Preporučeno, 2020

Izbor Urednika

Čaša vina jednaka je satu vježbanja

U nekoliko navrata čuli smo za velike koristi od čaše vina dnevno, a to nam daje više razloga da razmislimo o konzumiranju ovog ukusnog pića koje je odavno oduševilo naše nepce.

Ako se slučajno još uvijek niste uvjerili u razloge za češće piti vino, danas donosimo vrlo važnu koja će zasigurno uhvatiti vašu punu pozornost i natjerati vas da odmah kupite bocu.

Čaša crnog vina može biti jednaka satu vježbanja

Prema nedavnom istraživanju koje je proveo tim na Sveučilištu Alberta (Kanada), crno vino je bogato komponentom zvanom resveratrol, koja može povećati broj otkucaja srca i prinos mišića.

Pročitajte također: Koristi od čaše vina dnevno

Prema ovom istraživanju, konzumiranje jedne čaše crnog vina dnevno može imati isti učinak na tijelo kao i jedan sat vježbanja.

Znanstvenici su otkrili da dobra doza resveratrol komponente poboljšava fizičku izvedbu, rad srca i snagu mišića, tako da jedna čaša crnog vina dnevno može biti do jednog sata vježbanja.

Jasno je da konzumiranje crnog vina ili resveratrola u kombinaciji s drugom hranom, kao što je neko voće i orašasti plodovi, također povećava prinos onih koji često vježbaju, dajući "plus" u rezultatima.

Ovim otkrićem, istraživači će početi testirati učinke resveratrola u dijabetičara sa srčanim problemima kako bi utvrdili može li pridonijeti poboljšanju srca.

Znati: Savjeti za dobru brigu o srcu

Ostale prednosti crvenog vinske čaše vrijedne sjećanja

Što se tiče prednosti pijenja čaše crnog vina dnevno, vrijedi se sjetiti koliko je dobro za zdravlje i sve što može pružiti našem tijelu. Njegove glavne prednosti su:

  • Smanjuje rizik od koronarne bolesti srca i ishemijskog moždanog udara (opstrukcije moždane arterije) i ateroskleroze (otvrdnjavanje arterija).
  • Svojim antioksidativnim sadržajem pomaže u borbi protiv lošeg kolesterola i potiče proizvodnju dobrog kolesterola.
  • Pomaže jačanju imunološkog sustava, čineći nas otpornijim na infekcije ili alergije.
  • Visok sadržaj vitamina i antioksidanata čini crno vino vrlo zdravom hranom za kožu . Vaša dnevna konzumacija može spriječiti rani početak znakova starenja.
  • Ima antikoagulantno djelovanje na tijelo koje poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje upalu.
  • Značajan je izvor minerala i elemenata u tragovima kao što su: magnezij, cink, litij, kalcij, željezo i kalij.

Više koristi od čaša crvenog vina

  • Smanjuje rizik od stvaranja kamenca u bubregu i također je koristan u borbi protiv infekcija mokraćnog sustava.
  • Smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka i dijabetesa.
  • Poboljšava zdravlje zuba zahvaljujući prirodnim antioksidantima koje sadrži. Oni mogu usporiti rast bakterijske flore koja se nalazi u zubima i desni.
  • Za sadržaj resveratrola, čaša crnog vina dnevno je također dobra za zaštitu memorije.
  • Crveno vino također može pomoći osobama s Alzheimerovom bolešću i izloženo je riziku od ove bolesti. To je zbog sadržaja antioksidanata, koji se bore protiv starenja i borbe protiv ove bolesti.
  • Svakodnevna konzumacija crnog vina također može imati antikancerogeno djelovanje na tijelo. Nekoliko je studija utvrdilo da flavonoidi koji se nalaze u crvenom vinu mogu biti presudni u prevenciji raka prostate.
  • Antioksidansi u crnom vinu i grožđu također štite od očnih bolesti poput makularne degeneracije i dijabetičke retinopatije.

Važno!

Činjenica da je crno vino zdravo ne znači da je možemo popiti. Kako bi se u potpunosti iskoristilo ovo piće, vrlo je važno poštivati ​​preporučenu dozu.

Najočitije, općenito, jedan ili najviše dva čaša crnog vina dnevno . Prekoračenje ove količine može uzrokovati ozbiljne probleme s jetrom i druge zdravstvene probleme.

Top