Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 razloga zašto je plakanje dobro

Često vidimo ljude koji plaču kao previše krhke ili pretjerano emocionalne. Međutim, plakanje je dobro i trebali biste plakati kad god vam zatreba.

Plakanje nam omogućuje da pokažemo svoje emocije i povratimo kontrolu nad njima. Osim toga, možete nam pomoći i na druge načine.

U ovom članku pokazat ćemo da je plakanje dobro i da ćemo dijeliti višestruke koristi koje donosi zdravlje. Vidjet ćete da se ne smijete potiskivati ​​u bilo kojem trenutku .

Razlozi zbog kojih je plakanje dobro

1. Plakanje čini da se osjećate bolje

Sigurno ste već shvatili da se nakon što plačete osjećate slobodnijim i emotivnije stabilnijim. To se događa zato što kad plačemo, parasimpatički živčani sustav se aktivira podražajima žlijezda koje se nalaze u očima.

Ovaj poticaj oslobađa osjećaj pozitivnog olakšanja kroz vaše tijelo. Stoga ne čudi što se nakon slobodnog plakanja osjećate lakše i opuštenije.

To mnogo ovisi o vašoj osobnosti. Neki se ljudi osjećaju ugodnije dopuštajući da im emocije teče, dok ih drugi pokušavaju izbjeći.

Pročitajte također: Jeste li se ikada zapitali kako je to plakati?

2. Choro eliminira štetne hormone iz vašeg tijela

Još jedan razlog zbog kojeg plakanje dobro djeluje jest činjenica da uklanja adrenokortikotropni hormon (ACTH). Ovo je sjajna vijest jer kada se ACTH nakupi u višku, može uzrokovati Addisonovu bolest.

Ova bolest čini osobu vrlo umornom, s niskom razinom glukoze u krvi (hipoglikemija) i depresijom.

Srećom, kada plačete, tijelo prirodno eliminira ACTH, tako da ćete se odmah osjećati mirnije i lakše ćete kontrolirati svoje bodlje glukoze.

Ovaj učinak nadopunjuje prolaktin, hormon koji se nalazi u suzama. Prolaktin je važan za osjećaj seksualnog zadovoljstva, poboljšanje međuljudskih odnosa i osjećaj povezanosti s drugim ljudima.

3. Možda znate više emocija

Životinje imaju sposobnost da plaču. Međutim, za njih plakanje ima vrlo specifičnu fizičku svrhu: očistiti suze.

Ljudsko biće je složenije. Iako suze pomažu u oslobađanju naših suznih kanala, također nam omogućuju da stupimo u kontakt s našim emocijama.

Možda vam se čini kao nešto jednostavno, sigurno mislite da je plakanje dobro samo kako bi se uklonila tuga, ali ovo je samo vaša najuočljivija korist. Kada eliminirate tugu ili ljutnju, možete doći u kontakt sa srećom, zahvalnošću ili smirenošću.

Dakle, kada vam zabranjujete plakanje, udaljavate se od svojih emocija . Nije neuobičajeno pronaći ljude koji nakon dugog vremena bez plača doživljavaju poteškoće u rješavanju složenih emocionalnih situacija.

To vas također može zanimati: Plakanje tijekom trudnoće: Kako to utječe na dijete?

4. Suze navlažuju oči

Osjećate li vaše oči stalno suhe? Vrijeme i stalna upotreba mobilnih uređaja često uzrokuju ovaj sve češći problem.

Ako primijetite da su vam oči redovito suhe, obratite se oftalmologu. Liječnik bi trebao propisati neke specifične kapi za oči u borbi protiv suhih očiju.

Normalna stvar bila bi ne trebati te umjetne suze, jer one koje generira organizam imaju isti učinak. U ovom slučaju ne govorimo o suzama povezanim s emocijama, već o jednostavnom mehanizmu hidratacije.

Možda ste primijetili da vaše oči plaču kao obrambeni mehanizam protiv određenih podražaja:

  • Kod peckanja iritantnih namirnica kao što su luk ili paprika.
  • Kada prašina uđe u oči.
  • Kada ima puno vjetra, a oči isuše.

Doprinosite hidrataciji očiju tako što ćete unositi mnogo tekućine tijekom dana. Ako to ne učinite, može doći do stalnih infekcija sluznice očiju.

5. Biti ranjivi pomaže vam da se povežete s drugima.

Kako se osjećate kad vidite nekoga kako plače? Možda se osjeća pomalo neugodno, ali također razvija određenu empatiju.

Većina nas je navikla da ne plačemo zbog straha od ometanja drugih . Međutim, krik će vas približiti onima koji dijele ovaj trenutak.

Tijekom i nakon plača mnogo je lakše razgovarati o problemima i pustiti ih. Kada to učinite, lakše ćete pronaći najbolje rješenje.

6. Plakanje vam omogućuje da nastavite sa svojim životom.

Jedna od velikih potreba koje imamo kao ljudska bića je da se osjećamo sigurno. Ova potreba čini nas profesionalnim i financijskim rastom, ali i često nas ograničava kada je riječ o demonstriranju naših emocija.

Važno je dati sebi priliku da stupite u kontakt sa svojim emocijama . U nekim slučajevima to uključuje malo plakanja, na primjer, kada se osjećate emocionalno povrijeđeni.

Kada se to dogodi, dajte sebi vremena za plakanje onoliko koliko trebate da biste mogli krenuti dalje i rasti kao osoba. Zapamtite da što se prije suočite s prošlošću, brže ćete rasti.

7. Plakanje snižava krvni tlak

Još jedan razlog zašto je plakanje dobar je u smanjenju krvnog tlaka. To je zato što će se vaše tijelo opustiti i tako smanjiti krvni tlak, jer se krv kreće kad plačemo.

Možda ste primijetili da se nakon dubokog plača osjećate smirenije i da se vaše tijelo osjeća lakšim.

Sada kada znate sve prednosti plača, nadamo se da ćete shvatiti koliko je to složeno i potrebno za vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Zapamtite da plakanje nas oslobađa na mnogo načina.

Je li vam se svidio naš članak? Zato ostanite s nama na našoj stranici.

Popularne Kategorije

Top