se pretjeranim nakupljanjem kolesterola u arterijama, lipidnom tvari koja se nalazi u svim stanicama tijela.

Prirodno ga izlučuje jetra, ali se također može apsorbirati kroz konzumiranje nekih namirnica.

Iako je kolesterol u određenoj količini nužan za neke vitalne procese u tijelu, njegove visoke razine mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme .

Najviše zabrinjava to što mnogi nisu svjesni da imaju problema, jer se ne manifestiraju tupim simptomima sve dok ne uzrokuju značajnu štetu.

Stoga je nužno periodično provoditi krvnu analizu i, u slučaju abnormalnosti, poduzeti hitne mjere za kontrolu problema.

Dobra vijest je da pored medicinskih tretmana postoje i prirodni lijekovi koji nam pomažu da ga stabiliziramo.

Među njima nalazimo prirodni sok od aloe vere, krastavaca i grejpa koji olakšava čišćenje arterija kako bi se uklonile ostatke te tvari.

Svakako pokušajte!

Sok od aloe vere, krastavac i grejp za smanjenje kolesterola

Sastojci koje kombiniramo u ovom prirodnom soku nude nam mnogo esencijalnih hranjivih tvari koje, nakon što ih tijelo usvaja, pomažu u poboljšanju procesa koji razgrađuju višak kolesterola u krvi.

Riječ je o detoksikacijskom i diuretskom napitku koji može pomoći u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine kako bi se smanjio rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Pročitajte također: 3 antioksidativna sokova za borbu protiv preranog starenja

Prednosti aloe vere

Ljekovita svojstva gela aloe vera dio su alternativne medicine stotinama godina.

Ova biljka, prepoznata po svom antiseptičkom, protuupalnom i antioksidativnom djelovanju, ima sposobnost da zaštiti organizam, promičući olakšanje nekoliko problema koji ometaju funkcioniranje njegovih glavnih sustava.

  • U slučaju kardiovaskularnog zdravlja, vrlo je korisno jer hranjive tvari olakšavaju eliminaciju lipidnih plakova koji se formiraju unutar arterija.
  • Njegova prirodna vlakna, osim aminokiselina i vitamina, snižavaju razinu lošeg kolesterola (LDL) i podižu takozvani dobar kolesterol (HDL) .
  • To je odličan saveznik za uklanjanje toksina koji putuju kroz krv i, osim toga, pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine.

Prednosti krastavca

Krastavac je povrće s malo kalorija koje su, budući da su bogate hranjivim tvarima, vrlo korisne za izbjegavanje hiperkolesterolemije.

  • Bogata je vodom i antioksidantnim spojevima, to je hrana koja smanjuje oksidaciju masti, sprječavajući sintezu kolesterola . Njegovi vitamini i minerali smanjuju stvaranje plaka u arterijama, održavajući normalan protok krvi.
  • Njegova vlakna pomažu u uklanjanju štetnih masti hrane, izbjegavajući njihovo zadržavanje u organizmu.
  • Sadrži kalij koji pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine, sprječava hipertenziju.

Prednosti grejpa

Grejp je postao popularan kao dodatak borbi protiv prekomjerne tjelesne težine i visokog kolesterola.

  • Njegova redovita konzumacija smanjuje sintezu lošeg kolesterola (LDL) u jetri.
  • Povećava antioksidacijsku aktivnost krvi, minimizira negativni utjecaj slobodnih radikala i smanjuje nastajanje plaka u arterijama.
  • Njegova dijetalna vlakna pomažu smanjiti apsorpciju kolesterola u crijevima i, osim toga, poboljšavaju probavu masti.
  • To je hrana za čišćenje koja pomaže eliminirati toksine iz tijela i, osim toga, dobra je za održavanje dobrog cirkulacijskog zdravlja.

Posjetite ovaj članak: 7 stvari koje možete raditi svaki dan kako biste poboljšali probavu

Kako pripremiti ovaj sok od aloe vere, krastavaca i grejpa?

Ako imate visoki kolesterol ili ste jeli hranu bogatu tim lipidima, nemojte se ustručavati pripremiti ovaj zdravi sok.

sastojci

  • Sok od 5 grejpa
  • 2 žlice aloe vere (30 g)
  • ½ krastavca
  • Sok od ½ limuna
  • 1 češnjak češnjaka (po izboru)

Način pripreme:

  • Ekstrakt soka od grejpa i tuku u mikser s aloe vera gel, krastavac i sok od limuna.
  • Ako želite, dodajte češanj od sirovog češnjaka kako biste poboljšali svojstva .
  • Nakon dobivanja homogenog i bez grudica pića, poslužite odmah.

Način potrošnje

  • Pijte sok postom najmanje tri puta tjedno.

Kao što možete vidjeti, priprema soka protiv kolesterola je vrlo jednostavna i ne zahtijeva skupe ili teške sastojke.

Najvažnije je da pratite svoju konzumaciju zdravom prehranom i niskim udjelom masti, jer ništa neće poslužiti vašoj imovini ako osoba nastavi održavati loše prehrambene navike.

Top