Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 namirnica koje povećavaju mokraćnu kiselinu

Ako se otkrije da je mokraćna kiselina visoko u krvi, to bi rezultiralo artritisom ili gihtom. Kada se nakuplja u tekućini prisutnoj u zglobovima uzrokuje upalu i bol, utječe osobito prsti i gležnjevi.

Neka hrana sadrži veliku količinu purina koji povećavaju razinu mokraćne kiseline u krvi. Stoga je provođenje pregleda krvi i uravnotežene prehrane način da se spriječi ovaj problem.

Hrana koja povećava razinu mokraćne kiseline

1 Plodovi mora

To su namirnice bogate purinima, tako da bi trebale biti umjerene u prehrani, ako imate visoku mokraćnu kiselinu, među njima se ističu: rakovi, kamenice, školjke, školjke.

Ovi proizvodi ne smiju se konzumirati ni svježi ni konzervirani, dimljeni također pogoduju povećanju mokraćne kiseline u krvi.

Posjetite ovaj članak: Kako smanjiti nakupljanje mokraćne kiseline, uključujući 7 voća u prehrani

2 Crveno meso

To je jedna od namirnica koja najviše pridonosi povećanju kiseline. Ako već imate visoku razinu, trebali biste je izbjegavati. Svinjetina i tele također imaju veliki postotak purina. One koje su vrlo masne i utrobe, ekstrakt mesa, mljevena junetina, bubrezi.

3 Povrće

Leća, slanutak i grah ističu se zbog visoke koncentracije purina, pa bi ljudi s povišenim krvnim tlakom trebali ograničiti unos ili samo jednom ili dva puta tjedno.

4 Povrće

Neka povrća treba uzimati umjereno, ako imate visoku mokraćnu kiselinu, pokušajte konzumirati nekoliko šparoga, šampinjona, cvjetače, špinata, rotkvica i poriluk.

5 Alkoholna pića

Pivo je štetnije osobama s visokom mokraćnom kiselinom nego školjkama i mesom. To je zato što povećava proizvodnju vaših tjelesnih razina i otežava njihovo eliminiranje. Stručnjaci za tu temu preporučuju izbjegavanje piva ako bolujete od gihta.

6 Šećerna pića i slatki slatkiši

Bezalkoholna pića i komercijalni voćni sokovi koji imaju kukuruzni sirup potaknut će proizvodnju mokraćne kiseline. Slatki keksi, poslastice i industrijski slatkiši pojačavaju problem.

7 Kava

Ako se uzme u višak može biti štetno, najkorisnije je uzeti jednu ili dvije šalice dnevno .

Simptomi visoke mokraćne kiseline

Kada je razina vrlo visoka, pojavljuju se giht i bubrežni kamenci. Najčešći simptomi su:

  • Bol u palcu.
  • Intenzivna bol i upala u zglobovima.
  • Poteškoće s mokrenjem.
  • Tahikardije.
  • Bolovi u koljenima.
  • Kamen u bubregu.
  • Umor.
  • Tvrdi čvorići mogu se pojaviti na zglobovima.

Liječnik bi trebao postaviti dijagnozu kako bi utvrdio postoji li problem i propisati liječenje koje bi uključivalo promjene u prehrani.

Želite li znati više? Pročitajte: 5 najboljih infuzija za smanjenje mokraćne kiseline

Tretmani mokraćne kiseline

  • Bolovi su prilično neugodni, ali postoje mjere koje mogu ublažiti problem, kao što je primjena hladnih obloga na bolne zglobove.
  • Liječnik može propisati nesteroidne protuupalne lijekove, ako vam to odgovara, vrlo su olakšavajuća.
  • Možete preporučiti lijekove s niskim dozama na početku, koji se s vremenom mogu povećati, uvijek preporučeni od strane liječnika.
  • Vrijeme liječenja može varirati između 6 i 12 mjeseci.
  • Tijekom tog vremena trebate voditi brigu o svojoj prehrani i obavljati umjerenu do umjerenu tjelesnu aktivnost, ali redovito.

Primjer prehrane za smanjenje mokraćne kiseline

Prehrana mora imati koncentraciju bjelančevina koje moraju doći iz mliječnih proizvoda i jaja. Ako možete, uključite i zeca, to je meso s nižim sadržajem masti s niskom koncentracijom purina i kolesterola.

doručak

  • 1 šalicu obrano mlijeko.
  • 2 kriška kruha od cjelovitog pšeničnog zrna.

Jutarnja užina

  • 1 banana.

ručak

  • Njoki s prirodnim umakom od rajčice.
  • Corvina na žaru.
  • 1 flan.

Popodnevna užina.

  • Komad lubenice.

večera

  • Pečeni pohani patlidžan.
  • Salata od rajčice, mrkve i bosiljka.

To je ideja koju treba uzeti u obzir. Proteini, povrće, voće i žitarice moraju biti uravnoteženi. S malim udjelom masti i proporcionalno.

Zapamtite: članak je informativan, ni na koji se način ne može pratiti bez savjetovanja s liječnikom.

To će također preporučiti pravilnu prehranu ako su vaše razine iznad normale.

Pazite, vaše zdravlje je najvažnije blago! Nitko drugi to ne može učiniti.

Popularne Kategorije

Top