Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Hrana koja pomaže smanjiti upale zglobova

Osteoartritis je bolest koja ozbiljno pogađa zglobove, postupno uzrokujući gubitak zglobne hrskavice. Stoga je prehrana vrlo moćno sredstvo za prevenciju ili liječenje, djeluje kao dopuna ili potpora za smanjenje upale u zglobovima.

Protuupalna hrana

Osteoartritis je upalna bolest, tako da uzrokuje ukočenost i jake bolove u zglobovima, posebno u rukama, kukovima, koljenima, leđima i vratu.

Dobra prehrana, koja uključuje specifične namirnice za dnevnu konzumaciju, može biti jedan od najboljih načina da se to spriječi.

Pročitajte također: Održavanje uravnotežene prehrane: ključ zdravog tijela

Neke namirnice su potpuno djelotvorne u pomaganju potpomaganja upalnih procesa kada se bolest pojavi, jer pomažu u poboljšanju simptoma, obično vrlo bolnih. To su:

Brokula smanjuje upalu zglobova

Istraživači sa Sveučilišta East Anglia utvrdili su da brokula sadrži tvar koja se zove sulforaphane, bioaktivni spoj koji ima sposobnost uništavanja enzima koji pogađaju zglobove i koji su povezani s osteoartritisom.

Trešnje smanjuju upalu zglobova

Istraživači Instituta Bailor Institute ispitali su učinke tableta višnje na neke bolesnike s osteoartritisom.

Otkrili su da nakon konzumiranja tableta tijekom osam tjedana, više od polovice pacijenata ima zadovoljavajuće rezultate u smislu smanjenja boli i oporavka pokretljivosti.

Preporučujemo čitanje: Otkrijte ovo prirodno analgetik korijena i laja

Losos, tuna i haringa za smanjenje upale zglobova

Omega 3 masne kiseline obiluju ribama kao što su losos, tuna i haringa. Ove ribe su vrlo važne za prirodno liječenje osteoartritisa zbog velikog protuupalnog kapaciteta koji predstavljaju.

U novijim istraživanjima pokazana je sposobnost tih riba da smanje bol i poboljšaju funkciju zglobova u bolesnika s osteoartritisom.

Maslinovo ulje i alfavaca smanjuju upalu zglobova

Maslinovo ulje i alfavaca su prirodni proizvodi koji mogu biti vrlo korisni u borbi protiv upale.

Priprema prirodnog lijeka s tim sastojcima je vrlo jednostavna: macere alfavaca grane u maslinovom ulju. Ovaj proces stvorit će vrlo učinkovitu kombinaciju za masiranje pogođenih područja.

Ugrij se malo prije upotrebe proizvoda i masirajte najmanje dva puta dnevno.

To je stari prirodni lijek koji se koristi eksterno za liječenje upala koje stvaraju različita stanja, osobito ona koja se proizvode osteoartritisom.

Ne zaboravite da je najbolji način za suzbijanje bolesti učiniti sve što je moguće kako bi ih se spriječilo, ali za to je idealno za održavanje uravnotežene prehrane, bogate voćem i povrćem, kao i za vježbanje svakodnevnih vježbi.

To je vrlo jednostavno, samo prakticirajte pola sata pješačenja svaki dan i to će biti dovoljno za održavanje dobrog zdravlja.

Top