Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 Prednosti konzumiranja vode od đumbira na praznom želucu

Ovdje ćemo, u našem prostoru, podijeliti 7 razloga piti đumbir vodu na prazan želudac i jednostavan recept za uživanje u njemu svaki dan.

Voda od đumbira prirodni je sastojak koji je od davnina cijenjen zbog visokog sadržaja esencijalnih hranjivih tvari i moćnih spojeva koji poboljšavaju mnoge aspekte zdravlja.

Korijen đumbira često se koristi u mnogim kulturama za razne kulinarske svrhe. Ali to je i hrana koja ne može nedostajati u katalogu prirodnih lijekova.

Ima analgetska i protuupalna svojstva, koja se mogu upotrijebiti kao dopuna za ublažavanje nekoliko vrsta bolesti.

Zapravo, zahvaljujući visokoj koncentraciji antioksidativnih tvari, danas se smatra jednim od najvećih saveznika koji inhibira oštećenje stanica i olakšava eliminaciju toksina.

Najzanimljivije je to što se može dodati na mnogo načina u prehrani. Osim toga, njegova svojstva su vrlo korisna kada se proguta u postu.

7 Prednosti uzimanja vode od đumbira na praznom želucu

1. Poboljšava cirkulaciju krvi

Konzumacija vode od đumbira u postu jedna je od navika koje pridonose poboljšanju cirkulacije krvi kada dođe do poteškoća.

Sadržaj magnezija i cinka, kao i kalij, pomažu u reguliranju upalnih procesa koji često uzrokuju probleme s cirkulacijom.

Također smanjuje nakupljanje kolesterola u arterijama i stoga pomaže u zaštiti kardiovaskularnog zdravlja.

Pročitajte također: Ukusna pića za čišćenje arterija

2. Promiče zdravlje probavnog sustava

Ljudi koji konzumiraju ovo piće svako jutro obično imaju manje problema s probavom i zatvorom.

To je zbog činjenice da ovaj začin nudi male količine vlakana, hranjiva tvar koja olakšava kretanje crijeva kako bi se postiglo optimalno zbrinjavanje otpada.

Njegova prirodna vrijednost pomaže u kontroli viška želučanih kiselina i nakupljanja plinova u crijevima.

3. Kontrolira zadržavanje tekućine

Diuretička i protuupalna svojstva vode đumbira čine je prirodnom i zdravom opcijom za zadržavanje tekućine.

Njegova dnevna potrošnja pridonosi uklanjanju akumuliranih tekućina u tkivima i povećava razinu energije kako bi se spriječile reakcije poput umora.

4. Jača imunološki sustav

Uzimajući ovo piće svaki dan je jednostavan način pružiti dodatnu hranjivu tvar za imunološko zdravlje našeg tijela.

Ova navika pomaže u održavanju obrane aktivnom i, zauzvrat, pomaže u stimuliranju proizvodnje antitijela koja uravnotežuju štetne učinke opasnih agenasa.

Vaša potrošnja na prazan želudac može spriječiti:

  • Infekcije mokraćnog sustava.
  • Kašalj i prehlada.
  • Gripa.
  • Vaginalne infekcije.
  • Autoimune bolesti.

5. Olakšava bol u zglobovima

Stotinama godina đumbir se koristi kao prirodni lijek protiv bolova koji pogađaju mišiće i zglobove.

Njegovo aktivno djelovanje, gingerol, ima protuupalno i analgetsko djelovanje koje pogoduje ublažavanju bolnog područja.

6. Izbjegavajte grčeve

Ljudi koji obično imaju mišićne grčeve mogu pronaći prirodan i siguran lijek u vodi od đumbira.

Razlog tome je značajan sadržaj esencijalnih minerala koji, nakon što se asimiliraju, pomažu u reguliranju elektrolita u tijelu kako bi se spriječili ovakvi simptomi.

Pročitajte također: 6 kućnih lijekova za borbu protiv noćnih grčeva

7. Sprečava prerano starenje

Zbog visoke koncentracije antioksidanata, vitamina i minerala, voda đumbir je savršeno piće za ublažavanje negativnih učinaka slobodnih radikala na tkiva.

Ove tvari inhibiraju stanična oštećenja i determinante su u prevenciji kroničnih bolesti poput raka, Alzheimerove bolesti i artritisa.

Osim toga, budući da pomaže u detoksifikaciji tijela, njezini učinci također pridonose zdravlju kože.

Kako pripremiti vodu od đumbira kod kuće?

Priprema đumbirske vode je vrlo jednostavna i ne zahtijeva skupa ili teška za nabavu sastojke.

U stvari, samo uložite nekoliko minuta dnevno kako biste uživali u njegovim prednostima.

sastojci

  • 1 žlica naribanog korijena đumbira (10 g)
  • 3 šalice vode (750 ml)
  • 1/2 soka od limuna
  • 1 žlica organskog meda (25 g)

priprema

  • Rebrati korijen đumbira dok se ne dobije naznačena količina.
  • Zatim dodajte u tavu s tri šalice vode.
  • Pustite da prokuha 15 minuta na laganoj vatri i dodajte limunov sok.
  • Nakon tog vremena, uklonite iz topline. Kada je na temperaturi prikladnoj za konzumaciju, poslužite je i zasladite žlicom meda.
  • Uzmite šalicu posta i ako želite, ponovite potrošnju do 3 puta dnevno.

Jeste li znali prednosti đumbirske vode? Sada kada znate kako to može biti dobro za vaše tijelo, svakako ga konzumirajte, čak i ako se ne osjećate bolesno.

Top