Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Ljekovito bilje za liječenje bolova u zglobovima

Bolovi u zglobovima su jedna od najčešćih stvarnosti među populacijom. Ukratko, ovi bolovi ograničavaju našu mobilnost i smanjuju kvalitetu života.

Međutim, jedan od načina za ublažavanje njegovog utjecaja su biljni lijekovi, jeftin i jednostavan resurs koji će biti od velike pomoći.

Prednosti ljekovitog bilja za bol u zglobovima

Uostalom, može li ljekovita biljka stvarno pomoći ako bolujem od bolova u zglobovima? Da, mogu.

Istina je da su mnogi ljudi navikli na korištenje protuupalnih lijekova koji su vrlo korisni, ali dugoročno mogu oštetiti jetru. Tako ljekovito bilje može poslužiti kao dopuna liječenju.

Ponekad je bol u zglobovima prethodni korak prema reumatoidnom artritisu, tako da uvijek moramo biti pod liječničkim nadzorom. Evo kako nam biljni lijekovi mogu pomoći:

  • Prvo, bilje može pomoći očistiti metabolički otpad i toksine iz našeg tijela;
  • Poboljšajte cirkulaciju promičući limfno čišćenje. Sve to znači da će u tijelu biti manje toksičnih elemenata koji uzrokuju upalu i bol;
  • Mnoge biljke djeluju kao prirodni antibiotici;
  • Oni također imaju protuupalna svojstva;
  • Opustite se, umirite i uklonite napetost u našim mišićima, čime ćete smanjiti pritisak na zglobove.

Ljekovito bilje za ublažavanje bolova u zglobovima

1. Kurkuma

Kurkuma je predmet koji nikada ne smije nedostajati u našoj kuhinji i našem domu.

To je zato što je vrlo učinkovit proizvod za smanjenje upale u tijelu, koji pomaže u opuštanju i ukazuje se kada su subjekt mišići, kosti i zglobovi.

Zahvaljujući protuupalnom principu, odličan je za ovaj slučaj, ali donosi i druge prednosti jer ima antikancerogena i antioksidativna svojstva.

Posjetite ovaj članak: 3 recepta s kurkumom kako biste izgubili težinu

2. Korijen burda

Jedna od najboljih stvari za borbu protiv bolova u zglobovima je povećana potrošnja esencijalnih masnih kiselina.

Osim oraha, plave ribe, skuše ili lososa, vrlo je prikladno u vašu prehranu uključiti korijen čička. To je zato što je također snažno protuupalno, vrlo učinkovito i može se uzimati dva puta dnevno.

Možete pronaći sušeni i kockasti korijen čičaka u bilo kojoj trgovini prirodnim proizvodima.

Na taj način, za pripremu infuzije, samo stavite žličicu u šalicu kipuće vode. Pustite da stoji 5 minuta i uzmite s malim gutljajima. To je sjajno!

3. Ginger

Prvo, često smo govorili o velikim vrlinama đumbira na našoj stranici.

Đumbir je biljka s mnogim protuupalnim i antireumatskim svojstvima. To je zato što ima dvije osnovne komponente: inhibitor COX-2 i TNF, koji su u osnovi ono što zaustavlja upalu prostaglandina E2.

Osim toga, mnoge studije potvrđuju njegovu učinkovitost u slučajevima reumatoidnog artritisa ili osteoartritisa. Đumbir ne samo da smanjuje bol i upalu, već i smanjuje oticanje.

Štoviše, nema nuspojava. Ne propustite ovu priliku!

Pročitajte također: 13 razloga za uporabu đumbira dnevno

4. Lan ili laneno sjeme

S lanom ili lanenim sjemenkama imat ćete prirodni izvor omega-3 biljnog podrijetla.

Zahvaljujući ovom elementu, vaš imunitet će biti jači i bit će manje toksina koji se mogu nakupiti u zglobovima, tako da ćete imati manje boli.

Kao i sva ostala bilja, lan ili lan će također smanjiti upalu i ublažiti bol .

Da biste u potpunosti iskoristili, najbolje je pojesti ta sjemena posuta salatama ili drugim jelima. U ovom slučaju nećemo vršiti infuzije. Zašto? Jer kada se zagrijava, snaga njegovih komponenti s omega-3 se gubi i ono što želimo je da uživamo sve vrline tih sjemenki.

Zato zapamtite, najbolje ih je pojesti sirovo. S dvije žlice dnevno imat ćete pravilnu prehranu.

Popularne Kategorije

Top